14 червня відзначають Всесвітній день донора. Щороку добровільна пожертва крові від донорів рятує мільйони життів у всьому світі.. В Україні кількість донацій крові майже втричі менша, аніж це рекомендовано ВООЗ. Але кожна здача крові допомагає врятувати три людських життя. Ця процедура – не лише благородний жест, вона приносить користь організмові самого донора. Імунна система Якщо здавати кров регулярно, то це може стати профілактикою захворювань імунної системи. Йдеться, зокрема, про такі собі "накопичувальні" захворювання, викликані проблемами з обміном речовин – це подагра, атеросклероз, а також порушення роботи підшлункової залози, шлунка, печінки тощо. Серцево-судинна системаПід час спільних досліджень американським та фінським ученим вдалося довести, що систематичне донорство може знизити ризик серцево-судинних хвороб. Річ у тому, що надлишок крові чинить навантаження на судини…

Лето в Украине качает права по полной — в ближайшую неделю синоптики обещают дневную температуру до +35 градусов, местные власти устанавливают в общественных местах распылители для воды, а спасатели в связи с этим и объявили до 17 июня чрезвычайный уровень пожарной опасности по всей стране, попросив народ воздержаться от разжигания костров. Как выжить в такой зной и во сколько это обойдется, выяснили "Сегодня". Вода и панамаВ такую погоду врачи советуют поменьше находиться на улице — особенно в период с 11.00 до 16.00. "Оставайтесь в помещении, лучше с кондиционером. Если дома его нет, заходите в общественные помещения — даже несколько часов в прохладной комнате помогут телу адаптироваться к жаре", — рекомендуют в Центре общественного здоровья. Там добавляют, что если выйти на солнце…

А ещё повышает риск инсульта. Об этом говорят результаты нового исследования. Учёные оценили данные из разных стран, полученные ещё в 2010 году, и смогли соотнести количество фруктов и овощей в рационе со смертностью. Оказалось, что низкое потребление фруктов (менее 300 г ежедневно, что равно двум яблокам) стало причиной 1,8 млн смертей от сердечно-сосудистых заболеваний. А низкое потребление овощей (менее 400 г, что равно трём чашкам измельчённой моркови) привело к 1 млн смертей. Американские учёные поддерживают эти результаты. Известно, что потребление овощей в недостаточном количестве является причиной 82 тыс. смертей от сердечно-сосудистых заболеваний, а фруктов — 57 тыс. смертей. Заболевания сердца и сосудов являются основной причиной смертности в мире. Это исследование показывает, что, просто увеличив количество фруктов и овощей в рационе,…

Солнце практически всегда было званым гостем у людей: его ждут долгой зимой, дождливой осенью, запоздалой весной. И далеко не всегда мы задумываемся над необходимостью использовать солнцезащитный крем – наша кожа и так редко получает порцию солнечного света, зачем еще и отгораживаться от него? Тем не менее солнце несет в себе достаточно серьезную опасность, избежать которую поможет солнцезащитный крем. Чем опасны солнечные лучи Самая первая, очевидная опасность – ожоги. Наверняка каждый хоть раз в жизни испробовал на себе, что значит «обгореть на солнце». Кожа краснеет, а чуть позже начинает болеть. В таком состоянии даже сон становится проблематичным – любое движение болезненно и не дает заснуть. Через 1-2 дня боли отступают, а поврежденная кожа начинает отслаиваться. Это и само по себе неприятно,…

Вспыльчивым людям следует осваивать практики, способствующие расслаблению. «В течение двух часов после вспышки гнева риск сердечного приступа возрастает почти в пять раз, риск инсульта — более чем в три раза», — констатировали исследователи. Также ученые отмечают, что приступы гнева и бурного раздражения обладают накопительным эффектом – чем чаще они случаются, тем выше вероятность инфарктов и инсультов. По их словам, людям с «взрывным» характером стоит опасаться проблем с сердцем и кровообращением, в особенности, если в стрессовых ситуациях они обращаются к алкоголю и сигаретам. Подобные средства снятия стресса лишь увеличивают вероятность проблем со здоровьем. Вспыльчивым людям следует осваивать практики, способствующие расслаблению – это, отмечают специалисты, может спасти им жизнь. Источник

Поклонники здорового образа жизни составили свой рейтинг огородной зелени. Первое почетное место занял укроп. Этот скромный обитатель огородов на самом деле настоящий король – с запасом фосфора, магния, кальция и железа. Зеленая травка помогает улучшить процессы пищеварения и кроветворения, облегчает симптомы язвы и гастрита, а также он способен улучшать процесс кроветворения и пищеварение. Наличие в рационе данной зелени может способствовать облегчению симптомов гастрита и язвы, а также он полезен для кормящих молодых матерей. На втором месте – петрушка. Травка с резными или кудрявыми листочками – просто клад витамина С. А отсутствие в ней сахара сразу ставит ее в ряд отличных диетических продуктов. Она полезна как в натуральном виде, так и в виде масок для осветления лица и подтягивания кожи. Замыкает почетную…

В начале апреля редиску покупают даже те, кто отдает предпочтение другим овощам. Ведь она первой радует нас после зимних маринованных огурцов и квашеной капусты. Сегодня мы покажем, как приготовить редис так, чтобы гости были в восторге. Жареный редис с чесноком и соевым соусом Ингредиенты: Редис Чеснок Соевый соус Растительное масло Красный лук Семена подсолнечника Рецепт приготовления: Редис помойте и разрежьте на четыре части. Обжарьте с чесноком, растительным маслом и соевым соусом в течение 10-15 минут. Когда редис посветлеет, добавьте нарезанный красный лук.Подавайте жареный редис горячим, посыпав семечками. В холодном виде он перестанет хрустеть. Соус песто из зелени редиса Ингредиенты: Зелень редисаЧеснокСыр твердыйОрехи Рецепт приготовления: Ботву редиса предварительно бланшировать.Сложить все ингредиенты чашу блендера и превратить в грубое пюре.Крем-суп из зелени редиса…

Сеанс у психолога – это нечто гораздо больше, чем просто посидеть на диване и рассказать о своих проблемах. Существует множество заблуждений о том, что значит пообщаться с профессионалом в области психического здоровья. Необходимость говорить о своих эмоциях рассматривается как нечто слабое и постыдное, то, над чем можно подшучивать. Эта стигма часто является причиной, почему люди боятся идти к психологу. Но в реальности, терапия – невероятно полезный инструмент, который помогает решать самые разные проблемы – от тревоги до бессонницы, от трудностей в отношениях до психологической травмы. Исследования показывают, что работа с психологом эффективно помогает людям справляться с психическими расстройствами. Но если вам нужны дополнительные доводы, мы расскажем, кому и зачем нужно идти к психологу. Причины идти к психологу Основные проблемы, с…

В США специалисты из Университета Мэриленда первыми в мире использовали дрон для перевозки человеческого органа, который был пересажен нуждающемуся в трансплантации больному. Об этом говорится в сообщении, опубликованном на сайте Университета. Отмечается, что беспилотник доставил донорскую почку в Медицинский центр Университета Мэриленда в Балтиморе 19 апреля. Длительность полета в релизе не уточняется, но почка перенесла полет успешно, и врачи пересадили ее 44-летней пациентке, ожидавшей операции около 8 лет. Операция прошла великолепно, и вскоре женщину выписали из больницы, уточняет N+1. Быстрая доставка донорских органов – залог успешной операции по трансплантации. По статистике из-за разных происшествий в пути и задержек до 1,5% органов становятся непригодными для пересадки. Использование дронов может ускорить доставку органов и снизить этот показатель. Источник

Всем известно, что с возрастом наши мышцы начинают ослабевать. Люди старше 40 лет часто умирают раньше времени из-за болезней, которые вызваны этой проблемой. Однако исследователи доказали, что те, кто имеют даже незначительную физическую нагрузки, живут дольше. Исследователи из Бразилии шесть лет наблюдали за состоянием здоровья 4 тысяч человек в категории 40-85 лет. Ученым было важно понять, как на протяжении нескольких лет они будут поднимать груз, масса которого медленно увеличивался. Это интересно: Исследователи рассказали о том, как следует бороться с прыщами Во время тестирования добровольцы выполняли стартовую позицию, при которой вес нужно держать на вытянутых руках на одном уровне с поясом. Локтями наружу его нужно было протягивать наверх. Спустя шесть лет тест повторили. Но к тому моменту 75% женщин и 10%…