Ужинать или нет? Этот вопрос постоянно волнует тех, кто пытается сбросить лишний вес или просто хочет оставаться в хорошей форме. Дискуссии на тему «Стоит ли ужинать?» не утихают. Ночной голод целебный, считают одни. Другие же утверждают, что перерывы между едой более 12 часов на 80% снижают эффект похудения и провоцируют…

Здравствуйте, дорогие читатели! С прошлой статьи вы узнали, что неправильная работа за компьютером больше всего наносит вред вашей осанке. Начало новой недели – отличная возможность изменить свою жизнь к лучшему и начать вести здоровый образ жизни. Начать можно с самого простого – изменить свою осанку и перестать сутулиться. Поэтому для…

Здравствуйте, дорогие читатели! Думаем, что большинство из вас очень много времени проводит за компьютером. Кто-то по работе, а кто-то и для отдыха. Но, к сожалению, не все знают, как правильно сидеть за компьютером. Нет-нет, мы не будем сейчас давать огромный список скучных правил. Мы предлагаем посмотреть вам интересное видео и…

Полезные свойства шиповника Среди других плодов и ягод шиповник занимает особое место, благодаря очень большому содержанию в нем витамина С. Даже в лимоне, который мы привыкли считать кладезем этого витамина, его в пять раз меньше, чем в шиповнике. Этот кустарник в некоторых книгах по фитотерапии иногда называют коричной или дамасской…

Вот самые распространенные отоворки, которые мешают нам быть здоровыми. 1. У меня нет времени. Самая распространенная отговорка. Времени у всех одинаковое количество, вот только распоряжаются все им по-разному. В жизни любого человека можно найти 20-30 минут в день на занятия спортом. Неужели полчаса просмотра телевизора важнее хорошего здоровья и прекрасного…

Издавна облепиху называли царской ягодой, благодаря её потрясающе богатому составу и полезным лечебным свойствам. Во многих странах, в которых растёт эта чудесная ягода, её добавляют в чай, готовят варенья и компоты. Ученые, проводящие сравнительные исследования, заметили, что облепиховый чай обладает не только противовоспалительным, но и антистрессовым действием. Добавляя в чай…

Зимой риск заболеть особенно велик. Как этого избежать? Ни в коем случае не выходите на улицу легко одетыми. Даже, если вам нужно просто добежать до машины. Держите ноги в тепле. Они очень чувствительны к температуре. Больше времени уделяйте физическим упражнением. Занимайтесь спортом. Зимой для этого масса возможностей: лыжи, коньки, активный…

Киви – это плод лианы, исторической родиной которого является Китай. Поэтому иногда его называют китайским крыжовником. В зависимости от сорта киви, его вес достигает 50–150 г. Киви состоит из воды (84%), углеводов (10%), белков (1%), жиров (до 1%), никотиновой кислоты, пищевых волокон, моно- и дисахаридов. Энергетическая ценность плода составляет 48…

Женщины-оптимистки реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний и, соответственно, живут дольше пессимистичных представительниц прекрасной половины человечества. Это удалось выяснить в ходе последнего американского исследования. Открытие еще раз подтверждает более раннюю находку немецкой команды ученых, обнаруживших, что оптимизм удлиняет жизнь мужчинам, снижая риск сердечных заболеваний. В этот раз под пристальные взгляды исследователей…

Оранжевый цвет мандарина вызывает ощущение радости и душевного подъема. Плоды мандарина способны насытить организм витаминами и помочь ему бороться с инфекциями. При этом мандарины, как и большинство цитрусовых, практически не теряют своих полезных свойств при длительном хранении. Не зря мандарины - самые популярные фрукты в преддверии новогодних праздников, ведь именно…