Овсянка – это здоровая пища, которая богата питательными веществами. Эта превосходная еда способна помочь похудеть, укрепить работу вашей иммунной системы и снизить уровень вредного холестерина в организме. Однако, это далеко не все полезные свойства овсянки. Давайте подробнее посмотрим какие преимущества для здоровья таит в себе вкусная овсяная каша. 1. Употребление овсяной каши помогает контролировать вес. Завтрак, в котором присутствует овсянка способствует сохранению чувства сытости на долгое время. Таким образом можно избежать переедания и ненужных перекусов. Но, как и с любой другой пищей не следует забывать о размерах порции. 2. Снижение уровня плохого холестерина – это ещё одно полезное свойство овсянки. Как известно овёс содержит растворимые волокна. Попадая в организм, они образуют вязкий гель, который блокирует поглощение организмом липопротеина низкой плотности,…

Специалисты отмечают, что несколько плодов цитрусовых в день или 1 стакан сока позволят значительно укрепить организмЧем питаться зимой, чтобы укрепить иммунную систему? Вашему вниманию предлагается 5 незаменимых продуктов, которые помогут вам противостоять инфекциям, пишет likar.info. 1. Квашеная капустаЭто продукт номер один, который должен регулярно употребляться в зимний период. В древние времена именно благодаря квашеной капусте наш народ и выживал в суровые зимы. Этот продукт обеспечивал организм всеми необходимыми витаминами и микроэлементами, которых так недостает в холодную пору.Квашеная капуста поистине уникальный продукт. Все дело в том, что витамины при квашении капусты не только не разрушаются, но и приумножаются. Так, витамина С и Р в квашеной капусте больше, чем в свежей. А еще в квашеной капусте содержится много калия, магния, кальция, железа…

При воспалительных заболеваниях горла можно воспользоваться отварами лекарственных травСамым эффективным методом лечения инфекционно-воспалительных заболеваний горла является полоскание. Врачи советуют полоскать горло как можно чаще, каждые 40-60 минут. Для полосканий можно использовать раствор соли или соды, лимонный сок, настойку прополиса и отвары целебных трав, пишет likar.info. 1. Соль и содаСамым популярным, дешевым и, в то же время, эффективным способом полоскания горла является применение растворов соли и соды. Этому методу лечения боли в горле не одна сотня лет, но до сих пор он не утратил своей актуальности.Размешайте в 1 стакане теплой воды по ½ чайной ложки соли и соды. Таким раствором полощите горло до 6-8 раз в сутки. В раствор можно добавить 2-3 капли 5% йода. 2. Отвары лекарственных травПри воспалительных заболеваниях…

Узвар — традиционный напиток рождественского стола. В его основе - сухофрукты и ягоды, которые не кипятятся, как для компота, а просто завариваются кипятком. Рождественский узвар из сухофруктов Ингредиенты: Сушеные яблоки - 100 г Сушеные груши - 100 г Чернослив - 100 г Изюм - 50 г Мед - 3-4 столовые ложки Вода - 5 л Приготовление : Сухофрукты помыть, залить водой и добавить мед. Всыпать в кастрюлю изюм, накрыть крышкой и варить на среднем огне в течение часа. Готовый узвар настоять на протяжении 3-4 часов, затем охладить и подать на стол. Яблочный узвар с медом Ингредиенты: Сушеные яблоки - 200 г Мед -4 ст.л. Вода - 1,5 л Приготовление : Вымыть сушеные яблоки, положить в кастрюлю. Закипятить воду и залить…

Вспомните собственное взросление. Наверняка, сталкиваясь с непониманием со стороны родителей, вы думали: «Уж со своими детьми я такого не допущу, я-то теперь точно понимаю, как избежать подобных ошибок». Но проходит время, мы обзаводимся собственными семьями…Растут наши дети, и в один прекрасный день мы понимаем, что все же не воспитали идеального человека, счастливого, без комплексов и психологических травм. Это больно и грустно, но это можно предупредить! Нужно только знать, чего действительно важно не делать, каких фраз не говорить, чтобы воспитать малыша способным добиваться успеха в жизни.Вот семь главных ошибок, которые могут совершить родители, не нарочно испортив жизнь своему ребенку. «Победила дружба» Этой фразой любят заканчивать конкурсы и соревнования для детей. Но правило о том, что каждый участник получает одинаковое вознаграждение, нивелирует…

Пчелы дают нам не только мед, но и чудодейственное лечебное средство — прополис. Оно исцеляет практически любое заболевание, а также оказывает благотворное влияние на весь организм. От каких недугов поможет избавиться прополис?Снимет головную боль и омолодитПрополис, или «пчелиный клей» — смолистое вещество, которое собирают и вырабатывают рабочие пчелы. Он клейкий на ощупь, имеет приятный аромат и горьковатый вкус. При нагревании быстро становится мягким, а при охлаждении превращается в хрупкую массу буровато-зеленоватого цвета, подобную канифоли.Пчелиный клей имеет очень сложный химический состав. В нем обнаружен ряд витаминов (Bl, B2, РР, Е, С и провитамин А), микроэлементы, ферменты, органические смолы, масла, спирты и белки. Есть в составе прополиса также воск, цветочная пыльца и сахара.Благодаря такому богатому составу, прополис обладает широким спектром целебных свойств,…

Такие долгожданные зимние каникулы нужно распланировать правильно, чтобы провести их с пользой. Музей Чтобы поход в музей не казался скучным и бесконечным, сейчас в них утраивают различные тематические выставки, мастер-классы, квесты и другие конкурсы, которые помогут привить вашему ребенку интерес к этим заведениям.Примечательно, что современные музеи и галереи могут предложить интересную программу, как для детей, так и для родителей. Нужно только выбрать интересующий вас период истории, научный предмет или выдающегося деятеля, и развлечения на каждый день каникул обеспечены. Спорт Если ваш ребенок гиперактивный или наоборот – малоподвижный, развлеките его спортом. Несмотря на то, что зима в этом году не щедра на снег, есть множество крытых катков, где можно с ветерком прокатится на коньках или поиграть в хоккей вместе с командой.Кроме…

Козье молоко – удивительный напиток, в нем столько полезных веществ, что его можно назвать эликсиром жизни. Однако далеко не всем нравится его немного терпкий вкус, а многие сомневаются и в безопасности его употребления.Польза козьего молокаКозье молоко полезнее, чем все остальные виды этого продукта – оно отлично усваивается и не вызывает расстройства желудка, а в связи с тем, что в нем практически отсутствует альфа-1s-казеина, считается, что оно гипоаллергенно. Кроме того, оно содержит в несколько раз больше бета-казеина, чем коровье, что по составу приближает его к грудному молоку.Правда, медики не рекомендуют полностью заменять козьим молоком грудное вскармливание: это связано с повышенной жирностью этого продукта и с тем, что в нем нет фермента липаза, который расщепляет жиры. Поэтому для детей до года лучше…

Всем мы любим подольше поваляться в кровати утром, но далеко не всегда у нас бывает такая важно, особенно, молодым активным мамам, у которых не только дети, но и любимая работа. О длинном сне в таком случае можно забыть. И может это не так уж плохо, потому что американские ученые решили провести исследования и в этой области. В результате изучения сна специалисты из Сиднейского университета обнаружили, что слишком продолжительный сон может быть опасным для здоровья. Сон является важно составляющей нашей жизни. Благодаря достаточному и качественному сну мы можем быть активными и бодрыми в течении дня. Но слишком длинный сон может крайне отрицательно сказаться на здоровье человека. Такие выводы ученые сделали после наблюдения за 230 тысячами добровольцев, старше 45 лет. Специалистов интересовали, какие…

Принимать по-настоящему ответственные решения непросто. Постоянный перебор в голове возможных вариантов и попеременное утверждение то одного, то другого плана действий, ни к чему не приводит. Как же научиться анализировать ситуацию так, чтобы ответ находился быстрее и эффективнее? Портал rabota.ua предлагает несколько способов, которые можно взять на вооружение. 1. Рисуем квадрат Если вы любите чертить различные фигуры и предпочитаете графические способы решения проблем, то метод "Квадрат Декарта" как раз для вас. Он позволяет посмотреть на ситуацию с четырех разных сторон и выбрать наиболее подходящий для вас вариант. Итак: 1. Расчертите на бумаге квадрат и разделите его на 4 части. 2. В каждой из частей напишите по одному вопросу: что будет, если это произойдет?что будет, если это не произойдет?чего не будет, если…