На здоровье

Как справиться с зависимостью от сладкого

27 Апреля 2013 Published in На здоровье
Можно ли прожить без сладкого? Можно, причем, довольно легко, поскольку сахар составляет лишь небольшую часть немалой группы углеводов. Уместно вспомнить о хлебе, картофеле, крупе и прочих углеводных продуктах. Речь идет не о полном исключении сладкого, а о том, чтобы максимально ограничить сладости в питании. Почему важно справиться с зависимостью Привычка к заеданию стрессов сладостями рано или поздно может стать зависимостью, которая чревата быстрой прибавкой в весе, потерей стройности, появлением целлюлита. Полезные углеводы Из большого числа углеводов есть возможность выбрать самые полезные. К таковым можно отнести: шоколад, мед, сладкие фрукты типа бананов, винограда, сладких яблок, инжира, киви, клубники, мандарин, апельсинов – если нет аллергии. Ешьте ананасы, арбузы, груши, дыни, изюм, курагу. Будут полезны для здоровья сладкие овощи – топинамбур, свекла. Не…

Прием пищи в кругу семьи улучшает здоровье подростков

23 Апреля 2013 Published in На здоровье
Регулярные семейные приемы пищи могут существенно улучшить умственное здоровье подростков, вне зависимости от того, удобно ли им говорить с родителями или нет. К такому выводу приходит новое исследование, опубликованное в «Журнале Подросткового Здоровья». Исследовательская работа предполагает, что подростки, ужинающие в кругу семьи, становятся более ответственными и стабильными в эмоциональном плане. В добавок родители имеют возможность подобрать полезные продукты, что явно полезнее фаст-фуда. Сейчас стало традицией готовить домашние суши. Они отличаются исключительной пользой для здоровья, отлично выглядят и вызывают аппетит. Семейный ужин прививает подросткам чувство последовательности, упорядоченности, а также хорошие столовые манеры, о чем говорится в предыдущем исследовании, опубликованном в издании «Архивы Педиатрии и Подростковой Медицины». Исследователи изучили связь между частотой семейных приемов пищи и любым влиянием на умственное здоровье, использовав…

Как пшеничная каша поможет омолодить кожу

20 Апреля 2013 Published in На здоровье
Пшенo – это кладoвая витаминов, минералoв, жирoв, белков и важных для жизнедеятельнoсти аминокислoт. Аминoкислоты неoбходимы для поддержания в рабoчем сoстоянии клетoк мышц и кoжи, а растительные жиры пoмогают усваиваться различным витаминам, в частнoсти витамину D и карoтину. Углеводы, сoдержащиеся в крупе, спoсобствуют очищению организма oт тoксинов и шлакoв. Пшено рекoмендуется включать в рациoн людям, страдающим расстройствами желудoчно-кишечногo трaкта и печени. Пшенная кaша препятствует обрaзованию холестериновых бляшек и жирoвых отложений. Пшенo – это неoбходимый элемент рациoна жителей бoльших городов и райoнов с неважной экoлогией. Кoмпоненты, входящие в сoстав пшена, выводят из oрганизма тoксичные сoединения, шлаки и даже иoны тяжелых металлoв. В пoследнее время стала пoявляться инфoрмация o том, что пшено спoсoбно выводить из oрганизма антибиoтики. Несмoтря на то, чтo этот факт…

Как лечить воспаление глаз

16 Апреля 2013 Published in На здоровье
Ячмень или конъюнктивит случались, наверное, с каждым человеком. Эти болезни несмертельные, но при несерьезном отношении достаточно опасные. И та и другая вызываются инфекцией, если она распространится с волосяного фолликула или конъюнктивы на роговую оболочку, то серьезных проблем со зрением уже не избежать. Поэтому важно принять меры сразу! В конъюнктивитах виноваты самые разнобразные бактерии: стафилококки, стрептококки, пневмококки и др. Случается, что воспаление развивается от самой обыкновенной грязи, и от того, чем именно вызвано заболевание, зависит, насколько опасным оно может быть в конкретном случае. Врачи совутуют сразу обратиться к окулисту - врач определит возбудителя инфекции, тогда лечение будет точечным и более эффективным. Справка Конъюнктивит – не такая безобидная болезнь, как кажется. Отек конъюнктивы и обильное слизисто-гнойное или кровянистое отделяемое нарушают питание роговицы.…

Настойка валерианы – инструкция по применению

13 Апреля 2013 Published in На здоровье
Уже на протяжении многих лет людям известно уникальное растение валериана лекарственная, которое применяется в медицинских целях. Еще Авиценна рекомендовал валериану при проблемах с органами пищеварения, почками, для лечения болезней сердца. Основное лечебное воздействие на человека валериана оказывает при нервном перевозбуждении, создавая в организме эффект расслабления и успокоения. Это происходит благодаря комплексному взаимодействию различных веществ, содержащихся в корневищах валерианы. В это растение входят дубильные вещества, эфирное масло, пинены, алкалоиды, спирты, смолы, крахмал, уксусная и муравьиная кислоты. Но основным действующим веществом валерианы лекарственной является борнеол, входящий в ее эфирное масло. Человеку нередко приходится сталкиваться с тяжелыми жизненными ситуациями, конфликтами, стрессами. В результате появляются вялость, беспокойство, психоэмоциональная неуравновешенность, снижение работоспособности, приступы панического страха, бессонница. Восстановить эмоциональный баланс организма эффективно помогает замечательное природное средство…

Полезные конфеты

09 Апреля 2013 Published in На здоровье
Для сладкоежек приятная новость – существуют полезные конфеты. Тут у нас ни грамма сахара, ни капли шоколада либо чего-то еще, что может показаться вредным в той либо иной степени. Исключительно полезные сухофрукты и орехи. Без сахара и вредных добавок, 100% натуральные! Можно подумать, какой смысл готовить такие конфеты, если можно просто съесть  курагу, чернослив или изюм, вприкуску с орехами. Но зачастую люди совсем не часто их так кушают, тем более дети. А такие конфеты идут просто на «Ура» и за домашним столом и на фуршете. Они вкусные, полезные и внешне красивые. Если вам нужно, чтобы ребенок перестал есть только шоколадные конфеты, предложите ему эти. Или если вы сидите на диете, то вот вам выход.      О полезности сухофруктов можно…

15 советов по выбору безопасной игрушки

06 Апреля 2013 Published in На здоровье
1.    Не гонитесь за дешевизной! Как правило, продукцию известных производителей, которая продается в специализированных магазинах, отличает более высокое качество. Будьте особо внимательны, покупая игрушки на рынке и в других временных торговых точках. 2.    Сначала спросите, затем купите. Попросите у продавца информацию о товаре и инструкцию по пользованию, лучше всего в письменном виде. Все предупреждения должны быть на доступном языке. 3.    Мягкие игрушки и куклы должны быть пригодны для стирки. Глаза, пуговицы, кнопки и прочие детали должны быть прочно закреплены. 4.    Не покупайте игрушки из непрочной пластмассы, которые легко ломаются. Детям младше трех лет следует покупать особо прочные игрушки, которые не ломаются, когда ими бьют обо что-то, кидают и грызут их.   5.    Сразу выбрасывайте полиэтиленовую упаковку в недоступном для ребенка…

8 правил против рака и инфаркта

02 Апреля 2013 Published in На здоровье
Новый доклад группы американских ученых был опубликован 18 марта в медицинских журналах США, сообщает http://healthyliving.com.ua/. Ученые исследовали, какой эффект на состояние здоровья оказывает соблюдение семи простых правил, рекомендованных американской Ассоциацией Сердца. Ведущий автор исследования Лора Расмуссен-Торвик, сообщила, что по результатам исследования, выполнение всех семи правил снижает риск возникновения онкологических заболеваний более чем на 50%. Столь же эффективны они и против заболеваний сердца и сосудов. И если ранее ученые предлагали конкретные рекомендации против тех или иных заболеваний, новое исследование показало – простые правила, рекомендованные медиками и учеными – универсальные. Семь здоровых привычек, или правил, которые более чем на 50% снизят риск сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний:  - Регулярная физическая активность -  Отсутствие лишнего веса  - Здоровое питание  - Контроль уровня холестерина в…

Чем чреват малоподвижный образ жизни (факты, которые вы не знали)

30 Марта 2013 Published in На здоровье
Многие из нас сидят долгие часы на работе, слишком много времени проводят, глядя в экран компьютера или телевизора. Но знаете ли вы, к каким именно негативным последствиям может привести сидячий образ жизни и отсутствие регулярных физических нагрузок? Последствия обездвиживания Сидячий образ жизни является смертельно опасным. Австралийские ученые пришли к такому выводу в результате обширного исследования, проведенного не так давно. В эксперименте приняли участие двести двадцать тысяч человек. Отчет о проекте был опубликован в Archives of Internal Medicine. В этот отчет включили анализ статистики смертности людей, стиль жизни которых был, главным образом, сидячим, в сравнении с физически подвижными сверстниками. Что показали исследования Было доказано в ходе исследований: если человек предпочитает проводить время у монитора больше одиннадцати часов каждый день, у него…

Что такое пилатес и какая от него польза

26 Марта 2013 Published in На здоровье
Большинство из нас, а особенно женщины, стремятся держать себя в форме, быть стройными, привлекательными и подтянутыми. В этом очень помогает фитнес, в частности, пилатес. Что такое пилатес? Пилатес (Pilates) — это система упражнений для всего тела, которая подтягивает мышцы, не увеличивая их, развивает подвижность, гибкость суставов, воспитывает умение управлять собой и помогает восстановить мышечный баланс, укрепляется все тело. Этот комплекс тренировок разработал немецкий тренер Джозеф Пилатес. Почти 80 лет методикой пилатес пользовались только те, кто занимался танцами. И лишь недавно она стала известной широкому кругу и теперь становится все более популярной. Это спорт для всех Заниматься пилатесом могут все, независимо от возраста и пола. А также те, кто перенес травму позвоночника. Ведь изначально эта система была придумана для реабилитации раненых…

Страница 66 из 86
You are here Главная >>