На здоровье

Какие продукты выводят шлаки из организма?

26 Октября 2013 Published in На здоровье
Какие продукты выводят шлаки из организма? Шлаками называют продукты распада, накопившиеся в тканях пищеварительной системы и других тканях организма. Однако о “зашлакованности” едва ли можно говорить – человеческое тело хорошо защищено изнутри, и все опасные вещества своевременно выводятся. “Чистка” в таком случае – не больше чем разгрузочные дни, но они весьма актуальны для тех, кто хочет начать диету. Если вы обладаете лишним весом, во многом из-за неправильного, нездорового и нерегулярного питания, оптимально будет начать подготовку организма к изменениям именно с очистки. Есть разные способы вывода шлаков из организма, и среди них весьма радикальные. В домашних условиях не проводите никаких процедур, использующих относительно глубокое вмешательство – особенно если вы не уверены в побочных эффектах для своего организма. Например, “домашние рецепты” по…

Признаки приближающейся старости

22 Октября 2013 Published in На здоровье
К счастью, морщины на коже и седину в волосах можно замаскировать, но что делать со старением организма? Одним из наиболее известных признаков, о котором сразу и не понять, что это – следствие старения, является изменение голоса. Причем, у мужчин голоса становятся выше, вплоть до фальцета, а у женщин тембр голоса понижается. Голос пожилого человека часто слабый и хриплый, а все потому что процесс старения влияет на голосовые связки так же, как и на все другие мышцы тела. Голосовые связки – две складки упругих мышц, между ними имеется хрящ, который помогает производить звук. Со временем хрящ становится менее эластичным и более тонким, поэтому, как утверждают оториноларингологии, его изменения ослабляют и делают нестабильными вибрации голосовых связок при производстве звука. От этого голос…

Морковь - забытый секрет здоровья и долголетия

18 Октября 2013 Published in На здоровье
Морковь - это забытый секрет молодости, красоты и долголетия. Она ценна высоким содержанием каротина, который в организме превращается в витамин А. Нет других овощей и фруктов, которые содержали бы столько каротина, сколько морковь. Морковь также является прекрасным источником витаминов С, В, D, E. Она богата минералами и микроэлементами - калием, кальцием, железом, фосфором, йодом, магнием, марганцем. В ней также содержатся эфирные масла, физиологически активные вещества - стеролы, ферменты и другие соединения, необходимые организму. Следует помнить, что содержащийся в моркови каротин будет усваиваться значительно лучше, если заправлять морковь и салаты из нее растительным маслом. Морковь является редким исключением из правил - в вареном виде она содержит больше полезных веществ, чем в сыром. Как отмечают западные специалисты, сразу после варки моркови уровень…

Ученые утверждают, что от чтения здоровье становится крепче

12 Октября 2013 Published in На здоровье
Ученые утверждают, что от чтения здоровье становиться крепче. Посидеть или полежать с книгой осенним вечером - не только удовольствие, но еще и польза для здоровья! Люди с плохими навыками чтения, менее здоровы, чем те, кто читает легко и с удовольствием, обнаружили исследователи из Университета Ставангера в Норвегии. Результаты их исследования показали, что существует связь между самооценкой здоровья и грамотностью. А самооценка здоровья, в свою очередь, тесно связана с фактическим благополучием. Т.е. чтение помогает людям узнавать новое, поддерживать здоровый образ жизни, правильно выбирать продукты, а кроме того вернее оценивать свое здоровье - вовремя замечать симптомы и обращаться к врачам. Удивительно, но при сравнении таких факторов как пол, возраст, образование и доходы, грамотность является переменной, которая имеет самую сильную корреляцию с самооценкой…

Роль отца в воспитании дочери

08 Октября 2013 Published in На здоровье
В жизни ребёнка два самых важных человека – это, безусловно, мать и отец. Однако их роли в воспитании несколько разнятся. Каждый из родителей, помимо основных функций, выполняемых родителями, несёт в себе и чёткое гендерное различие. Мальчики и девочки по-разному реагируют на одни и те же слова, сказанные матерью или отцом. Роль отца в воспитании детей очень важна, и она лишь возрастает, если в семье растёт девочка. С первых лет жизни отец для девочки является воплощением идеала мужчины, и всё сказанное им девочки воспринимают очень серьёзно. Поведение его в отношении женщин и дочери устойчиво запоминается ею, как «матрица» поведения с мужчинами, и это, как правило, отражается на выборе будущего мужа. Отцу не следует строго критиковать дочь за всё, что бы та…

Полезные и вкусные блюда из тыквы

05 Октября 2013 Published in На здоровье
Исключительная польза, высокая питательность, низкая калорийность, неприхотливость при выращивании и длительная сохранность – все это можно сказать о тыкве! Польза тыквы - Во-первых, в ее составе аскорбиновая кислота, железо, каротин, медь, железо, магний, калий, витамины группы С,В, D, Е, РР и редко встречающийся, витамин Т, ускоряющий обмен веществ в организме. - Во-вторых, тыква богата балластными веществами и содержит много воды, что очень хорошо для пищеварения. - В-третьих, благодаря тыкве из организма выводятся токсины, укрепляется иммунитет, улучшается процесс кроветворения. - В-четвертых, каротин полезен для зрения и является профилактикой онкологических заболеваний. - В-пятых, употребляя тыкву, можно убрать лишний вес и вывести избыток плохого холестерина. Тыквенный крем-суп Ингредиенты: Мякоть тыквы - 400 г, Лук репчатый - 1 шт., Молоко - 200 мл, Масло…

Введите в свой рацион высокоценную брокколи

01 Октября 2013 Published in На здоровье
Брокколи — очень древняя однолетняя культура, известная еще со времен Древнего Рима. Ее называют королевой семейства капустных. Существует и множество других видов, к примеру, итальянская или спаржевая брокколи. Кочан этой капусты имеет несколько тонких стебельков с соцветиями небольшого размера. Этот вид брокколи имеет не только зеленый, но и фиолетовый окрас. Брокколи – полезные свойства В состав брокколи входят: клетчатка, жиры, белки; множество минеральных веществ, таких как: селен, магний, калий, кальций, фосфор, железо и цинк; витамины: С, РР, Е, К, U, бета-каротин. Витамина С в этом овоще содержится в полтора раза больше, чем в апельсине. В брокколи входит большое количество бета — каротина. Примерно столько же, сколько и в таких овощах как тыква и морковь. Бета — каротин считается витамином красоты.…

Как избавиться от пищевой моли

28 Сентября 2013 Published in На здоровье
Если этот вредитель оставляет свои следы в крупах, в муке и в пакетах с фруктами и орехами – немедленно примите меры. Как избавиться от надоедливой пищевой моли? 1. Чеснок Пищевую моль очень отпугивает запах чеснока. Поэтому разложите дольки чеснока на кухонных полочках. 2. Вымойте все с мыльным раствором Прежде чем изгонять моль, нужно вымыть кухонные полочки теплой водой с мыльным раствором, а также выкинуть крупы, где вы уже находили моль или ее личинки. Моль может разводиться не только в крупах, но и в хлебнице, не забудьте и ее помыть. 3. Проветривайте помещение Пищевая моль очень часто заводиться в квартирах с повышенной влажностью и плохой вентиляцией. Поэтому следите за тем, чтобы воздух был свежим, регулярно проветривайте. Если есть риск, что моль…

8 причин есть мед каждый день

24 Сентября 2013 Published in На здоровье
Врачи недаром предлагают заменить сахар на мед. Этот продукт уникален по насыщенности полезными свойствами - мёд улучшает самочувствие, дарит красоту и поддерживает молодость. О целительных качествах меда было известно еще в Древнем Египте. Современная наука доказывает, что каждая капля меда содержит более 70 весьма важных для здоровья человека веществ. Углеводы, которые в нем присутствуют (глюкоза и фруктоза), по сравнению с обычным сахаром намного легче усваиваются организмом, способствуя сохранению мускульной силы и нормальному росту. Особенно это важно для детей. Ферменты, которые входят в состав мёда, стимулируют пищеварительные процессы и улучшают обмен веществ. Содержащиеся в меде белки участвуют в образовании гормонов. Минеральные вещества, присутствующие в этом продукте, регулируют деятельность нервной системы, тканевое дыхание, кроветворение. Зачем нужно есть мёд Мёд защищает организм от…

Ученые доказали, что голос является показателем уверенности человека

21 Сентября 2013 Published in На здоровье
Ученые доказали, что голос является показателем уверенности человека в том, что он говорит. Люди воспринимают вашу манеру говорить, как сигнал к восприятию вашей личности. Человек, в манере общения которого присутствует суетливость, невнятность и дрожь, способен вызвать у окружающих лишь раздражение. Если вы говорите на повышенных тонах, люди посчитают вас нервным, а звонкость в голосе расценивается как неопытность. Отсутствие поставленного голоса может привести к частым заболеваниям горла и связок. Именно ваш голос может быть причиной бронхита, ларингита. Ваш голос способен многое «рассказать» о состоянии здоровья. Например, тихий голос может быть признаком слабой нервной системы. Эксперты утверждают, что правильная речь является скорее привилегией, ведь 90% людей имеют проблемы с речью. Специалисты выработали несколько упражнений для того, чтобы максимально улучшить вашу речь и…

Страница 61 из 86
You are here Главная >>