Планируете все выходные проваляться на диване, ничего не делая? Мы вам докажем, что самый лучший для вас отдых – это физический труд!
Конечно, вы можете возразить, что, мол, всю неделю вкалывали в офисе как проклятая, аж мозоли заработали на подушечках пальцев – от клавиатуры. Поэтому вы имеете право полодырничать.
Вообще надо сказать, что физический труд уже давно не в почете у людей. Испокон веков считалось, что пахать, чинить сапоги и стирать белье могут лишь люди низшего сословия, а вот интеллектуальным трудом позволялось заниматься всем, включая царей и императоров. Пренебрежение к тем, кто работает мышцами, а не головой, прочно укоренилось в нашем сознании. Поэтому при каждом удобном случае мы стараемся увильнуть от исполнения тяжелой физической работы. Как оказывается, поступаем неправильно. Потому что физический труд приносит пользу прежде всего мозгам!
Причины заняться физическим трудом
Улучшение функций головного мозга
Профессор Джон Медина, занимающийся изучением мозга, выяснил, что физический труд оказывает благотворное влияние на различные функции головного мозга. Несколько часов в неделю копания грядок или регулярные генеральные уборки улучшат вашу долговременную память и внимание, повысят быстроту работы мозга и логику. Разумеется, если вы будете чередовать физический труд с интеллектуальным.
Решение практических задач
Во время очередной уборки или мытья посуды попробуйте просто сосредоточиться на том, что вы делаете. Казалось бы, ерунда, но именно осознанное выполнение физической работы поможет вам развивать свое мышление. Определенная логика поступков, последовательность действий, их целесообразность и желание меньшими силами добиться большего результата, - все эти практические задачки вы решаете с легкостью во время уборки.
Опыт побед
Как правило. если уж мы беремся растить огород, то на нем вырастает хоть что-то. А если моем окна, то надраиваем их до блеска. Это естественно – добиваться результатов при выполнении какой-то физической работы. Результат работы интеллектуальной не так очевиден и не всегда достижим. Так почему бы не поднимать свою самооценку всякий раз, любуясь на то, как здорово у вас получилось поработать руками?
Тренировка характера
Да, напрягать мышцы, особенно с непривычки, гораздо сложнее, чем напрягать мозги. Но зато это отлично тренирует волю и целеустремленность. Заниматься нелюбимым делом нельзя постоянно, но иногда заставить себя делать то, что не хочется – очень полезно.
Повышение креативности
Странное дело: именно физический труд может сделать из вас… творческую личность! Монотонная работа по дому или в огороде особым образом действует на наш мозг, погружая его в некое подобие транса. Если вы вспомните советы психологов по решению креативных задачек, то поймете, что легкий транс – это как раз то, что нужно! Физическая активность отвлекает ваше внимание от некой проблемы, однако мозг продолжает прощелкивать варианты ее решения, сам, без вашей помощи. И в самый неожиданный момент может выдать вам инсайт, озарение.
