Посты полезны каждому из нас, потому что организм наш «зашлакован» чужеродными веществами, вдыхаемыми с загрязненным воздухом, нитратами, солями тяжелых металлов, пестицидами, лекарственными средствами. В период поста мы питаемся растительной пищей, а именно она способствует связыванию и выведению токсичных веществ из организма. Пища, которую вы начинаете употреблять, производит мягкое, щадящее воздействие на функцию эндокринной, нервной, сердечно-сосудистой и других систем. Она должна быть слегка недосоленной, овощи необходимо употреблять в сыром, полувареном и вареном виде. Исключаются животные жиры, вводятся растительные. Что можно есть в пост? Хлеб (грубого помола), кроме сдобы; каши, сваренные на воде, без сливочного масла; овощи, фрукты, в том числе сушеные, орехи, грибы. Подобное питание способствует выведению холестерина и других веществ, вызывающих атеросклероз. Благотворно посты сказываются на функции почек, мочевыделительной системы. Из организма выделяется…

Кто из нас не мечтает об идеальной осанке? При современном образе жизни иметь здоровую спину и красивую осанку - довольно трудная задача. Часто мы, с головой погрузившись в работу, забываем следить за собой, начинаем сутулиться, сидим в одном положении в течение дня… Конечно, наше тело начинает запоминать такое положение спины, и мы, сами того не замечая, приобретаем такую внешне непривлекательную особенность как сутулость. Плохая осанка является причиной многих болезненных ощущений: болей в области спины, шеи, сердца, хронических головных болей, и, если её вовремя не исправить, может привести к более серьёзным проблемам со здоровьем. Что такое осанка? Это непроизвольная привычная поза человека в движении и в состоянии покоя. Хорошей, правильной осанкой считается такая естественная поза, при которой спина прямая, голова высоко поднята, свободно…

Одним из самых распространенных упражнений являются приседания. Они являются частью многих комплексов, есть приседания в утренней гимнастике, в подготовительной разминке перед выполнением асан йоги, в лечебной физкультуре. Поэтому, неудивительно, что многих интересует, в чем заключается польза этих упражнений. Во время приседаний, задействуются все группы мышц ног. Помимо того, эти упражнения тренируют нижние мышцы спины, которые необходимы для поддержания позвоночника, задействуются в приседаниях и ягодицы, нижний пресс. Выполнять приседания специалисты рекомендуют женщинам, которые мечтают избавиться от излишков, скопившихся на бедрах, которые формируют непривлекательную форму «галифе». Помогут эти нехитрые упражнения, и сделать упругими ягодицы, сделать их более привлекательными. Однако, эти упражнения могут нанести вред, если выполнять их неправильно. Они способны растянуть коленные сухожилия, разрушить их, вызвать отрицательные явления в коленных суставах. При выполнении…

Это связано с дефицитом витамина В12 в детском рационе, который присутствует в молоке и яйцах.У матерей-веганов дети чаще получают плохие оценки в школах. К такому выводу пришли норвежские специалисты в области здорового питания, пишет медицинский портал medikforum.ru. И виноваты в этом сами поклонницы веганства, поскольку малыш еще в утробе не получает жизненно важного витамина В12, что негативно отражается на его дальнейшем развитии. Учены провели клинические тесты и выяснили: дети с низким уровнем витамина В12 хуже справляются с тестами из школьной программы по сравнению со своими ровесниками, чьи мамы придерживаются традиционного питания, употребляя достаточное количество продуктов животного происхождения - мяса, молока и яиц. Кроме того, выяснилось, что детям из первой группы значительно тяжелее дается складывание паззлов, они хуже распознают слова и…

Это может произойти когда угодно: во время приготовления пищи, работ в саду, ремонта или на пикнике… Порез — штука не смертельная, конечно, но очень неприятная. Первое, что приходит на ум, — это скорее найти что-то подходящее, чем можно перевязать рану. Но даже в этом случае кровь будет продолжать течь. «Так Просто!» знает натуральное средство для мгновенной остановки кровотечения. Обычная паприка обладает невероятными коагуляционными свойствами (способностью свертывать кровь). Эту специю можно найти на любой кухне. Процедура довольно проста: просто посыпь ранку порошком паприки и прижми тканью. Кровотечение остановится в кратчайшие сроки. Также паприка обладает противомикробными свойствами и не позволит инфекции попасть на поврежденный участок. Этот способ может существенно помочь, когда доступ к аптечке ограничен: в экстремальных условиях или походе, например. Так что, отправляясь…

О правильном питании на сегодняшний день говорят многие, если не каждый, но почему-то данная проблема, именно проблема, так как людям важно перекусить и покушать быстрее, а не полезнее, рассматривается в целом, а не отдельно, то есть для мужчин и для женщин по-разному, пишет ladyhealth.com.ua. И разговор тут не о том, что девушки предпочитают шоколад или мучные изделия, а молодые люди больше жареные мясные угощения. Потому как одним нужны определенные продукты для хорошего самочувствия и внешнего вида, а другим другие. Например, у дамского организма существуют свои характерные черты. Из-за того что у мужчин и женщин по-разному распределены обязанности в социуме, вторые двигаются гораздо меньше первых. И поэтому им требуется меньше энергии. Следовательно, дамское питание должно быть менее калорийным и более богато витаминами…

Для того чтобы иметь хорошие анализы крови и забыть о токсинах в организме, диетологи рекомендуют ввести в свой рацион 10 продуктов. Одуванчик Из корня одуванчика получается отличный чай, который способствует очищению печени и выводит токсины из крови. Это происходит потому, что одуванчик содержит природные антиоксиданты и фитонутриенты, которые естественным путем очищают кишечник и печень. Зеленые овощи Большое количество антиоксидантов, которые стимулируют перистальтику, содержится в зеленых овощах. Употребляйте салат, брокколи, шпинат – чем меньше отходов попадает в ваш кишечник, тем ниже уровень интоксикации в вашей крови. Чеснок В этом ароматном продукте много серы, а еще он богат таким важным минералом, как германий. Это вещество способно связывать токсины в организме. Также чеснок обладает противобактериальными свойствами, чем защищает вашу систему пищеварения и кровь…

На территории Киева будет работать мобильный электронный флюорограф. Он будет бесплатно обслуживать местных жителей, а также гостей столицы, с 20 марта по 19 апреля. Об этом сообщает УНИАН. Информацию о флюорографе предоставил заместитель председателя Киевской городской государственной администрации (КГГА) Николай Поворозник. Он рассказал детали проекта, выступая на официальной презентации городской акции «Месячник по случаю Всеукраинского дня борьбы с заболеванием туберкулезом в 2017 году». «Городская власть инициировала проведение месячника, когда каждый желающий сможет обследоваться благодаря передвижному цифровому флюорографу. Во время обследования пациент получит справку о его результатах и, в случае необходимости, квалифицированную консультацию врача-фтизиатра. Общее время обследования и консультации занимает максимум 15 минут», – отметил Поворозник. Источник

Исследователи из США изобрели специальную бумагу, которая способна определить тип крови пациента за считанные секунды.Метод, заключается во взаимодействии крови человека с реагентами.  Теперь не нужно терять драгоценное время, чтобы определить принадлежность крови к определенному типу, заявили ученые. Иногда, чтобы спасти жизнь человека, счет идет на минуты, но это время забирали анализы. С изобретением новой бумаги, которую создали американские специалисты, определение группы крови занимает считанные секунды. Суть нового метода, который разработали ученые, заключается во взаимодействии крови человека с реагентами, которыми покрыта специальная бумага. Данное вещество, как лакмус, способно определить тип крови всего за 30 секунд. Весь секрет заключается в том, что в мембранах бумаги находятся чипы, которые реагируют на свертываемость крови. И в зависимости от скорости осадка эритроцитов бумага окрашивается в…

Жизнь в гармонии невозможна без понимания собственных чувств и эмоций. Наши чувства «говорят» с нами, дают возможность понять себя и то, что происходит на самом деле. Но, мы живем в таком обществе, где сформировалось своеобразное отношение к чувствам и эмоциям. С детства человека учат не реагировать на некоторые виды чувств, игнорировать их, не позволять им брать контроль над умом. Мы привыкли думать, что к эмоциям прислушиваются слабые люди. Но, на самом деле это не так – эмоциональные сигналы даны нам природой, чтобы обезопасить, и сделать нашу жизнь лучше. В сегодняшней статье мы рассмотрим 8 эмоциональных сигналов, которые нельзя игнорировать. 1. Чувство вины Само по себе чувство вины не является плохим или хорошим – все зависит от ситуации, и причин его…