Уникальный состав масла расторопши позволяет с успехом использовать его как в комплексном лечении, так и в целях профилактики большого спектра заболеваний. Это масло обладает противовоспалительным, бактерицидное, органопротекторным, болеутоляющим, ранозаживляющим, язвозаживляющим, противорадиационным и иммуностимулирующим действиями. Сердечнососудистая система Масло расторопши удачно вписывается в комплексное лечение заболеваний сердца и сосудов. Практически все заболевания сердца, такие как ишемическая болезнь сердца, инфаркт, гипертония, провоцируются атеросклерозом. Вот с ним-то и поможет бороться масло расторопши. Входящие в состав этого масла ненасыщенные жирные кислоты, витамин е, магний и биологические активные вещества при регулярном употреблении способствуют снижению уровня холестерина, укреплению сосудов и повышению эластичности их стенок, поддержанию нормальной свёртываемости крови. В целом это приводит к снижению повышенного артериального давления и риска тромбообразования, а так же предотвращению образования атеросклеротических бляшек…

Вздутие и изжога являются частыми спутниками расстройства желудка. Обычно, это связно с едой или напитками, которые употребляет человек. Существуют продукты, которые помогут избежать неприятных ощущений. По данным Британского сообщества гастроэнтерологии, диспепсия — это термин, обычно используемый для описания неприятных или даже болезненных ощущений в верхней части живота или в нижней части грудной клетки, которые обычно возникают после еды или питья. Расстройство желудка может произойти само по себе или может сопровождаться тошнотой, рвотой, вздутием живота и метеоризмом. Обычно это связано с тем, что человек употребляет в еду, так как кислота, которую производит желудок, может раздражать его стенки, верхнюю часть кишечника или пищевод. Однако существует ряд продуктов, которые могут способствовать хорошему пищеварению. Хлеб из цельнозерновой муки Потребление большего количества клетчатки может предотвратить запор, согласно…

Диетологи убеждают частично отказываться от мяса и употреблять в пищу больше растительного белка. По данным ученых, если один день в неделю заменить порцию мяса горстью миндаля, то это снизит риск преждевременной смерти на 17%. Также врачи советуют одну порцию мяса в неделю, заменить на столовую ложку арахисового масла или 100 грамм миндаля. Тогда работа желудочно-кишечного тракта обязательно изменится в лучшую сторону. Врачи уверяют, что не обязательно полностью отказываться от мяса, а просто уменьшать его количество в рационе. Также стоит добавлять больше фруктов, овощей, каш, орехов и бобовых и такой рацион может значительно продлить нашу жизнь. Источник

Есть способы улучшить зрение естественным образом, не прибегая к хирургии! Эксперты подготовили для вас самые лучшие советы и упражнения, чтобы тренировать глаза и избегать их повреждения, передает Хроника.инфо со ссылкой на healthinfo.ua. Хотя большинство офтальмологов отрицает, что упражнения могут улучшить зрение, некоторые из них все же советуют ежедневно делать их, особенно детям и взрослым на ранних стадиях развития миопии или дальнозоркости. Ведь понятно, что предложить носить очки человеку, у которого зрение отличается от нормы менее, чем за один диоптрий, это скорее проклятие, чем решение. Конечно, целесообразнее немедленно начать принимать меры, пока ваше зрение все еще находится в очень хорошем состоянии. Чем больше мы привыкаем к очкам или контактным линзам, тем труднее будет. Но нет ничего невозможного. 1. Важно заботиться о…

Для того, чтобы на протяжении многих лет оставаться здоровым в первую очередь необходимо позаботиться о качественном сне. Именно во время сна происходит регенерация всех наших органов. По этой причине от качества нашего сна зависит и наше здоровье. Для того, чтобы обеспечить наиболее оптимальные условия сна и отдыха рекомендуем вам остановить свой выбор на ортопедической подушке. Конечно, правильно подобранный матрас также имеет немаловажное значение, однако именно благодаря верное подобранной подушке вы сможете высыпаться и чувствовать себя с утра бодро и комфортно. Современный рынок предлагает нашему вниманию широчайший выбор разнообразных подушек для сна. Ортопедическая подушка является при этом прекрасной альтернативой классической модели подушки. В чем заключается специфика такой подушки? Главным преимуществом является ортопедический эффект, с помощью которого достигается правильное положение позвоночника во…

Давайте разберемся, что это за конструкция такая – самооценка, с чем мы ее часто путаем и как помочь ребенку вырасти благополучным в этом аспекте. Первое, что важно знать: классическая психология выделяет в самооценке три компонента. Это когнитивный – что я о себе знаю. Эмоциональный – как я себя чувствую по этому поводу. И поведенческий – как я себя веду, исходя из первых пунктов. Самооценка бывает завышенная, заниженная и адекватная. Например, адекватно низкая – я признаю, что прыгаю и бегаю медленнее всех. При этом я могу страдать по этому поводу или нет (эмоциональный компонент), могу избегать соревнований либо, наоборот, записаться на тренировки для прыгунов (поведенческий). Если говорить обобщенно о воспитании, сейчас очень распространен перекос в сторону того, что якобы «хорошая» самооценка –…

Международный коллектив ученых назвал главные способы предотвращения развития у пожилых людей деменции (приобретенного слабоумия). Соответствующий доклад опубликован в журнале The Lancet, кратко о нем сообщает The Guardian. Эксперты отмечают, что примерно 35% случаев деменции можно избежать, изменив образ жизни. При этом необходимо обратить большее внимание на образование, физическую активность, артериальное давление и слух. Специалисты полагают, что примерно 7% случаев приобретенного слабоумия можно было бы избежать, выделив главный генетический фактор, связанный с развитием соответствующих заболеваний (например, болезней Альцгеймера, Паркинсона или Хантингтона). С ранним развитием деменции связаны потеря слуха, низкий уровень образования и курение. Риск развития приобретенного слабоумия увеличивается из-за депрессии, социальной изоляции, сахарного диабета, высокого кровяного давления, ожирения и низкой физической активности. В настоящее время в мире у примерно 50 миллионов…

Его польза неоценима. Многие недооценивают полезные свойства сельдерея, считая его просто хрустящим и низкокалорийным овощем. Но он еще и является хорошим источником кальция, калия, магния и других витаминов. Сельдерей стоит включить в свой рацион, ведь он поддерживает правильную работу сердца и всего организма в целом, передает Хроника.инфо со ссылкой на headinsider.net. Существует несколько видов сельдерея: австралийский, индийский, вьетнамский. Предлагаю узнать 8 полезных свойств сельдерея. Борется с раком Одно из лучших достоинств сельдерея – это его противораковое свойство. Исследования, проведенные в Университете штата Иллинойс, неожиданно показали, что сельдерей, обогащенный соединением под названием лютеолин, помогает снизить рост раковых клеток в поджелудочной железе. Другое исследование показало, что регулярное употребление сельдерея снижает риск развития рака молочной железы, поскольку препятствует образованию раковых клеток. Понижает кровяное давление…

Слова, которые выходят из наших уст, могут быть истолкованы четырьмя способами: положительные, отрицательные, нейтральные или неясные. Умные, эмоционально зрелые люди склонны говорить преднамеренно, прозрачно, вырабатывая свои слова, чтобы свести к минимуму негативный или загадочный ответ.  Но правда в том, что мы все когда-то сказали то, о чем сожалели. Возможно, наши слова глубоко обидели кого-то, намеренного или нет. Нам всем приходилось иметь дело с ужасным ощущением. Эмоциональный интеллект (ЭИ) определяется как «способность осознавать, контролировать и выражать свои эмоции, а также управлять межличностными отношениями разумно и эмоционально». Уровень ЭИ часто определяет, как наши слова интерпретируются кем-то другим. 9 вещей, которые интеллигентные люди не говорят. Более того, именно этот тип интеллекта – не «книжный ум» или показатель интеллекта – играет решающую роль в определении…

Абсолютно все дети закатывают истерики. Родители интересуются: можно ли с ними что-то сделать или надо просто подождать, пока ребенок подрастет? Мама из Бразилии делится своим рецептом – он простой и работает. Я не психолог и не эксперт по детским истерикам, я обычная мама 5-летней дочери. Тем не менее мне кажется, я нашла «формулу», которой и хочу поделиться, – как можно быстро поменять направление мыслей ребенка, который вот-вот начнет скандал из-за какой-то мелочи. Сначала немного нашей личной истории. Моя дочь пошла в детский сад и очень нервничала из-за этого. Она говорила, что никогда не сможет привыкнуть к садику. Дома тоже все пошло наперекосяк: Алиса все чаще злилась и закатывала истерику буквально по любому поводу, по каждой мелочи. В саду нам посоветовали пойти…