Бесспорно, коктейли из ягод, фруктов или овощей с добавлением молока или кисломолочных продуктов очень полезны. И калорий в них не очень много, но… Есть еще менее калорийные смусси. Из киви, дыни, лимонного сока с мятой и ложкой меда — один из таких коктейлей.
Смуззи из киви и дыни
Ингредиенты
- 2 чашки нарезанной кубиками очищенной от кожуры и семян дыни
- 2 чашки дробленого льда
- 1,5 чашки нарезанных кубиками очищенных киви
- 10 больших листиков мяты
- 1 ст. ложка свежевыжатого лимонного сока
- 1 ст. ложка меда
Способ приготовления
Все ингредиенты поместите в чашу блендере, взбейте до образования однородной массы.
Перелейте полученный смусси в высокие стаканы и подавайте.
