Ягоды черники — это удивительное сочетание вкусного и полезного, что в нашей жизни, согласитесь, случается не так часто. В любом состоянии, будь то свежие или сушеные ягоды — они содержат огромное количество витаминов и множество других микроэлементов, так необходимых человеку в современном темпе жизни. Чернику с древних времен величают «молодильной». Полезные свойства черники признавались как учеными, так и народной медициной. Главное, чтобы она была собрана в экологически чистых районах. Итак, польза и вред черники. Черника — полезный состав Главный плюс этой ягоды – это антиоксиданты. Они на клеточном уровне влияют на недоброкачественные опухоли, не давая причин для образования, то есть представляют собой хорошую профилактику. Антоцианинами именуют черничные антиоксиданты, которые эффективно показывают себя при профилактике раковых заболеваний. Кроме черники эти антиоксиданты…

14 июня в мире отмечали Всемирный день донора крови. Если вы все еще раздумываете, пополнить ли ряды доноров, предлагаем взвесить все "за" и "против" и распрощаться с мифами. Несмотря на то, что донорская кровь становится сегодня все более необходимой, так в медицине активно развиваются процедуры, связанные с переливанием (трансфузией) крови, многие боятся ее сдавать, находясь во власти совершенно глупых страхов и предрассудков. Миф 1: Сдавать кровь вредно. Это не наносит вреда здоровому человеку. Наблюдения за донорами не выявили отклонений. Более того, кровопускание в малых дозах стимулирует кроветворение, поэтому многие доноры – активные и жизнерадостные люди. Миф 2: При сдаче крови можно заразиться. Это безопасная процедура. Все донорские пункты оснащены одноразовым, стерильным оборудованием. Шприцы и иглы вскрывают только в присутствии донора.…

Согласитесь, клубника является лучшим лакомством лета! Мы с нетерпением ждём, когда же наступит сезон садового лакомства, чтобы отведать любимую ягоду. Какие витамины содержатся: состав В клубнике содержатся 5―12% углеводов (сахароза, фруктоза, глюкоза, пектиновые вещества, клетчатка), лимонная и яблочная кислота, фенольные соединения и дубильные вещества. Клубника богата витаминами А, С, В и рядом минеральных веществ: медь, железо, кобальт, молибден, марганец, фтор. Полезные свойства клубники Ешьте клубнику со сметаной, сливками или творогом, если только у Вас нет проблем избыточного веса. С помощью жиров кисломолочных продуктов стенки кишечника будут защищены от раздражающего действия. Но самым вкуснейшим лакомством является клубника вместе со сметаной и мёдом, хотя тут кому как. Она станет отличным средством по укреплению иммунитета. По данным исследований, её употребление снижает риск заболеваний…

Не секрет, что в семейной жизни не всегда все бывает гладко. Психологи считают, что лучшим качеством для женщины в критической ситуации будет заботливость. В стрессовой ситуации мужчины склонны отстраняться от семьи, не признаваться в своих проблемах, и это неизбежно сказывается на отношениях. Если у мужа начинается депрессия, заботливая и понимающая жена способна помочь ему. Как ни странно, женщины в подавленном состоянии на попытки помочь реагируют совершенно иначе. Они начинают сильнее погружаться в депрессию, перестают заботиться о детях. Источник

Пришло лето, а твой ребенок, вместо того, чтобы гулять с друзьями на улице, почти все время проводит, играясь на компьютере? Если твой малыш проводит чересчур много времени за компьютером, вполне возможно, следует обратить внимание на организацию его досуга, а также на психологическую взаимосвязь. Постарайся понять, чем ребенка настолько привлекает компьютер Часто случается так, что в онлайн-мире ребенок получает то, чего ему не хватает в реальной жизни: общение, друзья, интересные приключения. Может быть, малыш просиживает у экрана монитора так много времени не от нечего делать, а из-за серьезных психологических проблем. Может, у твоего ребенка очень много свободного времени? Организуй его ребенку так, чтобы это было полезное времяпровождение. Пусть он ходит в  кружки и секции, побольше гуляет с друзьями на свежем воздухе.…

Ниже перечислены 12 причин, из-за которых стоит вести здоровый образ жизни.     Прожить долгую, счастливую жизнь и встретить старость с улыбкой на лице     Получать удовольствие от жизни     Жизнь без болезней (укрепите свое здоровье)     Будете  гордиться собой     Здоровые дети     Хорошее настроение     Красивое подтянутое тело даже в зрелом возрасте     Быть способным защитить себя и своих близких в экстремальных ситуациях     Сохраните молодость и замедлите процесс старения     Большой заряд сил и энергии     Забудете, что такое депрессии и стресс, станете чаще улыбаться     Подадите отличный пример вашим детям,ведь если вы не будете вести здоровый образ жизни, то у вас не получится вырастить ребенка в здоровой атмосфере. Источник

Выход на пенсию приводит к резкому ухудшению физического и психического здоровья - таковы выводы исследования, опубликованного 16 мая в Великобритании, сообщает корреспондент The Independent Лорен Тёрнер. Проведенное Институтом экономических исследований (IEA) совместно с благотворительной организацией Age Endeavour Fellowship исследование показало, что выход на пенсию на 40% увеличивает вероятность клинической депрессии и на 60% - риск физических заболеваний, причем шансы заболеть растут пропорционально времени, проведенному на заслуженном отдыхе, говорится в статье. По мнению авторов исследования, это означает, что политикам больше не придется выбирать между экономическим ростом страны и снижением расходов на здравоохранение, с одной стороны, и выполнением пенсионных обязательств - с другой. В Британии уже пришли к пониманию необходимости повышения пенсионного возраста, считает директор исследовательских программ в IEA Филипп Бут. "Теперь…

Заведующий кафедры детских инфекционных болезней Национального медицинского университета им. Богомольца Сергей Крамарев заявляет о том, что только употребление кипяченной или бутилированной воды летом может значительно снизить возможность заражения гепатитом А, в особенности у детей. Он также отметил, что при возникновении проблем с кишечником необходимо немедленно обращаться за помощью к врачам, и по возможности на отдыхе не пить воду из источников.   Источник

Многие из вас знакомы с рекомендациями диетологов, которые советуют питаться чаще и небольшими порциями, а также есть здоровую пищу. Эти рекомендации несложно соблюдать, если вы проводите день дома. Но как же организовать себе правильное питание во время работы? Как правильно и полноценно питаться, при этом не  забывая и о своих рабочих обязанностях? Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в сегодняшней статье. Безусловно, работа бывает разной. Кто-то проводит рабочий день в офисе  с 9 до 18, а кто-то работает посменно или же все время проводит в разъездах, но в любом случае можно организовать себе правильное питание. Начнем с того, что вы не должны приходить на работу голодным. Многие имеют привычку по утрам лишь пить кофе, однако лучше заведите будильник…

По всей стране стартует неделя диагностики рака кожи. Это заболевание ежегодно убивает тысячи украинцев. Самая опасная-меланома. Несвоевременное диагностирования может стоить жизни – предупреждают врачи и призывают граждан быть более внимательными к своему телу, и ежемесячно проводить самоосмотр. Меланомы нельзя удалять в косметологических салонах или народными методами. В начале пляжного сезона медики советуют уменьшить пребывания на солнце до минимума. А загорать до 10 утра и после 4 вечера. Пользоваться защитным кремом за 15 минут до выхода на пляж и через каждые 2 часа. А вот солярий вообще – табу. Ведь злоупотребления ультрафиолетом провоцирует новообразования на коже. Пройти бесплатное обследование можно будет по всей стране. Адреса клиник есть на сайте Министерства здравоохранения. «Меланому называют молчаливым убийцей. Изменения размера родинки, появление асимметричного роста,…