На здоровье

Приправы и здоровье

18 Мая 2011 Published in На здоровье
Гвоздика, черный перец, розмарин, кориандр, базилик - их часто добавляют в качестве специй в различные блюда для особого аромата. Питательная ценность их мала, но даже небольшое количество этих пряностей способно придать пище своеобразный аромат. Мало кто знает, что помимо вкуса и аромата эти специи обладают полезными для человека свойствами. Большинство пряностей активизирует процесс вывода из организма шлаков, нормализуют обмен веществ, способствует повышению настроения, помогает снимать стресс, более того, некоторые из них являются неплохими косметическими средствами и широко используются в домашней косметологии. Многие пряности и специи оказывают согревающее действие, поэтому в народной медицине часто используются при простудных заболеваниях и инфекциях, при ревматических болях. У каждой пряности имеются свои особенности, свои чудодейственные свойства. Гвоздика - имеет ароматный и жгучий вкус, является отличным…

Кофе, что он несет пользу или вред?

13 Мая 2011 Published in На здоровье
Кофе – напиток, любимый практически всеми, он завоевал популярность во всем мире. Способов приготовления кофе бесчисленное множество, существует масса рецептов всевозможных коктейлей на основе кофе. Но далеко не все согласны с тем, что кофе полезен, а многие даже считают его вредным. Утверждение о том, что кофе вредит здоровью, кажется очень сомнительным, но при этом известно много случаев, когда не совсем здоровым людям становилось плохо от одной чашечки некрепкого кофе. Кому лучше всего воздержаться от кофе или значительно ограничить себя в его употреблении? Первое, что необходимо помнить, реакция организма на кофе сугубо индивидуальна. Выпитые 2 чашки в день могут взбодрить, повысить выносливость и скорость реакции, улучшить внимание. Передозировка напитка может привести к головокружениям, головным болям и бессоннице, поэтому его лучше не…

Чем полезны бананы

07 Мая 2011 Published in На здоровье
Всего три банана в день позволят значительно снизить риск развития рака, заявляют британские и итальянские ученые. Подобная добавка к рациону обогатит диету достаточным количеством калия, тем самым снизив вероятность образования тромба в мозге примерно на 21%. По мнению специалистов, сотни инсультов можно предотвратить, просто изменив рацион. Кстати, помимо бананов, которые способны еще и контролировать давление, калий можно получить из шпината, орехов, молока, рыбы и чечевицы. Последнее исследование, опубликованное в журнале "Journal of the American College of Cardiology", представило анализ данных 11 разных изысканий. Итог научной работы таков: ежедневное потребление калия в размере примерно 1600 миллиграммов достаточно, чтобы сократить риск инсульта более чем на одну пятую. В свою очередь, нехватка калия в рационе способна вызвать сбои в сердцебиении, раздражительность, тошноту и…

Сидячая работа – прямой путь к раку кишечника

03 Мая 2011 Published in На здоровье
Сидячая работа в течение 10 или более лет удваивает риск онкологических заболеваний кишечника. Согласно свежим выводам ученых, сидячая работа в течение 10 или более лет удваивает риск онкологических заболеваний кишечника, пишет Daily Mail. Дело в том, что длительное сидение повышает уровень сахара в крови и нарушает выделение инсулина, а это канцерогенные факторы, пишет Пита Би. Есть также версия, что сидячий образ жизни - причина внутренних воспалительных процессов, перерастающих в опухоли. Журналистка рекомендует не упускать случая для физической нагрузки в офисе: пользуйтесь лестницей вместо лифта, сходите с автобуса на остановку раньше, прогуливайтесь в обеденный перерыв, выйдите в парк вместо того, чтобы жевать свой сэндвич на рабочем месте. В заметке перечислены и другие вредные последствия офисной работы для здоровья: проблемы с венами…

Все знают, что полезно пить воду. Всем ли известно, когда лучше всего это делать?

01 Мая 2011 Published in На здоровье
Если пить свежую воду в правильное время дня, это произведет наиболее полезный эффект для всего тела: 2 стакана воды сразу после пробуждения – это поможет активизировать внутренние органы 1 стакан воды за 30 минут до принятия пищи – улучшает пищеварение 1 стакан воды перед принятием ванны – помогает снизить кровяное давление 1 стакан воды перед сном – предупреждает сердечный приступ Важно: не пейте ледяную воду, лучше всего – комнатной температуры  

Секреты долголетия славян

27 Апреля 2011 Published in На здоровье
Естественным желанием для каждого человека является желание прожить долгую жизнь, при этом до глубокой старости сохранив крепкое здоровье. Можно пытаться достичь этого, принимая бесчисленное количество препаратов, вводя вакцины, полезность которых весьма сомнительна, утомляя тело большими физическими нагрузками. Но правильным ли путем мы идем? Уделяя столько внимания телу, мы забываем, что кроме физического здоровья, не менее важно психологическое, так называемое здоровье души. Но, возможно, в этом и заключаются секреты долголетия, а мы просто проходим мимо них? За секретами долголетия далеко ходить не надо — давайте обратимся к опыту наших предков — славян. Славяне верили, что здоровье тела зависит от здоровья души, многие староверы и сейчас продолжают утверждать, что все болезни идут от головы, то есть мысли могут влиять на здоровье человека.…

4 яблока в день - спасение для сосудов

23 Апреля 2011 Published in На здоровье
О пользе яблок известно давно. Английская пословица гласит, что употребление всего одного яблока в день позволит избежать проблем со здоровьем. А вот американские ученые из штата Флорида не совсем согласны с этим утверждением. Они считают, что ежедневно нужно съедать чуть больше полезных фруктов.

Названы самые нитратные овощи на украинских рынках

20 Апреля 2011 Published in На здоровье
Санитарно-эпидемиологические врачи Украины называют самым безопасным овощем в весенний период зеленый репчатый лук, выращенный на подоконнике у себя дома. Увидеть, есть ли нитраты в рыночных овощах и фруктах без специальной аппаратуры невозможно, но, по словам работников СЭС, большинство ранних огурцов и помидоров напичканы вредными удобрениями. Максимальное количество нитратов склонны накапливать капуста, редиска, петрушка, салат и свекла. Медики призывают восполнять витамины в ранний весенний период орехами, финиками, курагой и изюмом. Источник

Чем полезен березовый сок?

18 Апреля 2011 Published in На здоровье
Березовый сок, или березовица, как его называют в народе, - очень ценный продукт, оказывающий благотворное влияние на весь организм человека. Не зря на Руси всегда так любили и уважали белоствольное дерево, посвящая ему так много душевных песен и стихотворений. Точный период выделения березового сока установить трудно, потому что оно зависит от погодных условий. Например, если во время мартовской оттепели сок уже начал течь, и неожиданно ударили морозы, он может на какое-то время прекратить выделяться. Однако, как правило, сок начинает бежать, когда тает снег и набухают почки, примерно в середине марта. Собирать сок прекращают, когда уже распускаются листья, во второй половине апреля.

Продукты, сохраняющие молодость

12 Апреля 2011 Published in На здоровье
Эксперты американской Академии дерматологии Университета Колумбии и Университета штата Пенсильвания составили список продуктов, сохраняющих молодость. Итак, чтобы всегда выглядеть молодо и привлекательно, нужно не только заниматься физическими упражнениями, вести здоровый образ жизни, но и правильно питаться. Организму необходим комплекс витаминов:

Страница 78 из 81
You are here Главная >>