На здоровье

Как улучшить и развить память

21 Июля 2012 Published in На здоровье
Хорошая память здорово облегчает жизнь любому человеку, особенно в наше время, когда жизнь бежит очень быстро, и каждый день нас ждет немалое количество дел. Если среди всей этой суматохи вы вдруг обнаружили, что вчера забыли сделать важный звонок или не помните где оставили ключи, а может быть забыли о данном обещании, значит пришла пора задуматься о том, как укрепить вашу память. Причины ухудшения памяти Стрессы и перегрузки Нарушенный режим сна и бодрствования Депрессия Злоупотребление алкогольными напитками Курение Различные виды инфекционных заболеваний, такие как энцефалит, менингит Прием лекарственных препаратов, особенно снотворного, антидепрессантов, обезболивающих и антигистаминных Недостаток витамина B12 Мозговые травмы Некоторые заболевания: сахарный диабет, болезни Альцгеймера и Паркинсона, эпилепсия, атеросклероз, рассеянный склероз, нарушения в работе щитовидной железы. Естественное старение организма Методы…

Луковые маски – простой путь к здоровым волосам

18 Июля 2012 Published in На здоровье
Луковые маски – простой путь к здоровым волосам. Конечно, запах лука мало кому нравится. Зато, наверняка, найдется немало людей, которым нравится эффект, который производит лук на волосы. Луковые маски – один из самых простых, доступных, удобных и эффективных способов поддерживать волосы в великолепном состоянии и решить множество проблем с волосами. Самый обычный репчатый лук – это богатый источник витаминов и минералов, способствующих росту волос. Кроме того, лук помогает избавиться от перхоти, предотвратить ее появление, а также препятствует выпадению волос, одновременно делая из блестящими и пышными. Репчатый лук богат эфирными маслами, магнием, калием, кальцием, марганцем, железом, витамином С, витаминами группы В, кобальтом, а также каротином, биотином, фолиевой кислотой и кератином. При помощи масок с луковым соком можно решить многие проблемы волос…

Вьетнамки – самая опасная обувь, утверждают ученые

15 Июля 2012 Published in На здоровье
Врачи-ортопеды советуют внимательно относиться к выбору летней обуви/ Медики утверждают, что в сланцах женщинам ходить вреднее, чем на высоких каблуках. Дело в том, что шлёпки не могут обеспечить нужную поддержку своду стопы и не достаточно закрывают ногу для фиксации, сообщает Світ24. Специалисты Синайской медшколы Нью-Йорка объяснили отдельные потенциальные проблемы, которые могут возникнуть со здоровьем из-за подобной обуви. Когда человек носит вьетнамки, он непроизвольно сжимает пальцы ног для того, чтобы обувь не спадала. Этот эффект сдавливает определенную группу мышц, что становится одной из причин перенапряжения в зоне лодыжек, бедер, ног и спины. Кроме этого, у поклонников такой обуви есть риск заработать себе такую болезнь как подошвенный фасциит, а также проблемы невралгического характера. То, что в шлепанцах отсутствует амортизация, может стать причиной…

Лучшие прохладительные напитки в жару

10 Июля 2012 Published in На здоровье
В такую жару особенно актуальна тема про напитки, способных утолить жажду, и позволяющих хоть на минуту подарить организму ощущение спасительной прохлады. Итак, рассмотрим несколько популярных напитков, спасающих в летний зной… 1. Зелёный чай Самым признанным утолителем жажды считается чай. Дубильные вещества в нем тормозят всасывание жидкости из кишечника. Зеленый чай в несколько раза эффективнее черного. Пить советуют холодным (чтобы не изойти потом), можно со щепоткой соли, как это делают на Востоке. Холодный чай с мятой. Ингредиенты: 5 чайных ложек чая, 1 стакан сахара, сок 1 лимона и 1 лайма, 4 листика свежей мяты, 2 л воды, лед. Приготовление: сухой чай и сахар положить в кастрюлю, влить туда сок лимона и лайма (или двух лимонов), добавить свежую мяту. Растереть все деревянным…

Советы водителям: как вести машину, если ударил дождь

07 Июля 2012 Published in На здоровье
Самым сложным периодом, с точки зрения наихудшего сцепления протектора шин с дорожным полотном, является начало дождя — нужно учесть это и снизить скорость. Вся пыль и грязь, находящиеся на дороге, смоченные водой, превращаются в скользкую жижу, которая выполняет роль своеобразной смазки и значительно снижает контакт шин с дорогой. Именно поэтому первые пять-десять минут после начала дождя надо быть предельно осторожным и внимательным. Впоследствии, когда дождь смоет с дороги всю грязь, сцепление колес с дорожным полотном нормализуется до уровня, который характерен для мокрой дороги. Уже к концу ливня нужно соблюдать предельную осторожность при проезде больших луж. Если нет уверенности в том, что ее удастся преодолеть, лучше остановиться и понаблюдать за тем, как это делают другие автомобили с такими же дорожным просветом,…

Как питаться в жару: 5 правил

04 Июля 2012 Published in На здоровье
Чем питаться летом, не нагружая организм? Какие продукты, блюда и напитки помогут легче перенести жару? 5 правил грамотного питания по сезону. Лучше всего утоляет жажду обычная вода или несладкий зеленый чай.Лучше всего утоляет жажду обычная вода или несладкий зеленый чай. Правило № 1. Больше жидкости В жару наш организм усиленно теряет жидкость. Поэтому необходимо вовремя пополнять ее запасы. В этом нам помогут напитки. Лучше всего утоляет жажду обычная вода или несладкий зеленый чай – в сильную жару рекомендуется выпивать по 100-200 мл прохладного напитка (18-20 °С) каждые 40-50 минут. Кроме того, не пренебрегайте первым блюдом – холодная окрошка или гаспачо не только освежат, но и снабдят организм необходимой влагой. Кстати, диетологи настаивают на том, чтобы на нашем столе в жару…

Полезный продукт: малина

30 Июня 2012 Published in На здоровье
Наступил замечательный сезон летних ягод. На прилавках все активнее занимает место сладкая и красивая ягодка под названием – малина. Чем она полезна, какие благоприятные действия оказывает на наш организм? Давайте подробнее разберемся? Полезный состав малины Современные исследования подтвердили, что ягоды малины содержат большое  количество витаминов, пектиновых веществ, эфирных масел, сахарозы, а также яблочную, лимонную, салициловую кислоту. Благодаря этим составляющим веществам малина и имеет свои великолепные целебные свойства. Также в малине содержатся: медь, железо, калий, дубильные вещества, клетчатка, органические кислоты (салициловая кислота — оказывает на организм жаропонижающее действие), витамины С, В1, В12, РР, фолиевая кислота. Малиновый сироп Сироп из малины является очень хорошим средством при болях в желудке, а также при снижении аппетита. Кроме того, малиновый сироп является прекрасным потогонным средством,…

Явные признаки загрязнения воды

26 Июня 2012 Published in На здоровье
Вода из крана на кухне и в ванной - давно не роскошь. Это привычное и доступное благо цивилизации. Но иногда,  такая "цивилизованная" вода вызывает вопросы. Когда, например, она на вкус, запах и цвет отличается от природной. Любые ощутимые изменения - это повод задуматься. Итак, если ваша вода имеет: Ощутимый запах хлорки – высокое содержание остаточного хлора. Органика при соединении с хлорированной водой из-под крана образует опасные вещества, которые могут служить причиной рака. Поэтому обычные продукты, которые мы едим каждый день, и даже некоторые лекарства меняют свои свойства в сочетании с хлорированной водой. Солоноватый привкус воды – повышенная концентрация хлорид-ионов. Это однозначный признак высокого содержания хлоридов в воде, которые попадают в нее после обеззараживания воды на очистных станциях. Металлический привкус –…

Пророщенная пшеница – удивительная живая пища

23 Июня 2012 Published in На здоровье
Сегодня мало кто не знает о пользе пророщенной пшеницы, те, кто употребляют ее регулярно, рассказывают об улучшении самочувствия, излечении многих болезней и даже появлении новых зубов. Последний факт учеными не доказан, но о нем регулярно пишут на многих форумах о здоровом питании. Исследованием пророщенных пшеничных зерен занимались йоги, натуропаты и ученые, никто из них не усомнился в исключительном исцеляющем влиянии проростков на человеческий организм. Почему полезна именно пророщенная пшеница Зерна пшеницы содержат в себе большое количество полезных веществ, но в большинстве своем эти вещества находятся в неактивной, «законсервированной» фазе. В тот момент, когда в зерне готов проклюнуться росток, оно мобилизует все свое содержимое, для того чтобы вложить в росток все необходимые вещества для активного роста. Более того, активные вещества сбалансированы…

Оливковое масло защищает сердце

19 Июня 2012 Published in На здоровье
Польза оливкового масла для здоровья сердца известна давно. Масштабное исследование, проведенное в ходе проекта Европейского перспективного исследования рака и питания, показало, что употребление 2-х столовых ложек оливкового масла в день снижает риск смерти от болезней сердца почти вдвое, одна столовая ложка ежедневно снижает этот риск на 28%. Результат получен в ходе 20-летнего наблюдения за питанием и здоровьем 41 тыс. взрослых людей. В группе людей с низким употреблением оливкового масла оказался самый высокий показатель смертности от сердечных заболеваний, передает ТоНеТо. Как отметил доктор Чарльз Найт из Британской ассоциации кардиологов, оливковое масло богато мононенасыщенными жирами и полифенолами, соединениями, которые могут ослабить воспаление в организме и, возможно, снижают риск образования тромбов. Источник

Страница 75 из 88
You are here Главная >>