На здоровье

Як 13 хвилин в день продовжать життя на три роки – вчені

21 Сентября 2019 Published in На здоровье
Дослідження показує, що людям не потрібно витрачати години в спортзалі для того, щоб домогтися конкретних результатів. І продовження життя на кілька років можна досягти лише за кілька хвилин в день. Американські вчені з’ясували, що фізичні навантаження тривалістю 13 хвилин в день можуть збільшити життя на три роки. Дослідження доводить, що щоденні багатогодинні тренування в спортзалі зовсім не потрібні для того, щоб отримати реальні практичні переваги для здоров’я. Експерти давно попереджали, що люди побоюються фізичної активності в спортзалі, яка вимагає від них підйому ваг або використання тренажерів. Багато хто пояснює це тим, що вони просто не витримують тренувань, а у когось не вистачає на це часу. І ось тепер одна з американських страхових компаній зібрала інформацію по 140 000 чоловік з…

Как и почему формируются расстройства пищевого поведения

15 Сентября 2019 Published in На здоровье
Установлена прямая связь между расстройствами пищевого поведения и тем, как мы питались в детстве. Ученые из Кембриджского университета провели исследование, которое подтвердило, что большинство психических травм родом из детства, сообщает The Guardian. Расстройства пищевого поведения были относительно недавно включены в список опасных заболеваний, способных буквально уничтожить психику и привести к серьезным проблемам со здоровьем. А недавно британские исследователи установили, что большинство нездоровых пищевых привычек у подростков и взрослых людей связаны как раз с неправильным питанием в детском возрасте. На основе данного исследования, в котором на протяжение практически десятилетия приняло участие несколько тысяч человек, удалось доказать важную зависимость так называемых "взрослых" проблем, включая нервную анорексию и булимию, с психологическими и пищевыми расстройствами, которые начались в детстве. Неправильное питание в юном возрасте…

Психологи: Как вычислить человека, который хочет свести счеты с жизнью

11 Сентября 2019 Published in На здоровье
Психологи считают, что в тяжелые депрессивные моменты некоторых людей одолевает желание свести счеты с жизнью. Однако если рядом находится человек, который действительно хочет помочь, то трагедии можно избежать. Психологи сообщили, по каким признакам можно вычислить человека, который хочет свести счеты с жизньюКак правило, суицидальные мысли не возникают на пустом месте и не являются внезапным порывом: к ним приводят различные обстоятельства, связанные с сильными душевными переживаниями. Поэтому, если ваш близкий попал в непростую ситуацию, то лучше подстраховаться и оказать ему должный уровень поддержки, чтобы дать понять человеку, что он не один со своей бедой. Помимо прочего, существует ряд признаков, которые свидетельствуют о наличии желания свести счеты с жизнью: 1. У человека меняется характер. Он становится более замкнутым и подавленным. Во многих случаях…

І ні грама більше: експерти назвали безпечну вагу шкільного рюкзака

07 Сентября 2019 Published in На здоровье
В Україні розпочався новий навчальний рік. Фахівці нагадали, яка вага шкільного рюкзака вважається безпечною для здоров'я дитини. Для учнів першого і другого класу вага рюкзака повинна складати не більше 2,2 кілограма. При цьому при виборі ранця звертайте увагу на його форму і вагу. Рюкзак повинен бути невеликим і зручним, а його вага не повинна перевищувати 700 грамів. Учні 3-6 класів можуть носити ранець вагою до 2,5 кілограмів. Школярі, які навчаються в 7-8 класі, можуть носити рюкзак вагою до трьох з половиною кг. Вага рюкзака старшокласника не повинна перевищувати 4 кг. Також експерти розповіли, як вибрати найзручніший ранець. При покупці дитина обов'язково повинна його приміряти. Зручний рюкзак завжди щільно прилягає до спини. Крім того, ідеальної шириною лямок ранця вважаються 4 сантиметри.…

5 оздоровительных эффектов, которые дает плавание

04 Сентября 2019 Published in На здоровье
Плавание не только помогает поддерживать форму, но и защищает организм от развития болезней. Какие оздоровительные эффекты плавания особенно ценятся врачами? Развивает мышечную массу. Одно из важных преимуществ плавания перед другими видами физнагрузок – оно дает эффект комплексной тренировки: у плавающего человека. работают одновременно все мышцы. По словам врачей, из всего многообразия кардиотренировок именно плаванье быстрее всего возвращает мышцам тонус и делает их более сильными. Замедляет старение. По мере возраста в мышцах происходят неблагоприятные изменения, ведущие к потере объема мышечной массы и утрате мышечной силы. Исследования показывают, что тренировка мышц помогает сопротивляться старению. Женщинам в возрасте после менопаузы, столкнувшимся с проблемой возрастной ускоренной потери мышечной массы, врачи рекомендуют аэробную нагрузку. Плавание для этого подходит идеально. Улучшает подвижность суставов. Во время плавания суставы…

Комаровский рассказал об опасности детской косметики

31 Августа 2019 Published in На здоровье
Известный украинский врач-педиатр Доктор Комаровский рассказал, как различить опасные составляющие в средствах по уходу за кожей младенцев. О вреде некоторых составляющих он написал на странице в Instagram. Комаровский отметил, что многие производители в целях экономии используют очень вредное химическое вещество. Называют его парабеном, оно имеет очень низкую стоимость и высокие противогрибковые и антибактериальные свойства. Однако может нанести серьезный вред. Распознать среди составляющих компонентов парабен просто. "Парабены — список приставок: метил, этил, бутил, пропил, изобутил, изопропил", - написал Комаровский. Если при покупке косметики вы заметили в составе данные наименования, то можете быть уверенны, что в этом средстве есть парабены. Парабены способны нанести ощутимый вред организму человека. Но особенно подвергаются опасности дети. Возможно появление зуда, аллергии, раздражения и даже выпадение волос. Кроме…

Названы 5 источников углеводов, полезных для здоровья

27 Августа 2019 Published in На здоровье
В питании на долю углеводов приходится не менее 55%. Какие же углеводы должны присутствовать в рационе, чтобы из-за них не пострадали обмен веществ и фигура? Углеводы часто объявляют причиной набора лишних килограммов, а многие известные диеты делают упор на снижение их потребления. В то же время эти вещества обеспечивают организм энергией, поддерживают иммунитет и здоровье. Специалисты в области питания рассказали, какие источник углеводов должны быть включены в питание без опасений за талию. Кукуруза. Свежая кукуруза, употребляемая без масла и с минимумом соли не просто станет дополнением к рациону, но и поможет похудеть. Этот поставщик углеводов богат клетчаткой, а также йодом, фосфором, магнием, кальцием и железом. Стручковая фасоль. Этот продукт – прекрасное опровержение того факта, что углеводы заставляют нас полнеть. В стручковой…

Медики предупредили об опасности ушных палочек

24 Августа 2019 Published in На здоровье
Специалисты назвали одно из самых опасных косметических средств – это ватные палочки для ушей. Их многие врачи называют «настоящим бичом этого века». Как говорится в докладе Американской академии оториноларингологии, столь любимые у всех ватные палочки создавали вовсе не для ушей. Некоторые производители палочек, по их словам, пишут на упаковках, правда, мелким шрифтом: «не использовать на внутренних частях уха, носа и глаза». Врачи отмечают, что палочки приносят их пациентам большие проблемы, так как те, кто часто чистит палочками уши, имеют проблемы в виде ушных пробок либо отеков ушных раковин. Специалисты предупреждают, что чем глубже палочка проваливается в ухо, тем глубже из нее туда уходит сера, а этого делать нельзя, так как сера нужна человеческому организму как защитный барьер от загрязнений и…

Эксперты назвали, что из бытовой химии является самым опасным

17 Августа 2019 Published in На здоровье
Ученые назвали самый опасный вид бытовой химии. Специалисты из университета Огайо выяснили, что стиральные порошки, упакованные в пакетики, капсулы и таблетки, очень опасны для здоровья. Ученые предупредили, что этот вид бытовой химии следует особо аккуратно использовать родителям маленьких детей. Лишь в США за 2 года поступило свыше 62 тыс. звонков, связанных с отравлением детей возрастом до 6 лет моющим средством. Из-за яркой упаковки и формы таблеток или шариков, дети довольно часто воспринимают химическое средство как что-то съедобное. После употребления моющего средства, дети испытывали проблемы с дыханием и сердцем, но очень часто отравление химикатами приводит и к смерти малыша. Во избежании подобных инцидентов, следует хранить моющие средства, порошки и т.д. в недоступном для детей месте. Источник

Стало известно, что влияет на процесс старения

07 Августа 2019 Published in На здоровье
60% успеха в деле сохранения молодости и здоровья зависит от образа жизни. Журнал Aging Cell опубликовал на своих страницах выводы, сделанные американской научной группой о влиянии голода на процесс старения. Ученые утверждают, что люди, которым пришлось по тем или иным причинам долго голодать, демонстрируют более медленное старение и в целом живут дольше. Исследователи Медицинской школы Гарварда наблюдали способность голода замедлять старение организма на мышах. Они обнаружили, что, у грызунов, которые сидят на низкокалорийной диете, существенно тормозятся изменения, происходящие в ДНК по мере возраста и влияющие на многие негативные физиологические процессы старости. Те подопытные мыши, которые ели мало, в целом старели медленнее как на уровне ДНК, так и внешне. «Чем дольше животное находилось на низкокалорийной диете, тем активнее были выражены замедляющие…

Страница 2 из 81
You are here Главная >>