Специалисты рассказали, как оптимизм помогает быть здоровым

15 Октября 2019 Published in На здоровье
Read 61 times

Обществу здорового человека нужно развивать культуру не фаталистического, а оптимистического взгляда на будущее и настоящее. Влияние оптимизма на здоровье - еще один пример, доказывающий, что человека следует рассматривать как целостную систему, а не заботиться об отдельных органы.

Различные мотивационные тренинги и книги учат позитивному мышлению, фокусироваться на хорошем и достигать целей.

Анализ 15 исследований, в которых приняло участие более 229 000 человек, обнаружил зависимость между оптимизмом и низким уровнем сердечно-сосудистых болезней, а также других распространенных причин смертности. Исследователи говорят, что уровень смертности среди людей с позитивным мышлением был на 14% меньше.

Оптимизм помогает восстанавливаться после операций и тяжелых травм.

Исследователи обнаружили также корреляцию оптимизма по более эффективным определением целей, решением задач и лучше навыками преодолевать трудности. Неудивительно, что по результатам исследований, оптимистам проще достигать вершин в учебе, спорте, работе, политике.

Зато отрицательные эмоции, депрессию, тревожность, хронический стресс, а также социальные факторы (например, одиночество) связывают с высоким риском сердечно-сосудистых болезней.

Позитивное мышление связывают с низким уровнем гормона стресса кортизола. У женщин жизнерадостность также может быть связана с низким риском двух маркеров воспаления (C-реактивным белком и интерлейкина-6). За ними в частности можно предположить риски сердечного приступа или инфаркта. Также в исследовании обнаружили меньшую склонность к тромбообразованию.

Влияние оптимизма на здоровье - еще один пример, доказывающий, что человека следует рассматривать как целостную систему, а не заботиться об отдельных органы. Сердечно-сосудистые болезни являются первой причиной смертности. И именно поэтому обществу здорового человека нужно развивать культуру не фаталистического, а оптимистического взгляда на будущее и настоящее.

Источник

Leave a comment

Поля,обозначенные (*), обязательны к заполнению.

Комментарии публикуются после проверки модератором.