Как проверить зрение самостоятельно: пошаговая инструкция

16 Октября 2018 Published in На здоровье
Read 77 times

Глаза — одни из самых уязвимых органов нашего тела, поэтому важно регулярно следить за их состоянием для своевременной идентификации проблемы. В честь всемирного дня зрения Сlutch собрал информацию о первых звоночках нарушения зрения, периодичности диагностики и самом простом способе проверки работы глаз в домашних условиях.

Неутешительная статистика

От различных нарушений зрения во всем мире страдает 285 миллионов человек. Такие данные озвучила Всемирная организация здравоохранения и предупредила, что с каждым годом эта цифра растет. В нашей стране самые распространенные проблемы нарушения зрения — глаукома и заболевания сетчатки, которые приводят к инвалидности, сообщает МОЗ Украины. Чтобы предотвратить такие последствия важно заботиться о состоянии своего зрения с помощью профилактических мер и вовремя проходить осмотр у специалиста.

Как часто нужно проверять зрение

• Ребенок до шести — не менее 1 раз в год.

• Ребенок от 6 до 17 лет – 2 раза в год.

• Человек 17 до 40 лет – 1 раз в 2 года.

• После 40 лет – не менее 1 раза в год.

 

Первые звоночки и опасные симптомы

Первые симптомы, на которые нужно обратить внимание:

• расплывчатое зрение;

• снижение остроты зрения;

• ощущение песка в глазах;

• дискомфорт и даже боль в глазах.

Опасные симптомы, при которых нужно немедленно спешить к врачу:

• появление мушек или тумана перед глазами;

• значительное ухудшение зрения;

• искривление прямых линий;

• частая смена очков.

Профилактические меры по сохранению зрения

Здоровый образ жизни способствует сохранению зрения на долгие годы.

1 Придерживайся сбалансированного питания.

2 Следи за своим весом (отсутствие лишних килограмм).

3 Откажись от вредных привычек (курение, алкоголь).

4 Физическая активность и больше прогулок на свежем воздухе.

5 Соблюдай правила гигиены зрения: ограничение нагрузок на зрительный аппарат, специальные упражнения для глаз, и систематический осмотр у специалиста.

Проверка зрения в домашних условиях

Когда нет никаких симптом по нарушению зрения, а плановый визит к окулисту еще не скоро. Проверить хорошо ли работают твои глазки можно и в домашних условиях. Для этого тебе понадобится распечатать таблицу с оптотипами, например, Головина-Сивцева.

zreniye

Пошаговая инструкция «Как проверить зрение самостоятельно»

1. Распечатать таблицу нужно на белой матовой бумаге формата А4 (альбомная ориентация).

2. Всего будет три листа, которые нужно склеить между собой.

3.Освети таблицу лампой и расположи ее на расстоянии 5 метров от глаз.

4. Проверяй каждый глаз отдельно (один глаз прикрыт ладонью, вторым читаешь буквы и наоборот).

5. Затраченное время на распознавание буква — 2-3 секунды.

Результат проверки зрения в домашних условиях: одна ошибка в рядах V= 0,3 – 0,6 — отличное зрение; более двух ошибок с V>0,7 — полное зрение;в других случаях следует обращаться к специалисту, чтобы пройти надлежащий осмотр.

Источник

Leave a comment

Поля,обозначенные (*), обязательны к заполнению.

Комментарии публикуются после проверки модератором.

Как добраться?

Карта расположения центральной церкви "Посольство Божье"

Церковь "Посольство Божье"

ул. Ижевская 2, Киев, Украина


Служения проходят:
Воскресенье: в 12:00
Четверг: в 18:30