Друзья, а Вы любите смузи? Тогда держите простой, вкусный и суперполезный вариант смузи из апельсина, яблока, банана и шпината.
- Для начала нужно выдать сок из двух апельсинов.
- Затем выложите в блендер очищенный банан, шпинат и разрезанное на несколько частей яблоко.
- Затем залейте апельсиновым соком и измельчите до получения однородной консистенции.
- Можно добавить чистой негазированной воды на свой вкус.
Рекомендуем готовить на завтрак или в качестве полезного перекуса в течение дня.
Если у вас есть проблемы со здоровьем, проконсультируйтесь с врачом на счет используемых ингридиентов - возможно вам лучше заменить их другими, более полезными для вас.
Будьте здоровы!
