Резюме. Выявлено достоверное снижение уровня кортизола у взрослых после 45 мин занятий арт-терапией
Арт-терапия — это междисциплинарное парамедицинское направление, которое возникло на пересечении визуальных видов искусства, психологии, медицины, культурологии, социологии и применяется в психотерапии и консультировании людей разных возрастных групп вот уже более 70 лет. Сфера арт-терапии богата возможностями для научных исследований, которые могли бы объективно продемонстрировать и подтвердить то, что известно большинству арт-терапевтов и их клиентов: занятия искусством способствуют позитивному восприятию жизни.
Поэтому особый интерес представляет объективное, с научной точки зрения, изучение влияния занятий творчеством на состояние физиологических процессов в организме. К настоящему времени накоплены отдельные результаты, характеризующие изменения физиологических показателей участников арт-терапевтического процесса.
По данным нового исследования, проведенного специалистами Дрексельского университета (Drexel University), Филадельфия, США, стало известно, что занятия творчеством вне зависимости от уровня мастерства помогают справиться со стрессом. Основной целью проекта было изучение влияния занятий изобразительным творчеством на динамику уровня кортизола у 39 человек в возрасте от 18 до 59 лет. Участники арт-терапевтического процесса имели различный опыт в сфере творчества, 18 из них обладали лишь начальными навыками. Несмотря на это, каждому была предоставлена возможность в течение 45 мин поэкспериментировать с красками, глиной, коллажем и т.п. До начала сессии и по ее окончании проводили забор образцов слюны для оценки уровня кортизола у каждого из участников. Кроме того, по завершении творческого процесса испытуемые также представили письменные отчеты о полученном опыте.
Результаты проведенного исследования показали статистически значимое снижение уровня кортизола у 75% лиц в сравнении с имеющимися исходными данными. Помимо этого, у 25% из них по завершении сессии зарегистрировали более высокие показатели уровня кортизола, что, однако, вполне объяснимо, поскольку кортизол обеспечивает адаптационные возможности организма и адекватное его реагирование, отражая в подобных ситуациях на физиологическом уровне такие эмоциональные состояния, как воодушевление, творческую вовлеченность и т.п.
Учитывая предварительные результаты, авторы исследовательского проекта намерены в будущем расширить рамки подобного исследования с целью уточнения роли непосредственно творческого самовыражения в снижении уровня стресса. Предполагается изучение и других биомаркеров, таких как альфа-амилаза и окситоцин.
Kaimal G., Ray K., Muniz J. (2016) Reduction of cortisol levels and participants’ responses following art making. Art Therapy, 2016; 33 (2): 74–80 (http://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/07421656.2016.1166832).
