Сила, здоровье и хорошее настроение во многом зависят от состояния нашего кишечника, ведь именно здесь происходит усвоение полезных веществ. Неправильное питание и стрессы, антибиотики и плохая экология – злейшие враги этого важного органа.
Из статьи вы узнаете, как очистить кишечник народными средствами, чтобы обрести здоровье, отличное самочувствие, похудеть и выглядеть моложе своих лет. Как говорится, красота – это плод наших усилий, поэтому, чем больше внимания вы будете уделять своему здоровью, тем счастливее вы будете.
Как очистить кишечник народными средствами: простой тест
Прежде чем приступать к «генеральной уборке» своего организма, врач Инна Криксунова советует пройти небольшой тест, с помощью которого вы определите состояние своего здоровья. Итак, ответьте на несколько простых вопросов, чтобы понять, как лучше для вас очистить кишечник народными средствами.
Часто ли у вас болит голова?
Бывает ли у вас неприятный запах изо рта?
Случается, что вы испытываете сонливость, хотя спали достаточное количество времени?
Возникает ли у вас состояние беспричинной апатии?
Часто ли появляется белый налет на языке?
Вы ощущаете урчание в животе или вздутие?
Страдаете ли вы от аллергической сыпи?
Бывают ли запоры?
Если вы ответили положительно больше, чем на 5 вопросов, это означает, что ваш кишечник находится в плохом состоянии, и ему необходима помощь. Вам предстоит взглянуть проблеме в лицо и начать заботиться о своем здоровье.
Самый радикальный метод
Тем, кто впервые задумался о том, как очистить кишечник народными средствами, без использования химических и лекарственных препаратов, в голову приходит один из самых простых способов – клизма. Этот метод, безусловно, самый действенный, приносит облегчение сразу, но обладает рядом минусов. Во-первых, эффект держится недолго. Без изменения образа жизни вы будете чувствовать лёгкость пару дней, а потом все вернётся на круги своя.
Во-вторых, если вы будете делать клизму постоянно, это нарушит микрофлору кишечника, сделает его слишком чувствительным и пагубно отразится на здоровье. В-третьих, клизма – это очень трудоёмкий и неудобный способ очищения, и далеко не каждый отважится проводить его регулярно. Данный метод рекомендуется лишь в крайних случаях сильной зашлакованности, когда это становится опасным, также он применяется при лечении алкоголизма и наркомании и других расстройств.
«Очистительные» продукты
Такие продукты питания, как отруби, овсяные хлопья, соки, яблоки, кефир и салаты из сырых овощей помогают тем, кто не знает, как очистить кишечник народными средствами и не нанести вред здоровью. Отруби, овёс, как и другие продукты с высоким содержанием клетчатки, расширяются внутри кишечника и ведут к быстрому опорожнению.
Одновременно происходит освобождение от различных шлаков и токсинов, например, от солей тяжёлых металлов. Овсяные хлопья лучше есть каждое утро, заварив их кипятком. Для вкуса в них можно добавить изюм и мелко порезанные яблоки. Некоторые также добавляют мёд. Получившееся кушанье не зря называют «салатом красоты».
Ведь перечисленные продукты способствуют оздоровлению кишечника, а значит, избавляют от угрей, кожа становится гладкой и бархатистой, уходит отёчность и мешки под глазами. «Салат красоты» незаменим для женщин, которые хотят стать красивыми и ухоженными. Отруби желательно принимать трижды в день, перед едой один месяц, больше не нужно. Просто съедаете две столовые ложки без горки и запиваете водой. Превышение указанной дозы может вызвать тяжесть и газообразование. Такую процедуру нужно проводить не чаще одного раза в год. Помимо прочего, она поможет похудеть без диет.
Фруктовые соки, содержащие кислоту, промывают кишечник, снимают со стенок всевозможные токсичные отложения. Кстати, такое средство подходит тем, кто хочет избавиться от бессонницы, так как помимо очистительного действия, соки известны тем, что насыщают организм полезными витаминами, снимают нервное напряжение. Для наилучшего эффекта, нужно провести один день на соковой диете. Каждый час пейте по кружке фреша. Это очень важное условие, так как регулярный приём влияет на эффективность. Кроме того, вы избавитесь от чувства голода. Такую чистку проводите один раз в тридцать дней.
Кефир также полезен тем, кто хочет очистить кишечник народными средствами. Ещё Мечников утверждал, что основная причина старения организма заключается в разложении продуктов в кишечнике. Он считал, что кисломолочные продукты, очищая кишечник, помогают сохранить молодость на долгие годы. Кефирная чистка проводится в течение дня, когда вы пьёте только этот продукт. Не нужно делать это чаще, чем раз в месяц. Блюда из сельдерея, богатые клетчаткой тоже пойдут вам на пользу. Разные овощные салаты – это лучший способ очистить кишечник без особых усилий.
Специальные методы
Известны и другие методы очищения. Многие слышали, что одним из лучших средств является столовая ложка растительного масла с утра. Этот способ нужно применять регулярно, чтобы увидеть результат. Самый простой и доступный метод – полстакана тёплой кипяченой воды с утра на голодный желудок. Интересно, что этот способ подходит в том случае, если у детей есть проблемы со стулом. Если вы не знаете, как реагировать на капризы ребёнка, проверьте состояние его кишечника. Вполне возможно, его плохое настроение связано с нарушениями в этой области. Всевозможные отвары помогают избавиться от запоров или поносов. Хорошо действует календула, ромашка, одуванчик, полынь и другие средства.
Прежде чем загрязненность кишечника переростёт в серьёзные проблемы, необходимо поменять свой образ жизни и начать лечение. Способы, описанные выше, не требуют затрат сил и денег. Зато они помогут вам избавиться от усталости, сохранить здоровье, стать красивее и приятнее в общении. Тем, кто интересуется, как очистить кишечник народными средствами, надо знать, что помимо регулярного очищения, нужно формировать привычки здорового образа жизни, иначе все ваши усилия не помогут. Курение, алкоголь, беспорядочное питание сведут на нет действие любых процедур. Если вы хотите быть здоровыми, вам предстоит начать жизнь с чистого листа.
