Вред газированной воды

11 Мая 2013 Published in На здоровье
Read 4794 times
Культура потребления пищи в мире растет, все больше людей предпочитает здоровую пищу, но все те же врачи говорят, что в мире растет количество людей, больных ожирением. Известно, что проблема ожирения — это семейная проблема, это значит, что вся семья этого человека вела изначально нездоровый образ жизни. Основная причина ожирения — увеличение калорийности дневного рациона за счет еды и сладких газированных напитков.

Анализ популярных газированных напитков, проведенный в прошлом году учеными, показал повышенное содержание бензола (одного из самых опасных консервантов) в ряде продуктов, которые впоследствии были изъяты из продажи.

Что касается сладких напитков, то лучше исключить их из своего рациона вообще, особенно это касается газированных напитков. Их вредные последствия заключаются в следующем.

Весьма опасное для здоровья вещество, часто содержащееся в сладких напитках, — это кофеин, его относят к мягким стимуляторам нервной системы. Люди, потребляющие много кофеина, более беспокойны, плохо засыпают, часто страдают от головных болей. У них может нарушаться способность концентрировать внимание. Кроме того, кофеин увеличивает потери кальция с мочой.

В напитках содержатся также красители. Они могут вызывать различные аллергические реакции — от бронхиальной астмы до крапивницы и ринита.

И, наконец, углекислый газ, присутствие которого в воде возбуждает желудочную секрецию, повышает кислотность желудочного сока и провоцирует метеоризм — обильное выделение газов.

Газированные напитки имеют целый ряд противопоказаний! Ни в коем случае нельзя давать газированные напитки людям с хроническими заболеваниями, например, аллергией, избыточным весом, болезнями желудка, сахарным диабетом. Вещества, которые содержатся в газированных напитках, могут ухудшить самочувствие у хронических больных или даже спровоцировать очередной приступ. При заболеваниях почек врачи, назначая больным диету, обязательно отмечают, что газированные напитки им строго противопоказаны. Медики предполагают, что в образовании камней в почках виновата фосфорная кислота, используемая как подкислитель. Полным людям или тем, кто хочет похудеть, газированные напитки вообще не рекомендуются. Есть исследования американских специалистов, благодаря которым было доказано, что сладкие газированные напитки увеличивают вероятность ожирения почти в два раза. Конечно, нельзя считать, что полнота зависит только от употребления газировки, но это один из важных факторов.

Помимо всего вышесказанного, сладкие газированные напитки могут вызывать заболевания и у вполне здоровых людей. В первую очередь, это кариес. Рафинированный сахар, содержащийся в газировке, способствует возникновению кариеса. Во вторых, такие напитки могут спровоцировать возникновение остеопороза. Выведению кальция с мочой способствует кофеин, о котором мы говорили ранее.

Необходимо обратить внимание на то, что сладкие газированные напитки в рационе, как взрослых, так и детей, можно заменить молоком, чаем  (травяным или зеленым), квасом, свежевыжатыми соками без добавления сахара и водой. Вода в этом ряде вне конкуренции. Во-первых, поскольку она является идеальным растворителем пищи. Во вторых, человеческий организм для нормального функционирования нуждается в воде и в пище, а, по данным экспертов, наш организм воспринимает все напитки, кроме воды, как еду. И, наконец, главное преимущество воды — это отсутствие в ней калорий.

Заменять сладкие газированные напитки негазированными бессмысленно. Употребление соков в слишком больших количествах, по мнению ученых, также может вызвать ожирение, замедление роста, проблемы с пищеварением и разрушение зубов. Даже если сок насыщен минералами и витаминами, в нем также содержится много сахара.

Берегите себя и родных. Будьте здоровы!

Источник

Leave a comment

Поля,обозначенные (*), обязательны к заполнению.

Комментарии публикуются после проверки модератором.