На здоровье

Как замедлить старение после 30-ти

05 Мая 2012 Published in На здоровье
Период жизни до 30 лет ученые считают подарком, который человек получает от природы. Но при желании этот резерв можно продлить.      По словам директора Государственного научно-исследовательского центра профилактической медицины, главного специалиста по профилактической медицине Минздравсоцразвития РФ Сергея Бойцова, людям, перешагнувшим рубеж своего тридцатилетия, необходимо усиленно заниматься профилактикой заболеваний, связанных с возрастными изменениями в организме.     «Здоровье - та ценность, которая дана тебе бесплатно природой. Но резерв этого подарка - 30 лет», - говорит Бойцов.     По мнению эксперта, поведенческие факторы риска до тридцатилетнего рубежа практически не оказывают влияния на организм, тогда как в последующие годы именно они активно провоцируют болезни системы кровообращения, онкологию и сахарный диабет.       Эксперт связывает поведенческие факторы с курением, отсутствием физической активности,…

Диетические продукты, от которых толстеют

29 Апреля 2012 Published in На здоровье
Многие думают, что фрукты, салат и нежирные йогурты – это верный способ похудеть. Однако американские врачи утверждают обратное: эти диетические продукты содержат мало витаминов и только разжигают аппетит, что вовсе не способствует снижению веса. Так что же стоит есть для похудания, а что нет? Ответ на этот вопрос дают журналисты портала Shine.   Не стоит: обезжиренный йогурт Практически все йогурты содержат ароматизаторы, которые провоцируют выделение желудочного сока, что, в свою очередь, приводит к возникновению чувства голода. В одном стаканчике обезжиренного йогурта содержится слишком мало белков для того, чтобы насытиться, поэтому, выходит, что потребляя этот диетический продукт, мы только разжигаем аппетит, не получая при этом необходимого количества питательных веществ.   Альтернатива: врачи из Американской ассоциации диетологов рекомендуют все же покупать йогурты…

Как уберечься от весенней аллергии

25 Апреля 2012 Published in На здоровье
Чихание, насморк, кашель, красные глаза и постоянно текущие слезы… Весной трудно понять: то ли это банальная простуда, то ли аллергия. А это очень важный момент, потому  что от аллергических  проявлений  легко спастись, вовремя начав лечение.   Весной начинается сезон поллиноза.  Поллиноз (от греческого «поллен», пыльца) — заболевание, известное еще со времен Древней Греции и описанное Гиппократом. Оно проявляется сезонным насморком, чиханием, зудом, у больного чешутся глаза и носоглотка, иногда даже текут слёзы. В тяжёлых случаях поллиноз сопровождается  астматическими приступами удушья, кашлем, высыпаниями  (при сочетанной пищевой аллергии), повышенной температурой. Такие симптомы часто ошибочно принимаются за ОРВИ — и неправильно лечатся. Настоящая причина поллиноза — аллергия к микроскопическим, невидимым глазу пыльцевым зёрнам растений. Проявляется поллиноз обычно в виде раздражений слизистых оболочек. Вот…

7 врагов здорового питания

15 Апреля 2012 Published in На здоровье
Зачастую мы даже и не задумываемся, какие опасности могут подстерегать нас на собственной кухне. А между тем, халатное отношение к готовке или хранению продуктов приводят к снижению качества жизни. На что следует обращать внимание? Вот семь, казалось бы, незначительных, но весьма серьезных промахов, которыми грешат даже самые хорошие хозяйки. Разделочная доска Использование одной разделочной доски для всех продуктов, будь то мясо или овощи, просто недопустимо. Подобная халатность чревата расстройством пищеварения. Вместе с мясными остатками на свежий хлеб могут попасть болезнетворные бактерии, погибающие только при термо-обработке. Острые ножи оставляют на поверхности доски невидимые глазу порезы и царапины, в которых бактерии могут оставаться и размножаться даже после самой тщательной чистки доски. В идеале, на кухне у хозяйки должно быть 3 доски –…

Измени мир улыбкой!

06 Апреля 2012 Published in На здоровье
Самое мощное лекарство от многих болезней! Знаете ли Вы, что с помощью одной только улыбки можно мгновенно изменить и улучшить свое здоровье? Да, это так! Можно победить даже страшные хронические заболевания. Улыбка – это великая, прекрасная сила, великий интернациональный язык, понятный всем людям на Земле. К сожалению, мы часто забываем об этом. Лицо человека – это более 80 мышц. И у большнства людей эти мышцы служат для выражения только негативных чувств: пустоты, апатии, депрессии, недомогания, старения, печали, боли. Словом, чувств, сопутствующих всем видам заболеваний. Одно из главных заблуждений людей в том, что сначала, мол, нужно победить болезни, стать здоровыми, богатыми, счастливыми, и только после этого улыбаться, смеяться. Парадокс в том, что сначала нужно научиться смеяться. Смеяться, когда Вам плохо. Особенно…

Лечение глаз

25 Марта 2012 Published in На здоровье
Отвар василька синего и заболевания глаз 2 ст. ложки сухих измельченных цветков василька синего залить 0,5 л кипяченой воды, кипятить на слабом огне 10 мин, настоять полчаса-час, процедить и использовать для промывания глаз и примочек при их повышенной утомляемости, при конъюнктивитах (воспалениях слизистой оболочки век) иблефаритах (воспалениях краев век). Эфирные масла эвкалипта, чеснока и вирусный конъюнктивит Если больной с вирусным конъюнктивитом поставит у себя дома флакончик с эфирным маслом эвкалипта или чеснока, то вдыхание их летучих фракций будет способствовать быстрейшему выздоровлению. Мед и глаза Пчелиный мед развести (не выше 45°С) кипяченой водой в соотношении 1:2 и использовать в качестве глазных капель и примочек при конъюнктивитах (воспалениях наружной оболочки глаза и соединительной оболочки, покрывающей заднюю поверхность век), кератитах (воспалениях роговой оболочки…

О пользе морской рыбы

20 Марта 2012 Published in На здоровье
Сегодня мы употребляем слишком много так называемых жиров омега-6 в ущерб омега-3. Не вдаваясь в подробности, скажем, что исправить ситуацию можно за счет увеличения потребления продуктов из морской рыбы, особенно из той, что обитает в холодных морях. Причем, недостающие организму жиры в морской рыбе содержатся в форме, наиболее приемлемой для усваивания. Наиболее ценные породы рыб: сельдь, скумбрия (макрель), лососевые, форель, тунец, палтус, кета, треска, хек, салака, камбала, горбуша, морской окунь, угорь, анчоусы кефаль, севрюга, а также кальмары. Кстати, такие же жиры имеются и в различных морских растениях. Жиры типа омега-3 содержатся и в речной рыбе, но в несравнимо меньших количествах. Предпочтительно употреблять не мороженную, а свежую рыбу. Заморозка лишает ее 50% требуемых жиров. Значительная их часть теряется также при засолке…

Лечение насморка и гайморита

17 Марта 2012 Published in На здоровье
Медовые капли от насморка Пчелиный мед развести теплой (не выше 45°С) кипяченой водой в соотношении 1:2 и использовать для закапываний по 5—8 капель в каждую ноздрю 3—4 раза в день при остром и хроническом рините. Сок или отвар свеклы и насморк Промывать полость носа соком вареной свеклы или ее отваром при насморке с густыми выделениями. Неплохо излечивает насморк и сок, полученный из сырой свеклы. Считается, что лучше пользоваться забродившим соком. Закапывают его в нос по 2—3 капли несколько раз в день. Хорошее средство от насморка также 30%-ный раствор меда в соке красной свеклы. Закапывать его следует по 5—6 капель в каждую ноздрю 4—5 раз в день. Весьма эффективно такое лечение при насморке у детей, вызванном аденоидами. Сок можно получить из…

Еда для ума

13 Марта 2012 Published in На здоровье
Что нужно съесть, чтобы быть умным? Оказывается, на этот вопрос есть ответ. Если у вас впереди ответственный экзамен или важная встреча на работе, то вам стоит это прочитать, пишет planetaeco.   Цельнозерновые. Входите в комнату и забываете зачем пришли? Не помните как зовут знакомых? Пора поменять диету, есть больше цельнозерновых, то есть крупу, пшеничные отруби, пшеничные ростки. Одно из исследовнаие обнаружило, что у женщин, увеличивших прием фолиевой кислоты, витамина В12 и витамина В6, память лучше, чем у тех, кто не принимает витамины. Орехи. Исследование, опубликованное в американском журнале эпидемиологии, показало, что витамин Е предотвращает ухудшение памяти. Орехи - отличный источник витамина Е, также как и зеленые листовые овощи, семечки, яйца, коричневый рис и цельнозерновые. Черника. Исследование, проведенное университетом Тафтс и…

Лечение ушибов

10 Марта 2012 Published in На здоровье
Никто не застрахован от несчастного случая или просто стечением обстоятельств, случаются ушибы, переломы, некоторые страдают от артрита и ревматизма, и тут нам приходит на помощь природа, растения и природные компоненты незаменимые наши друзья при недугах, какие бы не были выпущены чудопилюли современной медициной они никогда не заменят природу, которая эффективностью и безопасностью превосходит её. Предлагаем вашему вниманию несколько рецептов. Лечение ушиба Отвар арники и ушиб Сразу же наложить на место ушиба пузырь со льдом (холодной водой) на 30 мин (обычно этого времени достаточно для остановки внутреннего кровотечения), а потом растереть отваром цветов арники или камфорным спиртом. То же самое применять при растяжении связок, а также при вывихах (после их вправления). Репчатый лук и ушиб Мелконарезанный лук растереть с сахарным песком,…

Страница 70 из 81
You are here Главная >>