На здоровье

3 простых и быстрых рецепта с яблоками

27 Августа 2016 Published in На здоровье
Яблочный крамбл Ингредиенты:2 крупных крепких яблока4 ст. л. коричневого сахара2 ½ ст. л. сливочного масла¾ ст. л. молотой корицы2 ст. л. овсяных хлопьев (не быстрого приготовления!)1 ч. л. пшеничной муки¼ ч. л. морской соливанильное мороженое Шаг 1. Нагрейте духовку до 200 °С.Шаг 2. В миске смешайте 2 ст. л. сахара, корицу, сливочное масло. Все тщательно перемешайте.Шаг 3. Подготовьте яблоки, очистив их от кожуры и удалив сердцевину. Шаг 4. Порежьте каждое яблоко пополам. Сделайте продольные надрезы на поверхности яблок.Шаг 5. Затем выложите яблоки в противень, покройте их сахарной массой, которую подготовили ранее.Шаг 6. Застелите противень пищевой фольгой и выпекайте в разогретой духовке 20 минут. Затем удалите фольгу и выпекайте еще в течение 10 минут.Шаг 7. В другой миске смешайте оставшийся сахар,…

Нелюбимая работа после 40 лет начинает вредить здоровью и психике

23 Августа 2016 Published in На здоровье
Получать удовольствие от своего труда следует смолоду.  Работа, не приносящая человеку удовлетворения, оказывает влияние на то, в каком состоянии будет его физическое и психическое здоровье после сорока лет. При этом в первую очередь те, кому не доставляла удовольствия собственная профессиональная деятельность, рискуют столкнуться именно с различными психологическими проблемами, утверждают специалисты из Университета штата Огайо. Исследователи отмечают, что люди, не испытывающие радости от своего труда, впоследствии более склонны к депрессиям и тревожным расстройствам, а также чаще испытывают проблемы со сном. Хотя, по словам учёных, вызванные работой проблемы по-настоящему проявляться начинают лишь после 40 лет, негативный эффект начинает незримо «накапливаться», когда работнику ещё не исполнилось и тридцати. С другой стороны, если человек «успел» полюбить свою работу до того, как ему исполнилось 40…

10 лучших источников белка для вегетарианцев

20 Августа 2016 Published in На здоровье
«Откуда ты получаешь белок?» — вопрос, который слышал каждый вегетарианец. Юля Широчкина нашла универсальный ответ и составила список из 10 продуктов растительного происхождения, которые очень даже богаты протеином. 1. Гороховый протеин В 100 г горохового протеина — около 78 г белка. Белок, получаемый из жёлтого гороха, стал популярным совсем недавно. Он легко усваивается, является источником аргинина (аминокислоты, необходимой организму для наращивания мышечной массы) и целой цепочки других аминокислот. Не забудьте добавить немного горохового протеина в свой послетренировочный смузи.           2. Чечевица В 100 г чечевицы — около 24 г белка. Чечевица — незаменимый источник белка для всех вегетарианцев. Она также содержит растворимую клетчатку, которая помогает стабилизировать уровень сахара в крови и долгое время позволяет вам оставаться сытым. Даже…

5 простых правил для здоровья мозга

16 Августа 2016 Published in На здоровье
Сохранение мозга в должном рабочем состоянии не требует каких-то особых, героических усилий. Эксперты выделили всего пять простых правил, которые должны стать вашей привычкой. Соблюдение этих принципов - отличная профилактика деградации головного мозга. 1. Здоровое питаниеДля того, что правильно составить диету для мозга, необходимо понимать, что он на 60% состоит из жира. Поэтому кормить его лучше всего легкими жирами, которые в большом количестве содержатся во многих видах рыбы. Богаты этими веществами и семена различных растений: лен, тыква, чиа (разновидность мяты), подсолнух, кунжут. Еще в этот список следует добавить грецкие орехи и куриные яйца, которые также богаты важными витаминами и микроэлементами. Важным питательным элементом для мозга выступает и глюкоза, извлекаемая организмом из цельных, необработанных продуктов, дающих долговременный эффект. Также полезны антиоксиданты, находящиеся…

Вкусно и полезно! Перцы, фаршированные творогом

13 Августа 2016 Published in На здоровье
Легкая и полезная закуска, быстрая в приготовлении. Ингредиенты: 2 крупных болгарских перца 150 г творога 1 зубчик чеснока 3-4 веточки петрушки соль 1-2 ст. ложки йогурта или кефира при необходимости Приготовление: Возьмите два крупных болгарских перца, вымойте и вырежьте плодоножки и семена. Затем раздавите чеснок через чеснокодавку и смешайте с творогом и мелко порезанной петрушкой. Посолите. Если вам покажется, что творожная масса слишком густая, добавьте йогурта или кефира или просто воды.Затем плотно наполните перцы творожной смесью и положите в холодильник. Перед подачей порежьте дольками. Полезная информация: Для приготовления этой закуски лучше взять спелые и красные перцы. Источник

20 советов, как улучшить отношения с людьми

09 Августа 2016 Published in На здоровье
1. Дайте шанс незнакомым людям Помните, что каждый встреченный вами человек имеет свою историю и эта история ничуть не проще и не менее интересна, чем ваша. Можно вынести что-то полезное для себя от общения с любым человеком, нужно лишь захотеть этого. Не будьте слишком поверхностны в ваших суждениях об окружающих. Старайтесь смотреть глубже. При первом знакомстве сложно понять, чем живет человек, что его интересует. В каждом есть что-то удивительное и уникальное, надо лишь дать ему шанс это продемонстрировать. 2. Демонстрируйте людям вашу доброту и уважение Относитесь к окружающим доброжелательно. Проявляйте к ним уважение не только из-за того, что они хорошие люди, а в первую очередь из-за того, что вы хороший человек. Будьте уверены, что ваше доброжелательное отношение обязательно вернется к…

Овощ августа - баклажан! Оригинальные рецепты

06 Августа 2016 Published in На здоровье
Считается, что баклажаны, благодаря содержащемуся в них калию, благотворно влияют на работу сердца и нормализуют водно-солевой обмен организма. Неспроста на Востоке их называют овощами долголетия и рекомендуют регулярно есть пожилым людям. Кроме того, баклажаны низкокалорийны: всего 24 ккал на 100 граммов продукта. При этом они способствуют очищению кишечника. То, что надо, если следишь за фигурой. Сезон овощей в разгаре. Многие выращивают или покупают баклажаны. Но немногие умеют их вкусно приготовить. Но иногда даже польза не аргумент. Многие хозяйки и в наше время считают баклажаны слишком капризными: то чернеют, то горчат. Хотя этих неприятностей легко избежать. Баклажанные лайфхаки Перед приготовлением замочите баклажаны в подсоленной воде на полчаса. Затем промойте. Так из овощей уйдёт горечь. Если готовите икру, не пропускайте баклажаны через мясорубку…

ТОП-9 причин, чтобы начинать свой день с лимонада!

02 Августа 2016 Published in На здоровье
Лимонад — это один из самых освежающих и вкусных напитков, которые можно приготовить в домашних условиях. Многие предпочитают наслаждаться им в жаркие дни, но на самом деле это идеальный напиток на все случаи жизни! Преимущество лимонада по сравнению с другими освежающими напитками и соками заключается в том, что он содержит минимум калорий и много питательных веществ, которые приносят здоровью неоценимую пользу. Благодаря этому лимонад может легко вписаться в любую диету, даже если пить его по несколько раз в день.Из-за всех этих преимуществ с недавнего времени лимонад стал очень популярным напитком для начала дня. Именно в это время дня наш организм лучше всего поглощает питательные вещества. А чтобы и у вас тоже появилась такая хорошая привычка, сегодня мы назовем вам 9 причин, почему…

14 секретов долголетия от самых старых людей планеты

30 Июля 2016 Published in На здоровье
Врачи знают, как дожить до 85 лет — надо вести здоровый образ жизни. Однако каким образом прожить дольше, все еще остается медицинской загадкой. Журнал Forbes опросил тех, кто прожил больше 100 лет, чтобы узнать, в чем секрет их долголетия. Ешьте зерновые, овощи и рыбуБольше всего здоровых людей в возрасте за 100 лет живет в Японии, в Окинаве. Почему именно здесь? Возможно, секрет их долголетия стоит искать в еде. В Окинаве люди едят много зерновых, овощей, рыбы. А яиц, мяса и молочных продуктов, наоборот, меньше. Дэйзи Макфадден из США, которой в ноябре исполнится 101 год, следует их примеру. Она регулярно ест овсяные хлопья и фрукты на завтрак, салат с курицей или рыбой на обед, и приготовленные на пару овощи c постным…

Как уберечь сердце от инфаркта?

26 Июля 2016 Published in На здоровье
Движение необходимо нам не только для того, чтобы перемещаться в пространстве. Мышечная активность - это мощный регулятор всех наших органов и систем, фактор, позволяющий нашим легким, сердцу, желудочно-кишечному тракту, железам внутренней секреции приспосабливаться к меняющимся условиям внешней среды, адаптироваться к перегрузкам, нормально функционировать в самых сложных условиях. Другими словами, полноценная мышечная активность позволяет нашим органам, нашему телу быть здоровыми и не сдаваться при натиске болезнетворных начал. Чтобы не быть голословными, поясним это положение на конкретных примерах. Деятельность центрального органа нашей системы кровообращения находится в тесной связи с мышечной активностью. Это обусловлено следующими факторами. Во-первых, мышечная активность регулирует деятельность сердца рефлекторным путем, то есть через определенные функциональные взаимоотношения в нервной системе. В скелетной мускулатуре заложено большое количество нервных окончаний, которые называются…

Страница 9 из 61

Как добраться?

Карта расположения центральной церкви "Посольство Божье"

Церковь "Посольство Божье"

ул. Ижевская 2, Киев, Украина


Служения проходят:
Воскресенье: в 12:00
Четверг: в 18:30

You are here Главная >>