Узнайте, существуют ли способы понизить уровень глюкозы в крови без медикаментозного лечения и нужно ли полностью исключать сладкое из своего рациона при диабете. Вот, несколько способов, которые могут понизить уровень сахара в крови при диабете: Регулярно занимайтесь спортом. Ешьте чаще, небольшими порциями и не пропускайте завтрак. Старайтесь не нервничать по мелочам. Избавьтесь от лишнего веса. Употребляйте как можно меньше жиров. Регулярно следите за показателями уровня глюкозы в крови. Попробуйте употреблять полчайной ложки корицы в день, предварительно проконсультировавшись с вашим лечащим врачом. Пейте чай из листьев черной смородины. Помогает понизить уровень сахара и употребление натощак запеченного лука. Регулярно пейте отвар шиповника. При диабете, вы можете позволить себе употреблять сладкое и фрукты, но только в строго ограниченных количествах. Например, вы можете съесть…

Сегодня популярность этих препаратов так велика, что многие считают их панацеей от всех болезней и сами себе прописывают. Но антибиотики далеко не безобидны, поэтому относиться к ним надо с большой осторожностью. Конечно, без антибиотиков — веществ, способных разрушать или замедлять рост различных микроорганизмов, — в современном мире не обойтись. Открытие антибиотиков в первой половине ХХ века совершило настоящую революцию в медицине. Они являются незаменимым средством в борьбе с инфекционными болезнями, помогают предотвратить гнойные осложнения после операций и травм, снизить риск рецидивов многих хронических недугов. В то же время у антибиотиков немало побочных действий, недаром в большинстве развитых стран они отпускаются только по рецепту врача, который должен взвесить все «за» и «против» при их назначении. Пока в России не действуют столь…

Очень вкусный десерт. Творог мягкий, нежный, ароматный. Прослойка придаёт дополнительный вкус и аромат и, к тому же, нарушает однообразную мягкость творога. На 2 порции: 300 г творога, 150 г сметаны, 1/3 стакана сахара, 50 г печенья, 20 г грецких орехов, 40 г шоколада, 0,5 ч ложки лимонной цедры или 2~3 капли ванильного экстракта Сметану лучше взять жирную 30%-ную, но можно использовать и 20~25%. Если есть блендер, то взбить им творог, сметану, сахар и цедру. Если блендера нет, и если творог крупитчатый - протереть его через сито или пропустить через мясорубку. Если сметана жирная, то взбить её предварительно с сахаром. Нежирную сметану взбивать не нужно. Миксером взбить творог, сметану, сахар. Добавить цедру или несколько капель ванильного экстракта. (Ванилин в данном рецепте…

Эксперты советуют обратить внимание на доступные и недорогие виды рыбы в магазине. Хотя далеко не любой сорт рыбы содержит жирные кислоты Омега-3, все равно можно выбрать такой, который будет и "бюджетным", и полезным. Среды рыбы, продающейся в супермаркетах, одной из наиболее полезных по уровню Омега-3 является семга. В то же время специалисты указывают на то, что качество рыбы, которая не является дикорастущей, а выращивается на специализированных фермах, - снижается. Этому способствует и кормление комбикормом, и содержание в искусственных условиях. По словам экспертов, более дешевые сорта лососевых рыб, такие как чавыча, кета, горбуша, нерка и кижуч в этом смысле предпочтительнее, так как обычно вылавливаются в естественной среде. Помимо лососевых, отличным источником жирных кислот Омега-3 может быть и более дешевая рыба, напоминают…

Из-за высокого содержания жиров и нежной мякоти этот полезный плод назвали "маслом леса". Полезные свойства авокадо: 1. Умеет выводить вредный холестерин из крови человека потому что содержит фолаты (витамины группы В), витамины А и Е и калий. 2. Все те же витамины А и Е благотворно влияют на красоту кожи, делая ее эластичной и упругой. Причем авокадо полезно тем, кто страдает от прыщей и дерматитов. 3. В нем нет сахара и углеводов. Питательная ценность приблизительно 120 ккал в 100 г плода, то есть достаточно "опасный" плод, но организм зачастую бросает жиры авокадо на переработку, не оставляя их себе. 4. Положительно влияет на сердечно-сосудистую систему человеческого организма. 5. Мексиканцы считают авокадо афродизиаком. А если сделать на ужин любимому салат с авокадо…

Учёные из Университета Огайо исследовали состояние здоровья 100 семейных пар, которые прожили вместе не менее 10 лет. Параллельно участники описали источники стресса в своей жизни. Как известно, повышение уровня гормона стресса кортизола подрывает защиту организма. В результате опроса оказалось, что уровень гормона стресса больше всего повышен у людей, которые часто ссорятся со своей половинкой в семье. Также у них понижено количество Т-клеток, которые используются иммунитетом для борьбы с инфекцией. Источник

Жюльен с курицей и грибами. Жюльен очень популярная горячая закуска. Его основой могут быть как морепродукты, так и куриное мясо, рыба. В его состав часто входят шампиньоны или вешенки, а также лесные грибы. В качестве соуса для заливки используют сливки, которые придают блюду неповторимый сливочный вкус. Также сливки можно заменить сметаной. Все входящие ингредиенты мелко нарезаются соломкой, заливаются соусом и запекаются под сыром. Получается сытно и вкусно, благодаря прекрасному сочетанию курицы, ароматных грибов, нежных сливок и сыра. Ингредиенты: - 400-500 г куриного филе - 300 г вешенок (или любых других грибов) - 200 г лука репчатого - 200 г твердого сыра - 200 г сливок или сметаны - 2 ст.л. муки - соль и перец - растительное масло (для обжаривания)…

Я думаю, вы уже все понимаете, что ноги низкой самооценки растут из детства. Если мама не внушила девочке, что она принцесса, если девочку не берегли, не хвалили, не восхищались ее красотой, умениями, талантами, если ее не поддерживали, если она не росла в атмосфере трепетного отношения к ней, как чему-то очень ценному, нужному и важному, откуда у нее возьмется ощущение, что она ценна? Если же ее критиковали, не дай Бог, били, постоянно делали замечания, постоянно нагружали ответственностью, требовали, использовали для своего наслаждения (мамина гордость, папина умничка, которая должна была все делать для того, чтобы хорошо было папе и маме, и которую никто не спрашивал, а чего хочешь ты?), делали виноватой, если взрослые сгружали свои негативные эмоции на девочку и продолжают это…

На сайте www.segodnya.ua рассказали о пользе плавания. Плавание продлевает жизнь Исследования Яна Янссена из Королевского университета в Онтарио доказывают, что каждый час активных аэробных нагрузок, включая плавание и бег, продлевает жизнь на 11 часов. Что же касается пожилых людей, то если они продолжают быть физически активными, то это увеличивает их продолжительность жизни на полтора года. Здоровое сердце и легкие Плавание способствует повышению силы дыхательных мышц и увеличению их тонуса, усиливает вентиляцию легких, способствует увеличению жизненного объема легких. В итоге занятий плаванием увеличивается жизненная емкость легких, и повышаются функциональные возможности дыхательной системы, увеличивается количество и эластичность альвеол. У регулярно плавающих людей возрастает сила сердечных мышц, увеличивается мощность сердца (объем крови, выталкиваемый сердцем за один цикл его деятельности), количество сердечных сокращений в…

Жгучий корнеплод может спасти от ангины, проблем с желудком и даже от развода Лечебные свойства имбиря Глобализация, кроме прочего, вещь целебная! Ведь именно благодаря ей украинцы смогли включить в меню экзотический корнеплод имбирь, который является эффективным лекарством практически при любой проблеме со здоровьем. За счет чего он действует и как его применять, нам рассказала известный фитотерапевт, натуропат Елена Свитко. «Корень имбиря содержит более 1,5% эфирных масел, что обуславливает его сильные антибактериальные свойства, и до 70% терпенов, а это делает имбирь сильным спазмолитиком и противовоспалительным средством, — говорит Елена Витальевна. — Кроме того, корнеплод содержит антиоксиданты, витамины С, В1, В2, ретинол, калий, магний и вещества, нормализующие вязкость крови, то есть незаменим в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, для нормализации обменных процессов и работы…