Ученые из Америки рекомендуют эффективный метод, чтобы приучить детей к здоровой пище. Чтобы ребенок любил полезные продукты, достаточно не говорить определенные слова. Специалисты считают, чтобы ребенок полюбил здоровую пищу, родителям нельзя называть ее "полезной". В мире взрослых людей стремление к здоровому питанию - это абсолютно нормально, тогда как дети предпочитают отказаться от продуктов, которые помогут им не болеть, сделают их большими, умными и сильными. Еще в раннем возрасте дети привыкают к тому, что полезные продукты - это невкусные продукты. Чтобы у детей не появлялось никаких предубеждений, здоровую пищу нужно подавать так же, как и обычную, без навешивания ярлыков и дополнительных утверждений о ее пользе. Авторы исследования Майкл Маймаран и Айлет Фишбах утверждают, что, по мнению детей, если у еды есть…

Современный ритм большого города не дает и намеков на размеренную жизнь. Постоянное недосыпание, стресс, вредная экологическая обстановка, недостаток времени и чрезмерное количество дел вокруг так и норовят подпортить здоровье, изнурить иммунитет с психикой и завести в депрессию. XXI век даже прозвали «нервным веком», настолько понятие «стресс» плотно вошло в обиход. Люди в среднем работают на 300 часов больше, чем четверть века назад. Но если даже в самом напряженном графике выделять всего лишь 10-15 минут в день для себя, можно существенно улучшить свою жизнь. Вот несколько способов быстро расслабиться и привести себя в форму меньше, чем за полчаса: - Ароматерапия. Жасмин, мята и гвоздика. Эти эфирные масла стимулируют работу мозга и улучшают кровообращение получше чашки самого крепкого кофе. Всего 15 минут…

Уксус – продукт естественного скисания виноградных сухих вин или искусственного сбраживания спиртов и углеводов с помощью уксуснокислых бактерий. Особенно популярен этот продукт у женщин – и как приправа к салатам, и как незаменимый помощник при консервировании, и как надежное средство домашней косметологии, как передает Интернет-издание Pannochka.net Уксус известен очень-очень давно. Скорее всего, он обязан своим появлением виноделию, по-французски "vinaigre"(уксус) – значит попросту «кислое вино». Кому первому пришло в голову использовать в хозяйстве (а не вылить) прокисшее вино – неизвестно, но когда выяснилось, что этот продукт обладает рядом уникальных свойств (а именно, является отличной приправой к различным блюдам, препятствует порче продуктов, дезинфицирует воду, утоляет жажду, размягчает волокна мяса, лечит многие заболевания) – уксус стали готовить специально. И видов его придумали множество…

Стручковая, или спаржевая, фасоль помогает бороться с процессами старения, укрепляет репродуктивную и иммунную системы, богата витаминами.   История стручковой фасоли   Стручковая фасоль, ее также называют спаржевая фасоль и зеленостручковая фасоль, вместе с другими привычными для нас сортам фасоли, относится к виду «фасоли обыкновенной». Фасоль обыкновенная происходит от своего предка-фасоли из Перу. По Центральной и Южной Америке фасоль распространилась благодаря миграциям индейских племен. А в Европу фасоль была завезена испанскими путешественниками в 16 веке, которые возвращались из Нового Света. По Европе и Азии фасоль распространилась благодаря испанским и португальским торговцам. На территорию Киевской Руси фасоль попала из Европы, и долгое время называлась «французские бобы». На сегодняшний день фасоль распространена по всем странам мира. Спаржевую фасоль выращивают в Аргентине, Китае, Франции,…

Отек ног – довольно распространенная проблема. Узнайте, что делать с отеками, и как не допустить их появления.   От чего отекают ноги?   Причин, из-за которых отекают ноги, достаточно много. Это может быть плоскостопие, неправильно подобранная обувь, лишний вес, большие физические нагрузки, либо сидячая работа. Отекают ноги и вследствие сердечной и почечной недостаточности или варикозного расширения вен. Избежать отекания ног можно только устранив первопричину.   На проблемы с сердцем, как правило, указывает отечность лодыжек ног. Такие отеки встречаются у пожилых людей. У молодых же причиной отечности служат в основном сосудистые нарушения.   В любом случае, если у вас часто отекают ноги, то стоит пойти к врачу. С такой проблемой чаще всего обращаются к терапевту, который может направить на дальнейшие анализы…

Цикорий уже долгое время набирает популярность как напиток, заменяющий кофе. Все больше и больше людей начинают задумываться о своем здоровье, о своем бюджете и приобретают вместо привычного бодрящего напитка цикорий. Почему они правы, поступая таким образом?   Бюджет. В любом магазине мешочек натурального цикория обойдется вам дешевле, чем пачка искусственного кофе с консервантами и ароматизаторами. Все дело в том, что вырастить цикорий – простая задача. Практически на любой почве цикорий вырастает до достойных размеров, дает прекрасный корень, который впоследствии и будет основой для напитка.    Уникальная польза для здоровья. Цикорий – растение с огромным списком лечебных и целебных свойств. Среди основных преимуществ цикория: мочегонное и желчегонное действие, взбадривающий эффект с утра, успокаивающий – перед сном, нормализация обмена веществ и работы…

Улыбайтесь, советуют психологи, это существенно продлевает жизнь. Причем улыбка улыбке рознь, далеко не всякая дает нужный эффект. Меняем дежурное движение лица в стиле «Пан Американ» на искреннюю ухмылку!   Психологи из университета Кентукки провели исследование. Тестерам раздали фотографии 230 игроков высшей лиги по бейсболу за 1952 год и попросили разделить их по степени и открытости улыбки. Получилось три группы – те, кто вовсе не улыбался, с «дежурными» улыбками и искренними.   Оказалось, что меньше всех в среднем жили представители первой группы – 73 года. Те, кто улыбался принужденно, в стиле «Пан Американ» (давно замечено, что стюардессы этой авиакомпании улыбаются «зубами», но не глазами), жили дольше – в среднем 75 лет. Долгожителями оказались те, кого отнесли к третьей группе – примерно…

Любая война может быть выиграна или проиграна. Особенно результат непредсказуем, если речь идет о борьбе с лишним весом. Узнай, какие ошибки ни в коем случае нельзя допускать в «освободительной» войне против лишних килограммов и какие способы похудения неэффективны и просто опасны для здоровья.   Низкокалорийные диеты и голодание Резкое сокращение калорий приводит не только к снижению веса, но и проблемам со здоровьем. Медики объясняют, что потеря веса не всегда равна потере жировых тканей. Все-таки, вес – это показатель, который складывается из общей массы скелета, внутренних органов, мышц, потребленной пищи и воды, а также жира. К тому же, закончив голодное «самоистязание», ты через некоторое время, скорее всего, вернешься к прежнему весу.   Изнуряющие спортивные занятия Тренировки «на износ» вряд ли помогут делу.…

Сериалы является основным продуктом, которого требует современный зритель. А как известно предложение отражает спрос. А насколько полезно это "предложение"?   Психологи считают, что просматривая сериалы, человек начинает жить жизнью вымышленного персонажа, а не своим собственным. Кроме того, просмотр такого продукта отвлекает зрителя от других, иногда очень важных, проблем.   Создатели сериалов монтируют продукт так, чтобы он вызвал интерес и желание продолжать смотреть сериал. Обычно сериал прерывают на самом интересном месте, что имеет свое психологическое основание.   Психологи уверяют, что больше и лучше человек запоминает действие, которое прервалось. Такое действие забывается человеком очень медленно или даже не забывается вообще.   Также сериалы требуют эмоциональной реакции зрителя и в результате тот может начать переживать за экранных персонажей так, как переживал бы за…

Льняное масло — незаменимый и важный продукт для здоровья. Применение льняного масла регулярно поможет при различных заболеваниях и нормализует работу организма. О пользе и целебных свойствах льняного масла было известно с давних времен. В древней народной медицине льняное масло применялось для облегчения боли, быстрого заживления ран и порезов. В наше время масло льна так же применяется с большим успехом.   Состав льняного масла Получают масло холодным прессованием из семян льна. При холодном отжиме масло сохраняет свои целебные свойства. Льняное масло это отличный источник ценных полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6. Причем, только в льняном масле Омега-3 содержится в достаточном количестве. Содержание Омега-3 в льняном масле в два раза больше, чем в рыбьем жире, и существенно выше, чем в других продуктах…