На здоровье

Почему нельзя есть много мяса?

16 Августа 2011 Published in На здоровье
Чтобы сохранить здоровье, необходимо знать меру в употреблении некоторых продуктов, которые могут серьезно повлиять на организм человека. Как передает корреспондент From-UA, об этом заявил главный внештатный диетолог украинского Минздрава Олег Швец. Главным образом стоит ограничивать количество продуктов, которые содержат холестерин. «Большинство продуктов животного происхождения должны быть ограничены в рационе, кроме рыбы. Рыба содержит жирные кислоты омега-3, здесь тоже есть возможность найти на прилавках сельдь, которая очень богата полинасыщенными кислотами, тем более, что ее стоимость в сравнении с мясом достаточно низкая. Все остальное, что продается у нас в магазинах, не является чрезвычайно необходимым. Продукты из мяса употреблять лучше в технологически не обработанном виде», - поясняет диетолог. Под технологически обработанным мясом врач подразумевает колбасные изделия и акцентирует: мясо лучше готовить самостоятельно. При…

Почему овсянку нужно есть каждый день

12 Августа 2011 Published in На здоровье
Исследователи из Финляндии доказали, что дети, которые в детстве каждый день едят овсянку, на две трети меньше подвержены риску развития астмы, чем те, кто кашу не ест. Чтобы максимально снизить вероятность развития этой болезни у малыша, необходимо начинать кормить его овсянкой с 5-месячного возраста. Полезна овсяная каша и для взрослых. Так, ежедневное употребление этого блюда на завтрак снижает уровень плохого холестерина в крови на 10%. Дело в том, что овес обладает выраженными противовоспалительными свойствами и улучшает работу иммунной системы. Подобными свойствами обладает и рыба. Источник

Базилик защищает от рака и старения!

09 Августа 2011 Published in На здоровье
Базилик известен человечеству с давних времен. Он использовался для приготовления традиционных индийских блюд. Известно, что он обладает весьма ценным для любого человека свойством, замедляя процесс старения. К такому выводу пришли индийские фармацевты, которые впервые в истории провели официальные исследование свойств этого растения, пишет sunhome.ru. Исследование, которое провели ученые из фармакологического колледжа Пуны, расположенного в штате Махараштра, показало, что экстракт определенного вида базилика, известного как священный базилик (Ocinum Sanctum), способствует защите против свободных радикалов — химических веществ, которые могут вызвать рак сердца, почек, печени, а также поразить гены и нервные клетки. Священный базилик, растущий в Индии и некоторых других частях Азии, уже много лет используется в аювердической медицине как средство для восстановления сил и омоложения. Результаты исследования, представленные на Британской фармацевтической…

Какие каши и правда полезны

06 Августа 2011 Published in На здоровье
О том, что каши полезны нам говорят с детства. А вот в чем их польза мы сейчас и разберемся. О гречневой каше Гречневую кашу по праву называют королевой каш. Она богата кальцием, магнием, калием и железом, большим количеством легкоусвояемых белков, а также витаминами группы B. Употребление гречневой каши – хорошая профилактика при заболеваниях сердечнососудистой системы, рекомендуется при отеках, гипертонии и болезнях печени. Улучшает работу пищеварительной системы. В состав гречневой крупы входит 8% кверцетина, который применяют для профилактики и лечения рака. Способствует росту и здоровью ногтей, костей, волос и кожи. О кукурузной каше Кукурузная каша оздоравливает кишечник, благоприятно влияет на здоровье зубов, благодаря входящему в состав кремнию, очищаем почки и печень. Каша из кукурузной крупы малокалорийна, а также выводит из организма…

Польза шоколада

02 Августа 2011 Published in На здоровье
Шоколад — очень «спорный» продукт. Кто-то старается ограничивать себя в употреблении шоколада, опасаясь лишних килограммов и кариеса, а кто-то уверен в его абсолютной пользе. Кто из них прав? В чем заключаются вред и польза шоколада? На самом деле, правы и те, и другие. Все зависит от того, какой шоколад имеется в виду — черный или молочный, потому что «не весь шоколад одинаково полезен». Обычно когда говорят о пользе шоколада, имеют в виду черный шоколад, который делается из порошка какао, масла какао и сахарной пудры. Он действительно полезен для здоровья. В молочный шоколад добавляют еще и жирное сухое молоко или сливки, а в белый — сахар и ванилин (но не кладут при этом какао-порошок). Именно поэтому молочный и белый шоколад не…

Диета для сердца

26 Июля 2011 Published in На здоровье
От состояния сердца зависит многое: качество жизни, настроение и трудоспособность человека. Этот важный орган требует постоянной заботы. Помочь сердцу нормально функционировать можно, включив в ежедневный рацион определенные продукты. Рекомендуется употреблять хотя бы два раза в неделю рыбу. Желательно отдать предпочтение лососю, сардине и тунцу, приготовленным на пару. Такие блюда содержат необходимое количество кислоты Омега-3, которая существенно снижает риск заболевания сердечно-сосудистой системы. Чтобы нормализировать кровяное давление и обеспечить бесперебойную работу сердца, необходимо употреблять в пищу фрукты, овощи и бобовые культуры. Рекомендуется употреблять каждый день как минимум 400 г этих продуктов. Тем более, что они приносят неоспоримую пользу для всего организма человека. Отлично справляются с повышенным уровнем холестерина в крови чеснок и орехи (миндаль, кешью и лесные). Но их нельзя употреблять в…

Питаемся по-летнему!

20 Июля 2011 Published in На здоровье
Пора обновлений, ярких красок, отличного настроения — летом всегда хочется перемен! И наш рацион питания тоже, как правило, меняется в летний период. Свежие фрукты и овощи, ягоды - в изобилии и хочется максимально облегчить свое меню. И вот мы готовы уже сутки напролет питаться яблоками и огурчиками, насыщая организм естественными фруктово-овощными витаминами, и порой забываем, что организму и летом необходимы все те же булки, жиры и углеводы, что и в остальные времена года. Давайте вместе составим примерный рацион здорового летнего питания, чтобы и душе приятно, и телу полезно. Вне сомнения, берем от лета по максимуму и включаем в ежедневное меню свежие помидоры, огурцы, редис, кабачки и зелень. Лучше, если все это будет с собственной грядки. Самые популярные блюда из овощей…

9 причин кушать медленно

16 Июля 2011 Published in На здоровье
Самым значимым эффектом медленного поглощения пищи является сокращениям съедаемой пищи, а за этим следует и снижение веса, которое влечет за собой другие бонусы для здоровья, в том числе — снижение артериального давления и предупреждение развитие артрита. Есть и другие позитивные моменты в том, чтобы есть медленно: 1. В первую очередь — это никак вам не навредит! Когда вы кушаете медленно, то это не влечет за собой никаких негативных последствий для вашего здоровья, а наоборот, приносит только пользу 2. Сокращение аппетита. Когда вы кушаете с толком и расстановкой, то аппетит постепенно снижается, по сравнению с моментом, когда вы приступили к приему пищи. Мозгу необходимо 15-20 минут, чтобы начать передавать вам сигналы о том, что вы уже сыты. А ведь когда у…

Как распознать инсульт?

14 Июля 2011 Published in На здоровье
Если ты перешлешь это письмо десяти людям, то есть шанс, что одному из них оно поможет спасти жизнь. Ну как, ты перешлешь его дальше? Сегодня тромб или инсульт можно распознать  по еще одному признаку – состоянию  языка пострадавшего...   Я буду пересылать это сообщение каждый раз, когда оно будет ко мне приходить!   Во время пикника женщина споткнулась и упала. Ей предложили вызвать скорую помощь, но она заверила всех, что всё в порядке и что она споткнулась о камень.   Так как Джейн выглядела немного бледной и дрожащей, ей помогли отряхнуться и принесли тарелку с едой. Остаток дня она провела весело и непринужденно.   Позже супруг Джейн позвонил всем и сообщил, что его жену увезли в больницу. В тот же…

Чтобы позвоночник был здоровым

13 Июля 2011 Published in На здоровье
Все мы хотим иметь здоровый позвоночник и красивую осанку. Поможем позвоночнику справляться со своими функциями, правильно питаясь. Итак, какие же продукты полезны для поддержания здоровья позвоночника? Функцию амортизатора позвоночника выполняет пульпозное ядро. Это центральное ядро межпозвонкового диска, представляющее собой желеподобное образование, способно почти мгновенно терять воду при воздействии нагрузки и так же быстро ее втягивать при отсутствии нагрузки. Пульпозное ядро состоит из белковых веществ - гликозоаминогликанов. Синтез полноценных белков невозможен без полного набора незаменимых аминокислот. Следовательно, от вегетарианской, и особенно веганской диеты следует отказаться, так как в растительных протеинах недостает 1-2 незаменимых аминокислот. Нужные аминокислоты содержатся в мясе, птице, рыбе, молочных продуктах. Особенно полезны рыбные блюда, в них содержится оптимальное соотношение кальция и фосфора. Прочность костей обеспечивают также богатые кальцием…

Страница 69 из 75

Как добраться?

Карта расположения центральной церкви "Посольство Божье"

Церковь "Посольство Божье"

ул. Ижевская 2, Киев, Украина


Служения проходят:
Воскресенье: в 12:00
Четверг: в 18:30

You are here Главная >>