На здоровье

Мазь календулы: целебные свойства

16 Февраля 2013 Published in На здоровье
Календула – растение с замечательными лечебными свойствами, которые были известны еще издавна. Календула была любимым цветком Маргариты Валуа французской королевы. Цветок растения, а также его аромат способен избавлять от разных заболеваний, из нее можно изготавливать настойки и настои, эфирные масла и мази. Наша статья посвящена лечебным свойствам мази из календулы. Мазь календулы оказывает целебное действие, такое как ранозаживляющее, бактерицидное, дезинфицирующее, противовоспалительное и смягчающее. Показаний по применению мази огромное множество, хотелось бы просто отметить, что она подходит любой кожи, как для кожи подверженной жирности, так и для сухой, ее даже рекомендую использовать для новорожденных. Мазь прекрасно воздействует на кожу, сужая поры. При ее применении выделяется меньше кожного жира, поэтому она широко используется при лечении угревой сыпи, трещин, шрамов, варикозных расширениях вен,…

10 советов для начинающих заниматься фитнесом

13 Февраля 2013 Published in На здоровье
Вы решили заняться фитнесом. Это очень полезно, но перед тем, как отправиться в спортзал, получите разрешение врача, особенно если ваше здоровье далеко неидеально. Специалисты называют два основных фактора, которые сдерживают активные занятия фитнесом. Это – травма (нужно переждать, пока проблема не излечится) и хронические болезни. Во втором случае предполагают проблемы с легкими, сердцем, нарушением обмена веществ. Занятия фитнесом нужно проводить под контролем тренера или врача, способного в случае необходимости оказать помощь. Начинать занятие лучше в нескором темпе. Не стоит сразу нагружать чрезмерно тело. Прислушивайтесь к себе, не забывайте рекомендации медиков. «Стартуйте» с ходьбы, с каждым разом ее ускоряйте. При выполнении силовых упражнений хорош тот вес, который ежедневно вы привыкли поднимать. Перед тем, как активно заняться фитнесом, выполните скрининг-тесты и вместе…

Лук - от разных недуг

09 Февраля 2013 Published in На здоровье
Лук пользуется популярностью у человечества по скромным подсчетам около 4000 лет. Принято считать, что репчатый лук  люди впервые начали выращивать в Средней Азии, где их до сегодняшнего дня можно встретить в диком виде. Лук-порей родом из Средиземноморья, где и сейчас растет его давний  предок - жемчужный лук. Лук применяют не только в кулинарии. Вот несколько интересных применений лука. При кашле нужно смешать в равных долях тертый лук, яблоки, добавить немного меда. Принимать по одной ложке 3 раза в день. Еще можно луковую шелуху заваривать в 1 литре воды. Принимать по 2/3 стакана 3 раза в день с добавлением меда. Лук полезен и при мозолях. Нужно отварить луковицу в столовом уксусе и прикладывать к больному месту. При воспалительных и гнойных заболеваниях…

7 простых правил, которые добавляют 10 лет жизни

03 Февраля 2013 Published in На здоровье
Эти чудо-шаги известны каждому, но почему-то следуют им лишь единицы. Поэтому считайте это простым напоминанием о том, что долгая и здоровая жизнь у нас под носом, а мы продолжаем упорно ее не замечать.   Исследования проводил кардиолог доктор Клайд Янси и выступил со своими результатами на церемонии открытия Конгресса по сердечно-сосудистым проблемам в Ванкувере. По его мнению люди, следующие 7 простым шагам, могут прожить 90–100 лет без особых проблем со здоровьем, пишет lifehacker.ru.   Исследования основаны на статистических данных о населении Канады (состоянии здоровья, продолжительности жизни и т.д.). Так как наш уровень жизни значительно ниже, значит нам тем более нужно более тщательно следить за своим здоровьем. Тем более, что правила не требуют никаких дополнительных затрат.   1. Будьте активны  …

Музыка влияет на умственные способности

30 Января 2013 Published in На здоровье
Британские исследователи наблюдали за группой детей. Оказалось, что дети, которые играли на музыкальном инструменте в возрасте до пяти лет, имели расширенные мозговые ответы на более сложные звуки. Их слух был намного лучше, чем у тех, кто в детстве не уделял внимание музыке.   Специалисты считают, что это подтверждает гипотезу о том, что слух, развитый в раннем возрасте, остается с человеком на всю его жизнь.   Кроме того, эксперты пришли к выводу, что краткосрочные уроки музыки в детском возрасте позволяют не только усилить показатели слуха, но и улучшить его общие показатели к обучаемости. Другими словами, специалисты утверждают, что человек, занимавшийся музыкой, имеет большую способность к изучению сложного материала и будет демонстрировать лучшие отметки в школе и институте.   Прослушивание определенного темпа…

10 советов для похудения от индийских мудрецов

25 Января 2013 Published in На здоровье
В индийских философских учениях пища является незаменимым источником энергии для нашего тела, а пищеварение ― способом «извлечения разума из пищи». Чтобы тело научилось извлекать этот разум и энергию, индийские мудрецы советуют соблюдать некоторые правила «идеального пищеварения». 1. Ешьте в спокойной обстановке Садясь за стол, даже если это всего лишь на 15 минут, необходимо отложить все остальные дела и полностью сосредоточиться на процессе приема пищи.   2. После каждого приема отдыхайте по несколько минут Если после приема пищи, прежде чем вернуться к активной деятельности, вы отдохнете в течение 5-10 минут, то пищеварительный процесс будет протекать безо всяких усилий, а вы почувствуете прилив энергии.   3. Всегда ешьте сидя Сидячая поза, согласно индийскому учению, способствует расслаблению пищеварительного тракта, помогает сосредоточиться на процессе…

В мире показатели смертности от ожирения превысили показатели смертности от голода

22 Января 2013 Published in На здоровье
Группа исследователей, состоящая из представителей 50 стран, подготовила отчет, в котором сообщается, что уровень смертности от лишнего веса и ожирения за последние двадцать лет в три раза превысил уровень смертности от голода, сообщает УНН со ссылкой на иностранные СМИ. Эксперты заявили о тенденции изменений в структуре здоровья во всем мире. При проведении исследований учеными была взята за основу статистика, которая состоит из показателей смертности с 1990 по 2010 гг.   Как подтверждение исследованию приводится факт, что в 2010 году ожирение стало причиной смерти почти 3 миллионов человек.   Таким образом, ожирение, как причина смерти, переместилась с 10-го на 6-е место. Смертность от голода осталась неизменно на 8 позиции.   Напомним, во всем мире, кроме африканских стран, есть склонность к избыточному…

Чем полезны супы

20 Января 2013 Published in На здоровье
Все мы знаем с детства забавную «студенческую» поговорку: «Супчик жиденький, но питательный. Будешь худенький, но старательный!» Многие воспринимают ее как шутку. Однако, как утверждают врачи, регулярное употребление первых блюд действительно очень полезно для нашего здоровья.Чем полезны супы, все подробности в нашей статье... Целебные свойства бульона Основа хорошего супа – это бульон. Для бульонов используются мясо, птица, рыба, грибы, овощи. Они чрезычайно богаты экстрактивными веществами, питательны и полезны для здоровья, ведь все ценные вещества при медленном кипении переходят в отвар. Желатин, находящийся в костях животных, хорошо усваивается организмом. Он содержит такие незаменимые аминокислоты, как аргинин и глицин, необходимый для роста и поддержания работы мышц, хрящей, связок, сухожилий и соединительных тканей, а также для здоровья кожи и волос. Худеем на супе Употребление…

5 шагов навстречу правильному питанию и здоровью

15 Января 2013 Published in На здоровье
О правильном питании сегодня говорят и пишут много, как никогда. Порой просто теряешься в этом океане информации, в очередной раз убеждаясь, что тебе это не по силам. Другие, напротив, отказавшись от еды после 17 часов, воображают, будто стали вести здоровый образ жизни. Что же такое правильное питание и как приблизиться к здоровому образу жизни хотя бы на 5 шагов?..   Шаг 1. Радуга питания Главным принципом здорового функционального питания является разнообразие в продуктах. Чем больше их присутствует в нашем каждодневном рационе, тем выше вероятность, что наш организм получает все необходимые питательные вещества – витамины, микроэлементы, пищевые волокна, идеальную пропорцию белков, жиров и углеводов. Иногда разнообразное питание – лишь иллюзия, которую мы поддерживаем в себе годами. Дело в том, что у…

Как перестать мерзнуть

12 Января 2013 Published in На здоровье
Особенно мерзнут руки и ноги у тех, кто испытывает недостаток железа. Его недостаток влияет на работу щитовидной железы, которая регулирует отопительную систему организма. Уровень гемоглобина можно проверить, сдав самый простой анализ крови. Но всем, даже тем, у кого гемоглобин в полном порядке, стоит в холода "подкачать" свое железо: яблоки и яблочный сок, поливитамины с железом, печень, молоко и сливочное масло. 1. Особое внимание питанию Ешьте чаще жирную морскую рыбу. Селедка, палтус, скумбрия, семга, макрель уменьшат болезненные спазмы сосудов рук и ног и в целом улучшат кровообращение. Больше правильной жидкости: обезвоживание снижает циркуляцию крови в организме. Большая чашка горячего бульона – лучший вариант перед выходом из дома. Чаще пейте чай с медом, настои шиповника (или другие травяные чаи, богатые витамином С).…

Страница 68 из 86
You are here Главная >>