На здоровье

Полезные свойства тыквы

01 Декабря 2012 Published in На здоровье
Исключительная польза, высокая питательность, низкая калорийность, неприхотливость при выращивании и длительная сохранность – все это можно сказать о тыкве! Польза тыквы - Во-первых, в ее составе аскорбиновая кислота, железо, каротин, медь, железо, магний, калий, витамины группы С,В, D, Е, РР и редко встречающийся, витамин Т, ускоряющий обмен веществ в организме. - Во-вторых, тыква богата балластными веществами и содержит много воды, что очень хорошо для пищеварения. - В-третьих, благодаря тыкве из организма выводятся токсины, укрепляется иммунитет, улучшается процесс кроветворения. - В-четвертых, каротин полезен для зрения и является профилактикой онкологических заболеваний. - В-пятых, употребляя тыкву, можно убрать лишний вес и вывести избыток плохого холестерина. Главным полезным свойством тыквы является очищение, так как регулярное употребление тыквы приводит к естественному очищению организма от токсинов,…

Покажите своему ребенку пример

27 Ноября 2012 Published in На здоровье
Дети берут пример с родителей. Поэтому родители должны быть особенно внимательны к тому, как они общаются, какой образ жизни ведут. Дорогие родители, объясняйте детям, что хорошо и что плохо. Учите их смотреть по сторонам, переходя улицу, говорить спасибо, слушаться учителей. Дети перенимают и то, чему вы не учите их специально: ваши предпочтения в еде, отношение к спорту и к собственному здоровью. Вы – самая важная сила, формирующая жизнь ребенка. Вы для них – пример для подражания. Если вы говорите, что не любите овощи, вы неосознанно учите ребенка, что без овощей можно обойтись. Исследования показывают, что на рацион детей и их отношение к спорту во многом влияет пример родителей. Дети гораздо чаще едят ту еду, которую любят родители. Покажите ребенку пример:…

Обморок: первая помощь

24 Ноября 2012 Published in На здоровье
Причины обморока (кратковременная потеря сознания): сильное волнение, испуг, страх, сильная боль, вид крови, жара, духота, обострение какого-либо заболевания и т. д. Предвестники обморока: общая слабость, головокружение, потемнение или мелькание в глазах, шум в ушах, затуманенность сознания, онемение рук и ног. Больной как бы оседает на месте, резко бледнеет, глаза блуждают и закрываются, зрачки сужаются, затем расширяются, на свет не реагируют. Конечности холодеют, на лбу выступают капельки пота, пульс едва прощупывается, артериальное давление падает. Самая первая помощь – побрызгать в лицо холодной водой, поднести к носу ватку, смоченную нашатырным спиртом, и обеспечить приток свежего воздуха. В любом случае независимо от причины, вызвавшей обморок, уложите больного на спину, приподняв его ноги под углом примерно 15° (голова должна быть ниже туловища), и дайте…

Как избавиться от вздутия живота

21 Ноября 2012 Published in На здоровье
Это неприятное ощущение знакомо многим: живот надувается как воздушный шарик и бесстыдно показывает свои очертания сквозь любую одежду. Что делать, и кто виноват? Основные причины: 1. Попадание большого количества газов в желудок и кишечник. Чаще всего это происходит, если вы разговариваете во время приема пищи или злоупотребляете газированными напитками. 2. Энтерит или колит. 3. Нарушение микрофлоры кишечника. 4. Сильный стресс. Что делать? 1. Исключите из своего рациона свежий хлеб, белокочанную капусту и бобовые. 2. Пейте отвар ромашки вместо чая. 3. Выпивайте перед сном стакан нежирного кефира. 4. Откажитесь от сухофруктов. 5. Не пейте газированные напитки и сократите потребление кофе. 6. Употребляйте меньше соли. 7. Приготовьте теплый чай с корнем имбиря. Если неприятные симптомы не проходят в течение длительного времени, настоятельно…

Доказано: любовь отца важнее для ребенка, чем матери

17 Ноября 2012 Published in На здоровье
Если ребенку не хватает отцовской любви и внимания, во взрослом возрасте это имеет больше негативных последствий, чем в случае, когда ребенку не хватает материнского внимания. Именно к такому выводу пришли психологи американского Университета Коннектикута. Доказано: любовь отца важнее для ребенка, чем матери Доказано: любовь отца важнее для ребенка, чем матери Прежде, чем сделать соответствующий вывод психологи провели очень много исследований относительно влияния на судьбу человека недостатка родительского. В общем статистика учла эксперименты более, чем с 10 тысячами человек, и мужчин и женщин, и даже совершенно различных по этнической принадлежности. Теоретически каждый понимает, что ребенок, на которого родители не обращали внимания, почти всегда вырастает неуверенным в себе, и зачастую достаточно агрессивным по отношению к другим. И такой характер у ребенка останется…

Как предотвратить пародонтоз

13 Ноября 2012 Published in На здоровье
Что вам понадобится для предотвращения пародонтоза: — Электрическая зубная щетка — Зубная нить — Антисептическая жидкость для полоскания рта — Пять минут каждый день — Визит к стоматологу, по крайней мере, дважды в год Болезнь пародонтоз – болезненная и дорогая проблема. Пародонтоз может привести к разнообразным осложнениям, которые не связаны с этой болезнью. Эти шаги могут предотвратить от появления заболевания или помочь вам не дать ему развиваться, если вы все же заболели. Инструкция 1. Большинство людей чистит зубы неправильно. Я сам не знал этого, пока не обнаружил у себя пародонтоз, который, к счастью, удалость быстро вылечить, пока не стало слишком поздно. Чистка зубов должна быть наименьшей из ваших забот. Все, что вы пытаетесь сделать, - избежать сахара на зубах, а…

Зубная щетка с ультразвуком – новые возможности в уходе за полостью рта

30 Октября 2012 Published in На здоровье
Ни одна часть тела человека не требует такого тщательного ухода, как полость рта. Постоянно высокая влажность и температура, наличие пищевых остатков создают благоприятные условия для развития и роста микрофлоры, которая образует налет. Микроорганизмы небезопасны для организма, так как среди них значительное количество  болезнетворных бактерий, вызывающих различные острые и хронические заболевания не только во рту, а и далеко за его пределами. В результате такой бактериальной инфекции развиваются чаще всего кариес и стоматит, тонзиллиты и ангины, воспалительные заболевания желудочно-кишечного тракта. Предотвратить развитие этих заболеваний можно поддержанием чистоты и гигиены ротовой полости. Для ухода за ротовой полостью предлагаются различные средства. Это богатый арсенал зубных паст, обладающих разным действием, ополаскиватели и элексиры, зубные нити, зубочистки, но основным средством гигиены ротовой полости являются зубные щетки.…

15 причин употреблять продукты, содержащие селен

27 Октября 2012 Published in На здоровье
В 1980-м году Всемирной Организацией Здравоохранения (ВОЗ) селен был признан одним из незаменимых компонентов питания. Это абсолютно закономерно, т.к. данный минерал представляет собой крайне важный элемент, участвующий в большинстве физиологических процессов организма. Ознакомьтесь с 15-ю причинами, почему необходимо употреблять продукты, содержащие селен, и другой весьма полезной информацией о нем. 1. Селен - это часть белков, вещество, обладающее свойствами сильнейшего антиоксиданта, защищающее клетки от вредного воздействия свободных радикалов. Последние – это гиперактивные соединения паталогического характера, образующиеся в результате окислительно-восстановительных реакций и отравляющие организм. 2. Этот микроэлемент является мощнейшим иммуностимулирующим средством. Поддержание уровня селена в организме в норме уменьшает число случаев болезней эндокринной системы на 77%, а общий уровень заболеваемости - на 47%.Селен защищает организм от УФ излучения, вирусов, бактериологических инфекций, противодействует…

Лечебные свойства зеленого чая

23 Октября 2012 Published in На здоровье
Вот уже много столетий зеленый чай известен как уникальный источник здоровья, красоты и долголетия. Китайские и японские врачи использовали лечебные свойства зеленого чая на протяжении более чем четырех тысяч лет, и до сих пор трудно найти продукт, который бы приносил большую пользу для здоровья, чем зеленый чай. Ингредиенты зеленого чая Современные научные исследования представляют все больше свидетельств лечебного воздействия зеленого чая на здоровье человека. Наряду с прекрасным вкусом и тонким ароматом, в зеленом чае содержится более чем 300 различных полезных ингредиентов: минералов, протеинов, углеводов, микроэлементов, витаминов В1, В2, В5, С и Р, а также соединений магния, кальция, марганца, фосфора и др. Профилактика рака Список  лечебных свойств зеленого чая весьма внушительный. Самое ценное из этих свойств  – это профилактика рака. Ученые…

Как повысить иммунитет

20 Октября 2012 Published in На здоровье
Сильный иммунитет – основа хорошего самочувствия, однако для его укрепления порой необходимо приложить определённые усилия. Например, скорректировать своё питание таким образом, чтобы в организм попадало максимум полезных для иммунитета веществ В этой статье мы расскажем Вам о том, какие продукты делают нас более здоровыми и устойчивыми к возбудителям различных болезней. Ученые, проводя множество исследований, смогли выявить немало продуктов, положительно влияющих на иммунитет человека. Вот самые известные из них:     зелёный чай;     киви и цитрусовые;     лук и чеснок;     «живой» йогурт без искусственных добавок и кефир;     морепродукты (в том числе и морская рыба);     морковь;     ягоды: смородина, черника, клюква;     пряности: корица, имбирь и другие;     болгарский перец;     томаты;     зеленые овощи: спаржа, брокколи;     зелень…

Страница 64 из 80
You are here Главная >>