На здоровье

Черты характера, отнимающие годы жизни

09 Июля 2013 Published in На здоровье
В ходе многочисленных исследований доказано, что темперамент, характер, поведение человека влияют на длительность его жизни  - непосредственно. Среди моментов, которые способствуют развитию опасных болезней внутренних органов, а также смерти прежде времени, ученые назвали пять особенностей человеческой натуры, которые, за исключением еды, экологии и стиля жизни, могут быть решающими отрицательными факторами   Опасности цинизма Циники отличаются повышенной недоверчивостью и подозрительностью в отношении к окружающим. Зафиксировано, что люди, которым свойственен цинизм, в большей степени склонны к сердечнососудистым болезням. Чем опасна тревожность Привычка по любому поводу беспокоится также способна сократить длительность жизни. Люди, которые склонны к долговременным переживаниям,  довольно часто усугубляют свои манеры  курением, чтобы успокоить себя.   Печаль и уныние Люди, которым часто приходится испытывать подобные эмоции, подвергаются образованию тромбов в артериях,…

Освежающее меню. Рецепты самых популярных летних супов

06 Июля 2013 Published in На здоровье
Наступает жара, а значит и сезон разнообразных холодных супов, помогающих не только утолить голод, но и освежиться. Холодные супы - общее название первых блюд для летнего сезона. Их готовят обычно на основе молочных и кисломолочных продуктов и овощей, а перед подачей не разогревают, а наоборот - охлаждают. Температура подаваемого супа должна быть около 6 -12 градусов Цельсия. Рецепты приготовления и география распространения подобных супов различаются в зависимости от региона. Самыми популярными в Украине являются, пожалуй, свекольник и окрошка. В Прибалтике и Центральной Европе в основном готовят холодный суп на зелени ("лапене") крапивы, ревеня, лебеды, огуречника, молодой ботвы свёклы, с обязательным добавлением варёного яйца. В Европе в жару становится популярным суп на кефирной основе с лимонным соком, томатами, огурцом, редисом и…

Есть или не есть после 6 вечера?

02 Июля 2013 Published in На здоровье
«Можно ли похудеть, если не есть после шести вечера, а в течение дня питаться всем, но понемногу?». На самом деле этот широко обсуждаемый способ снизить или контролировать свой вес имеет право на жизнь лишь при соблюдении нескольких правил. Отвечает диетолог Юлия Бастригина. Правило первое Если Вы решили не есть после шести, то будьте последовательны, и не ешьте именно после шести, а не после 14, 15, или 16:00. А то ведь как чаще всего бывает: человек завтракает, обедает, а потом вдруг обнаруживает, что уже 18:00, и есть вроде как уже нельзя. Данная ситуация чревата рядом последствий. Между обедом и ужином копится так называемый «голодный потенциал». То есть организм хочет получить причитающуюся ему энергию, но ее не получает. Это заставляет его включать…

ТОП-3 ошибок пребывания на солнце

29 Июня 2013 Published in На здоровье
Каждое последующее лето становится все жарче, это утверждают синоптики. А медики предупреждают: капризы природы нужно постараться пережить без вреда для здоровья. Необходимо знать способы, как себя обезопасить. Эксперты назвали четыре основных ошибки, которые мы часто совершаем, пребывая на солнцепеке. Не слишком подходящая одежда Стоит на время забыть о чрезмерно облегающей одежде, искусственной ткани. В противном случае вы наверняка будете изнывать от жары. Более физиологичной одеждой, по мнению врачей, считаются вещи из натуральных тканей - хлопка, льна, шелка. Синтетическая одежда из полиамида, полиэстера, эластана, акрила категорически для жары не подходит. В ней кожа лишена возможности дышать, духоту переносить намного сложней, пот начинает литься ручьем. Это связано с тем, что под такой тканью тело находится, как будто в теплице. Идеальными являются светлые…

Ребенка укачивает в дороге: как помочь?

25 Июня 2013 Published in На здоровье
Некоторых малышей укачивает не только в транспорте или в море, но даже на качелях. Вестибулярный аппа­рат окончательно со­зревает к 12-15 го­дам. А чем меньше кроха, тем сильнее его укачивает — так проявляется вестибулопатия. Как с этим справляться? Легкий завтрак Отправляясь в дорогу, по­кормите ребенка не позже чем за час до выхода из дома, чтобы еда успела, что называ­ется, улечься внутри. Порция еды должна быть небольшой и легкой — каша или пюре с огурцом или помидором, по­ловинка яблока или персика, печенье, йогурт. Через полчаса после еды можно дать рекомендованный педиатром препарат от укачивания. Прямо по курсу В транспорте попросите ма­лыша смотреть строго перед собой и не коситься вбок, ина­че тошнота усилится. Поите часто и понемногу. Капните на платок немного эфирного масла…

Скиппинг, или о пользе скакалки

22 Июня 2013 Published in На здоровье
В детстве она была любимым спортивным инвентарем, занятия на котором считались не тяжелым физическим упражнением, а скорее, приятной забавой и возможностью выплеснуть накопившуюся энергию. Как вы уже догадались, речь идет о скакалке. Эта, казалось бы, привычная веревочка, через которую хоть один из нас когда-нибудь прыгал, на самом деле не только вполне эффективный кардиотренажер, но также ключевой инвентарь в таком модном фитнес-направлении, как скипинг. Свое начало скипинг берет во второй половине прошлого столетия. Активно развитие это направление фитнеса получило в США в 1980-х гг. Там же зародилось и официальное название этого вида спорта – скипинг (от англ. skip – прыгать). В России распространению прыжков со скакалкой примерно 30 годами ранее поспособствовала известная детская писательница Агния Барто – упоминания о веселых прыжках…

Черника: полезные свойства и вред

20 Июня 2013 Published in На здоровье
Ягоды черники — это удивительное сочетание вкусного и полезного, что в нашей жизни, согласитесь, случается не так часто. В любом состоянии, будь то свежие или сушеные ягоды — они содержат огромное количество витаминов и множество других микроэлементов, так необходимых человеку в современном темпе жизни. Чернику с древних времен величают «молодильной». Полезные свойства черники признавались как учеными, так и народной медициной. Главное, чтобы она была собрана в экологически чистых районах. Итак, польза и вред черники. Черника — полезный состав Главный плюс этой ягоды – это антиоксиданты. Они на клеточном уровне влияют на недоброкачественные опухоли, не давая причин для образования, то есть представляют собой хорошую профилактику. Антоцианинами именуют черничные антиоксиданты, которые эффективно показывают себя при профилактике раковых заболеваний. Кроме черники эти антиоксиданты…

ТОП-8 стереотипов о донорстве крови

15 Июня 2013 Published in На здоровье
14 июня в мире отмечали Всемирный день донора крови. Если вы все еще раздумываете, пополнить ли ряды доноров, предлагаем взвесить все "за" и "против" и распрощаться с мифами. Несмотря на то, что донорская кровь становится сегодня все более необходимой, так в медицине активно развиваются процедуры, связанные с переливанием (трансфузией) крови, многие боятся ее сдавать, находясь во власти совершенно глупых страхов и предрассудков. Миф 1: Сдавать кровь вредно. Это не наносит вреда здоровому человеку. Наблюдения за донорами не выявили отклонений. Более того, кровопускание в малых дозах стимулирует кроветворение, поэтому многие доноры – активные и жизнерадостные люди. Миф 2: При сдаче крови можно заразиться. Это безопасная процедура. Все донорские пункты оснащены одноразовым, стерильным оборудованием. Шприцы и иглы вскрывают только в присутствии донора.…

Сезон клубники: как использовать это преимущество

11 Июня 2013 Published in На здоровье
Согласитесь, клубника является лучшим лакомством лета! Мы с нетерпением ждём, когда же наступит сезон садового лакомства, чтобы отведать любимую ягоду. Какие витамины содержатся: состав В клубнике содержатся 5―12% углеводов (сахароза, фруктоза, глюкоза, пектиновые вещества, клетчатка), лимонная и яблочная кислота, фенольные соединения и дубильные вещества. Клубника богата витаминами А, С, В и рядом минеральных веществ: медь, железо, кобальт, молибден, марганец, фтор. Полезные свойства клубники Ешьте клубнику со сметаной, сливками или творогом, если только у Вас нет проблем избыточного веса. С помощью жиров кисломолочных продуктов стенки кишечника будут защищены от раздражающего действия. Но самым вкуснейшим лакомством является клубника вместе со сметаной и мёдом, хотя тут кому как. Она станет отличным средством по укреплению иммунитета. По данным исследований, её употребление снижает риск заболеваний…

Психологи рассказали, от каких жен никогда не уходят

09 Июня 2013 Published in На здоровье
Не секрет, что в семейной жизни не всегда все бывает гладко. Психологи считают, что лучшим качеством для женщины в критической ситуации будет заботливость. В стрессовой ситуации мужчины склонны отстраняться от семьи, не признаваться в своих проблемах, и это неизбежно сказывается на отношениях. Если у мужа начинается депрессия, заботливая и понимающая жена способна помочь ему. Как ни странно, женщины в подавленном состоянии на попытки помочь реагируют совершенно иначе. Они начинают сильнее погружаться в депрессию, перестают заботиться о детях. Источник

Страница 64 из 86
You are here Главная >>