На здоровье

Как приготовить вкусные блины без вреда для талии

23 Марта 2013 Published in На здоровье
Как приготовить вкусные и безопасные для кубиков на животе блины? Об этом рассказывает шеф-кондитер Вероника Горина. 1. Сделай блины полезными Вообще-то, кашу маслом не испортишь. То же самое и с блинами. Традиционно блины готовили жирными. Но если вы хотите приготовить менее калорийные блины, то вот 4 простых совета: 1) добавляй меньше сахара; 2) используй при приготовлении менее жирное молоко или же вообще замени его водой; 3) не уплетай блины со сгущенкой, выбери легкий наполнитель — ягодное пюре без сахара, например; 4) добавляй меньше масла. 2. Просто добавь воды Воспользуйтесь небольшой хитростью — добавьте в тесто газированную воду (выбирайте сильногазированную минералку с нейтральным вкусом). Газированная вода сыграет роль разрыхлителя, блинчики получатся тонкими и ажурными — как у профи. 3. Используй разнообразную…

5 вещей, из-за которых вы теряете до 40 лет жизни

19 Марта 2013 Published in На здоровье
Ученые выяснили, что организм человека в идеальных условиях способен прожить гораздо дольше, чем сейчас. Считается, что изначально человеку отпущено жить не менее 100-110 лет. К сожалению, большинство людей не проживают свой срок. Вообще длительность жизни человека зависит от нескольких факторов: генетики, образа жизни, экологии, болезни и условий работы. И, если все факторы плохи, то человек старится гораздо раньше. Конечно, создать идеальные условия для жизни не получится. Но для начала можно было бы избавиться от вредных привычек, из-за которых укорачивается наша жизнь. Рассмотрим самые вредные факторы. Итак, это… 1. Сигареты Один из самых ужасных факторов, отказ от которого может вернуть Вам до 20 лет жизни. Нет ничего вреднее для сердечно-сосудистой системы, чем курение. Никотин и табачные смолы повышают свертываемость крови, сужают…

Финики замедляют старение организма

16 Марта 2013 Published in На здоровье
Израильские ученые доказали, что финики способны замедлять старение организма и предупреждать атеросклероз, сообщает сайт feelgood.ua. Было проведено исследование, в котором добровольцы в течение двух месяцев регулярно употребляли финики (по 100 г в день). Во время эксперимента специалисты изучали состав крови участников, а также обратили внимание на работу печени и почек. Оказалось, что после регулярного поедания фиников у добровольцев на 15% снизился уровень холестерина в крови. А это, в свою очередь, влияет на снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний, в частности, атеросклероза. Также специалисты обнаружили, что финики на 33% замедляют окисление крови, которое ускоряет старение организма. И, чему обрадуются женщины, — финики не способствуют ожирению. Чем еще полезны финики? Их польза очень  разнообразна и многогранна. Они содержат в себе все необходимые вещества для…

Универсальный рецепт сохранения мужского здоровья

12 Марта 2013 Published in На здоровье
Существует множество факторов, оказывающих неблагоприятное воздействие на репродуктивное здоровье мужчины. О них в ходе пресс-конференции на "Обозревателе" рассказал главный врач клиники интимной медицины для всей семьи "Мужское здоровье", кмн, академик Украинской технологической академии, Президент Всеукраинской междисциплинарной ассоциации "Мужское здоровье", врач сексолог-андролог Юрий Заседа. Среди таких факторов медик назвал избыточный вес, малоподвижный образ жизни, злоупотребление алкоголем, курение, неблагоприятные факторы окружающей среды, в том числе повышенный уровень радиации, весь комплекс "цивилизационного давления", а также хронические стрессы, физические травмы и генетические сбои. "Медицина стоит на последней ступеньке – к ней прибегают, когда что-то уже произошло", - констатировал врач. "Обозреватель" попросил медика озвучить "универсальный рецепт" сохранения мужского репродуктивного здоровья и профилактики бесплодия. "Мы не можем предохранить мужчину от всех неблагоприятных факторов, но он может…

Как воспитать гения и развить талант ребенка?

08 Марта 2013 Published in На здоровье
Можно ли в этом мире воспитать гения, готового трудиться и противостоять проблемам? Как научить его быть счастливым несмотря ни на что? Об этом мы поговорили с писателем, автором методик развития памяти и речи, специалистом в области повышения самооценки, Натальей Евгеньевной Грэйс.   – У Вас есть персональный тренинг Воспитать гения. Он рассчитан только на талантливых детей или на обычных детей тоже?    - Гениальность – это высшая мера творческой одарённости, тем не менее, очень важна «питательная» среда. Если с ребёнком учить одно стихотворение в неделю, получается 52 стихотворения в год. За десять лет такого воспитания – 520 стихотворений, многие ли дети столько знают?! У меня есть определённые намётки, условно скажем, как воспитать гения. Для этого должно быть много условий: родители,…

От фитнеса можно поумнеть

05 Марта 2013 Published in На здоровье
О намерениях Института проблем сердца в Монреале стать разрушителями мифа о том, что адепты спорта - обладатели неразвитого ума, свидетельствует опыт, проведенный с группой добровольцев, придерживающихся сидячего образа жизни.   Они все были в возрасте не старше 49 лет и, конечно, имели избыточный вес. Их отправили заниматься в спортзал: два раза в неделю на протяжении четырех месяцев им предстояло потеть на велотренажере и упражняться в аэробике.  Предварительно на основе нейропсихологических тестов было проведено обследование всех добровольцев. Также с учетом их физических параметров, скорости мозгового кровотока, работы сердца был установлен уровень физнагрузки, максимально допустимый для каждого участника.   К концу опыта зафиксировано существенное понижение веса испытуемых в целом, запасов жира и индекса массы тела и рост на 15% показателей выносливости. Но…

10 причин употреблять молочные продукты

02 Марта 2013 Published in На здоровье
Разговоры вроде «пейте дети молоко, будете здоровы» мы слышим с детства. Однако чем старше мы становимся, тем чаще забываем о молочных продуктах, а зря, ведь пользы от них значительно больше, чем от другой регулярно потребляемой нами еды. Конечно же, эта статья не для тех, у кого присутствует индивидуальная непереносимость молока, но если организм хорошо его принимает, предлагаем 10 основных причин, по которым стоит употреблять молочные продукты.   1. Пополняем запасы кальция   Молочные продукты – рекордсмены по содержанию кальция. Этот микроэлемент необходим нам для того, чтобы поддерживать кости в хорошем состоянии. Если организм получает его в необходимом количестве, то наши ногти, а также зубы становятся крепкими и красивыми, если же нет – они ломаются и слоятся. Чашка нежирного кефира или…

Диета на основе творога

26 Февраля 2013 Published in На здоровье
Творожная диета является достаточно полезным способом коррекции фигуры, кожи, волос и ногтей. Выделяют ее различные варианты, которые варьируются в зависимости от того, что является вторым компонентом ежедневного рациона. При этом, все творожные диеты основываются на употреблении 500 г обезжиренного творога каждый день. 1. Творог+отруби. Дневной рацион должен состоять из 5 порций диетического блюда: творог, который смешивают с отрубями. Для приготовления одной порции достаточно будет залить кипятком несколько чайных ложек отрубей. Каждый день нужно употреблять не менее 0,5 кг творога и 10 ложек отрубей. В качестве дополнительных ингредиентов можно использовать мед, фрукты и овощи. В состав такого диетического блюда также может входить курага и чернослив. На протяжении всего дня нужно пить отвар шиповника и маложирный кефир. 2. Творог+молоко. 500 грамм творога…

10 причин пить утром натощак воду с лимоном

19 Февраля 2013 Published in На здоровье
Здоровый совет - начинать утро стаканом тёплой воды. А если в неё добавить немного лимонного сока, он действительно сжигает жиры и улучшает пищеварение? Стакан теплой воды с добавлением лимона или лайма натощак является удивительно полезным по многим причинам. Десять причин, почему нужно пить воду с лимоном 1) Теплая вода с лимоном помогает очищать и стимулировать печень, так как она разжижает желчь. 2) Теплая вода с лимоном помогает пищеварению, ее атомарный состава похож на слюну и соляную кислоту желудочного сока. 3) Печень вырабатывает больше ферментов из воды с лимоном / лаймом, чем из любой другой пищи по мнению А. Ф. Беддо, автора работы «Биологическая ионизация в питании человека». 4) Теплая вода с лимоном помогает естественному опорожнению кишечника. 5) Лимон и лайм…

Телепросмотр увеличивает у детей угрозу судимости и заболеваний

23 Февраля 2013 Published in На здоровье
Новозеландские исследователи пришли к выводу, что те дети, которые много смотрели телевизор, став взрослыми чаще ведут себя антисоциально и более склонны к криминальным поступкам. Исследование было проведено в университете Отаго. В нем приняли участие тысяча человек, которые родились в 1972 - 1973 гг. С 5 до 15 лет испытуемые каждые 2 года сообщали, сколько времени они смотрят телевизор. Боб Ханкокс, один из авторов проекта рассказал о том, с каждым часом телепросмотра увеличивается угроза судимости. Те дети, которые больше смотрели телевизор, выросли более агрессивными и чаще обращались к психологам и психиатрам. Более ранние исследования продемонстрировали, что те дети, в чьих комнатах находится телевизор, в 2 раза больше склонны к ожирению и в 3 раза - к диабету и сердечным болезням. Источник

Страница 63 из 82

 

 
You are here Главная >>