На здоровье

Зависть: самая разрушительная эмоция

14 Августа 2013 Published in На здоровье
Как часто мы слышим повсюду: «Ой, ты такой молодец, так хорошо себя показал, я даже завидую тебе белой завистью!» Вы думаете, что в этой фразе нет ничего особенного: белая зависть – это белая зависть, в ней нет скрытого плохого умысла. Да, действительно, многие люди расценивают белую зависть как лесть, восторженность, восхищение и даже уважения, но это, к сожалению, не так. Зависть не имеет цвета, оттенка или тени, зависть – единственная в своем роде, и она не приносит ничего, кроме вреда и печальных последствий. Зависть всегда имеет корни и прорастает на землях под названием «ненависть», «злость», «коварство», «ревность». Зависть способна довести человека до состояния аффекта, зависть может толкнуть на подлость, вредительство и даже убийство. Зависть может повлечь за собой клевету, сплетни,…

Последствия ожиданных и неожиданных колебаний веса

10 Августа 2013 Published in На здоровье
Неожиданный набор веса может наблюдаться при: - отказе от курения; - сердечной недостаточности — это проявляется в отеках ступней и голеней; - приеме некоторых лекарств, в том числе гормональных (стероиды, контрацептивы), средств от изжоги, препаратов для снижения артериального давления: - нехватке сна, хронической усталости или при выходе из жесткой диеты, потому что встревоженный организм начинает делать запасы на "черный день". Что делать? Обратиться к врачу и обсудить с ним возможность корректировки веса. Пересмотреть режим дня. Если высыпаться и поменьше нервничать — жить станет легче. В буквальном смысле. Факт! Резкие колебания веса у мужчин (более 10 кг в плюс или в минус) на 50% повышают риск формирования камней в желчном пузыре. Неожиданное похудение вовсе не значит, что организм вдруг проникся утонченной…

Чем вреден солярий: мнение дерматологов

06 Августа 2013 Published in На здоровье
По мнению дерматологов, в настоящее время молодые люди слишком злоупотребляют такой процедурой, как солярий, а ведь искусственный загар – это ничто иное, как воздействие на кожу ультрафиолетового излучения. Да, ультрафиолет, безусловно, обладает косметическим эффектом, но пагубно влияет на здоровье кожи. Во время процедуры чувствительные области кожи, такие как родинки и бородавки, должны быть закрыты, потому что ультрафиолетовые лучи оказывают на эти участки спазмолитическое действие, и здоровью может быть нанесен серьезный ущерб. Злоупотребление солярием имеет ряд негативных эффектов, которые могут произойти во время процедуры (ожоги, различной степени тяжести) или проявится спустя некоторое время, что более опасно для здоровья. Долгосрочное пребывание на «искусственном солнце» приводит к быстрому старению кожи и разрушению иммунной системы, которая защищает наш организм от микробов и вирусов. Одним…

Самоуверенные люди не могут противостоять соблазнам

03 Августа 2013 Published in На здоровье
Аргентинские ученые из академии Келлога предполагают, что люди переоценивают свои способности к воздержанию в борьбе с лишним весом, наркозависимостью, и это, в конечном счете, приводит к трагическим последствиям. Ученые анализировали то, как умение управлять жадностью, зависимостью от лекарств или секса влияло на людские соблазны. Недооценка искушения и переоценка собственных сил приводит к импульсивному поведению. Наиболее самоуверенные люди часто попадаются в ловушки соблазнов, считают ученые. Находясь в спокойном состоянии (не испытывая голод, гнев, возбуждение) они недооценивают то, как импульсивное состояние отразится на поведении. Наоборот, возбужденное состояние улучшает оценку собственных сил для самоконтроля. Для проверки гипотезы ученые провели четыре эксперимента, имитируя голод, влечение и умственную усталость. Каждый эксперимент завершался борьбой с искушением. Например, люди, оценившие свое самообладание достаточно высоко, закурили сразу после…

Классический массаж - польза для тела и мышц

30 Июля 2013 Published in На здоровье
Для того, что бы иметь право оказывать услуги такого плана как массаж и другие оздоровительные процедуры, человек, который этим занимается, обязан иметь диплом об окончании каких либо курсов или чего-то подобного. Хороших специалистов много, но также много и тех, кто так сказать занимается подобной деятельностью без какого либо разрешения на это.   Перед тем как процедура начнется, стоит поинтересоваться, что за образование имеет ваш терапевт – массажист. Показания и противопоказания к массажу. В наше время практически все пользуются услугами массажиста и считают, что это приятная процедура. Недавно, появился, так называемый, механический массаж – это, например, массажные кресла. Лично я, предпочитаю настоящий массаж, который делает настоящий специалист. Он может выявить мои проблемные области и, если это потребуется, поработать над ними дополнительно.…

ТОП-5 пробуждающих напитков вместо кофе

27 Июля 2013 Published in На здоровье
Для многих из нас утро начинается с кофе. Однако есть и другие напитки, оказывающие такой же бодрящий эффект. Они не содержат кофеина и готовятся очень просто – вам потребуется всего пара минут. 1. Лимонный тоник Рецепт: в питьевую воду добавьте 1ч ложку лимонного сока и столько же меда. Действие: этот напиток активизирует работу всех систем организма. Противопоказания: лимонный тоник не подходит людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. 2. Имбирный чай Рецепт: очистите корень имбиря от кожицы, потрите на терке и залейте кипятком на 3-5 минут. В этот отвар можно добавить свежую мяту и капельку меда – для вкуса. Действие: имбирь улучшает кровообращение, благодаря чему мозг начинает работать активнее (что очень важно для работников умственного труда). 3. Бананово-молочный коктейль Рецепт: положите в…

Уникальность семян льна для нашего здоровья

23 Июля 2013 Published in На здоровье
Семена льна занимают одно из ведущих мест среди диетических продуктов питания. Предлагаем полезные и эффективные рецепты народной медицины с использованием семечек льна. Такое признание было получено за счет уникальных свойств семян. Прежде всего, стоит отметить наличие в них особого вида белка, который имеет структуру, очень похожую на структуру идеального белка организма человека. Давайте болееподробно рассмотрим полезность этих воистину волшебных семян. Чем полезны семена льна Семена льна являются главным источником растительного происхождения высших полиненасыщенных жирных кислот Омега-9, Омега-6, и Омега-3. Эти кислоты жизненно необходимы нашему организму, однако сам организм не может их синтезировать. Именно поэтому необходимо позаботиться о том, чтобы данные жирные кислоты поступали в организм извне в достаточном количестве. Основным источником Омега-3 и Омега-6 являются именно льняное семя. Кроме того,…

5 наиболее полезных сортов рыбы

21 Июля 2013 Published in На здоровье
Лосось – не единственная полезная для здоровья рыба. Другие сорта также способны укрепить ваше сердце и мозг, и к тому же не менее вкусны. Эти сорта рыбы считаются полезными потому, что в них содержится большое количество нутриентов, способных сражаться с самыми разнообразными заболеваниями. Введите их в свою диету – и наслаждайтесь результатами! Радужная форель. В 85 граммах этой рыбы содержится аж 20 граммов протеинов, а также свыше 1 000 миллиграммов омега–3–кислот. Последние очень полезны для здоровья сердца, сосудов, мозга и зрения человека. Сайда – популярный ингредиент рыбных палочек, этот недорогой сорт морской рыбы также продается в виде филе. Одна порция сайды обеспечит вас 73% суточной потребности в селене, минерале, который снижает риск развития диабета 2 типа на 24% – если…

Общение и путешествия продлевают жизнь

16 Июля 2013 Published in На здоровье
Пожилым людям для крепкого здоровья и долгих лет жизни недостаточно соблюдать диету и уделять внимание упражнениям. В их жизни должно находиться место общению и путешествиям, уверяют американские исследователи из Университета Южной Калифорнии. Профессор Флоренс Кларк вместе с коллегами проанализировали данные исследования Well Elderly 2, которое продолжалось с 2004 по 2008 год и состояло из нескольких шестимесячных периодов. В нем приняли участие более 200 мужчин и женщин в возрасте от 60 лет и старше. Все они находились в относительно неплохом состоянии здоровья, так что исследователи предприняли попытку несколько улучшить их качество жизни. «Самое важное помнить о том, что с возрастом человек должен оставаться вовлеченным в жизнь через самые разные активности, вроде продуктивной, социальной, физической и духовной, - говорит профессор Кларк. -…

Смузи - лучшие напитки для лета

13 Июля 2013 Published in На здоровье
Фруктовые или овощные коктейли или десерты, - идеальная еда для лета: смузи быстры в приготовлении, полезны и очень вкусны!  Одна из самых популярных в мире диет - смузи-диета - основана на этих коктейлях. Утром диетологи рекомендуют смешивать в блендере фрукты, а на ланч и ужин - овощи, пророщенные зерна пшеницы, геркулес и кефир. Для лучшего усвоения смузи лучше не пить, а есть ложечкой. Впрочем, иногда можно отойти от диет и полакомиться смузи с мороженым, медом или весьма калорийными бананами или виноградом! Рецепт смузи с ананасом, имбирем, яблоком и малиной. Что нужно: * 150 г ананаса * 20 г тертого имбиря * 1 яблоко * 4 ст. ложки малины. Как приготовить смузи с ананасом и имбирем: 1. Ананас нарезать кусочками, яблоко…

Страница 63 из 86
You are here Главная >>