На здоровье

Учёные узнали, чего боятся раковые клетки

17 Сентября 2013 Published in На здоровье
Учёные узнали, чего боятся раковые клетки. Правильное питание играет заметную роль в борьбе с различными заболеваниями, в том числе и онкологическими. Хотя исследований в этой области уже проведено достаточно, тем не менее, ученые продолжают искать и находить все новые подтверждения положительного влияния тех или иных продуктов на состояние организма. Овощи и фрукты – одни из главных продуктов, употребление которых помогают как профилактике онкологических заболеваний, так и борьбе с раковыми клетками - по крайней мере на раннем этапе развития болезни. Богатая овощами и фруктами диета на молекулярном уровне обладает антираковым эффектом. Натуральные биоактивные флавоноиды апигенин и лютеолин, которые содержатся в петрушке, сельдерее, артишоках и многих других фруктах и овощах, перепрограммируют раковые клетки на генетическом уровне, делая их тем самым более уязвимыми.…

Пищевая зависимость: еда как наркотик

14 Сентября 2013 Published in На здоровье
Еда должна служить человеку источником энергии. Однако последние исследования ученых из Гарвардской медицинской школы, похоже, положат всем спорам конец, пишут иностранные СМИ. Согласно результатам их работы, пищевая зависимость действительно существует, и может быть классифицирована как привыкание к еде. В частности, речь идет о продуктах с высоким содержанием сахара, который активирует те же области мозга, что и наркотики, такие как героин и кокаин. Это отчасти объясняет то, почему многие люди, зная, что лишний вес порождает сопутствующие болезни, просто не могут перестать есть и держать себя в рамках. "В теории, – говорит ведущий автор исследования доктор Белинда Леннерц, – для снижения веса нужно просто ограничить потребление калорий, что не так сложно. Однако это теория, ведь на деле те, кто хочет похудеть, продолжают…

Какие продукты из супермаркетов лучше не есть

08 Сентября 2013 Published in На здоровье
Еще один список вредных продуктов, производители которых во всю используют химию, чтобы "подсадить" на вкус, привлечь ласкающим глаз цветом. Не новость то, что многие , особенно дешевые, продукты в супермаркетах напичканы химией и есть их, скажем мягко, не желательно. Но все-таки не лишне напоминать об этом почаще. Вот еще один список вредного на сайте ipolk.ru. Публикуем его учтя поправки технологов-пищевиков в комментариях. Глутамат натрия. Нельзя есть продукты с добавкой Е621 (глутамат натрия) — эту информацию производители обязаны указывать на упаковке. Читайте внимательней, так как глутамат натрия является усилителем вкуса, то его добавляют в самые неожиданные продукты. Сахарозаменители. Никакие сахарозаменители не полезны. Красная икра малосоленая. Красная икра долго не хранится. Только в замороженном виде или сильносоленая. Если продается слабосоленая, значит, в…

Шиповник – источник сил в холодное время года

05 Сентября 2013 Published in На здоровье
Шиповник не является редкостью в наших краях. Его плоды можно найти в лесу и даже возле дома. Не стоит думать, что шиповник годен только для приготовления чая, из него делают кисель, варенье, консервацию и многое другое. Плоды шиповника подойдут для приготовления соков и сиропов, сушеный шиповник можно использовать для чая, а вот его лепестки пригодятся для запасов варенья, уксуса и розовой воды. Такие вкусные лакомства заменят вам прививки от гриппа, шиповник поможет согреться, избавиться от сонливости в холодное время года, а также станет лучшим помощником при соблюдении режима правильного питания. В состав шиповника входит 60 мл воды, 1,6 г белка, 0,7 г жира и 22,4 г углеводов. Кроме того, плоды содержат органические кислоты,  2,6 мг витамина А, 0,05 мг витамина…

Ногу свело! Причины и лечение судорог в мышцах

31 Августа 2013 Published in На здоровье
Острая боль, внезапно пронзающая ногу среди ночи, не только вызывает крайний дискомфорт, но и пугает. Тем не менее, если судороги икроножных мышц возникают редко, паниковать не стоит – скорее всего, их причины легко скорректировать. Дефицит магния По статистике, именно им обусловлены порядка 75% судорог в икрах ног. Магний активно участвует в работе мышц и нервной системы, и одна из его функций – именно предотвращение их спазмов. Если содержание минерала в организме снижается, у человека могут возникать тики, а судороги появляются не только в ногах, но и, например, в области спины или в руках. В последние полвека распространенность магниевого дефицита сильно выросла, потому что при всем богатстве выбора продуктов в магазине мы питаемся в основном рафинированной пищей или замороженными полуфабрикатами. При…

Киевляне смогут сами выбрать себе врача

29 Августа 2013 Published in На здоровье
С 1 по 30 сентября жители Киева смогут сами выбрать себе врача. Пресс-служба Киевской городской государственной администрации сообщила, что соответствующий приказ издан Минздравом Украины. Для того чтобы выбрать себе врача первичного звена, в течение сентября вы должны обратиться в регистратуру медицинского заведения по месту вашего жительства и заполнить регистрационную форму. По желанию вы можете выбрать врача, не работающего рядом с местом вашего проживания, но в таком случае врач не будет по вызову быстро приходить к вам домой. Если же вы довольны своим нынешним врачом и не хотите менять его на другого, писать заявление не нужно. Директор Департамента здравоохранения Киевской горадминистрации Виталий Мохорев сообщил, что подобная кампания проводится уже во второй раз. По его словам, «в прошлом году более 40% киевлян…

Волонтерство полезно для психики

27 Августа 2013 Published in На здоровье
Продлить свою жизнь и улучшить состояние психики сможет каждый, если он будет добровольно и безвозмездно помогать другим людям. Об этом говорят результаты исследований, проведенных учеными из медицинской школы университета Эксетера во главе с доктором Сюзанной Ричардс. Исследователи провели систематические обзоры и метаанализ 40 работ о жизни волонтеров. Сравнивая их с данными о состоянии здоровья населения, они установили, что летальность среди волонтеров ниже приблизительно на 20 процентов. Добровольцы реже страдают от депрессий, довольны жизнью и считают себя счастливчиками. Количество волонтеров среди взрослых в мире колеблется от 22,5 процента в Европе и 27 процентов в США, до 36 процентов в Австралии. Авторы отмечают, что волонтерами, как правило, двигают альтруистические мотивы, желание помочь другим, быть нужным обществу, в котором живут, оказывать благотворительную помощь.…

Чтобы жить долго, нужно сидеть как можно меньше, советуют исследователи

24 Августа 2013 Published in На здоровье
Сидя на одном месте, человек, тем самым, укорачивает себе жизнь. Согласно исследованию, вышедшему на страницах British Medical Journal, если уменьшить количество часов, потраченных на сидение, до показателя менее чем в три часа за день, то продолжительность жизни увеличится на два года. А если смотреть телевизор не более двух часов в день, то можно прожить почти на 1,4 года дольше, говорит изыскание, опирающееся на статистические данные 2005-2009 годов и охватывающее 167000 человек, пишет meddaily.ru Проанализировав собранную информацию, специалисты смогли высчитать индекс, отражающий риск смерти в связи с сидячим образом жизни. Так, показатель смертности от причин, связанных с долгим сидением, составил 27%, а любовь к телевизору соответствовала 19%. Получалось, человек, сидевший в день менее трех часов, жил на два года дольше, а…

В чем состоит азбука правильного питания

20 Августа 2013 Published in На здоровье
В сохранении здоровья, предупреждении преждевременного старения и, наконец, в профилактике большинства болезней важную роль играет режим правильного питания. Наиболее физиологически обоснован 4 — 6-разовый прием пищи — завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин, за 2 часа до сна стакан простокваши, кефира, яблоко или другие фрукты. Завтрак должен составлять примерно 30% энергетической ценности суточного рациона, обед — 40%, а полдник, ужин и последний прием пищи, вместе взятые, — 30%. При таком режиме правильного питания две трети поступающей с пищей энергии приходится на первую половину дня, когда человек физически более активен и его энергозатраты максимальны. В ужин и перед сном надо есть мало и только те продукты, которые легко усваиваются и не вызывают большого функционального напряжения органов пищеварения. Это могут быть творог,…

Ребенок не выговаривает букву "р", что делать?

17 Августа 2013 Published in На здоровье
Неправильное произношение звука «р» происходит по следующим причинам: • Расстройство речи, связанное с поражением коры головного мозга. При этом необходим комплексный подход нескольких специалистов. • Ребенок заменяет букву Р другими звуками. • Недоразвитие фонематического слуха. • Малыш подражает тем, кто не выговаривает звук. • Звук не автоматизирован. • Короткая подъязычная уздечка. Как научиться выговаривать букву Р Очень важное условие успешной постановки звука – систематичность. Заниматься с ребенком необходимо по 10-15 минут каждый день. И это не ограничивается занятиями с логопедом. Дома родители могут использовать упражнения, помогающие выработать нужные движения языка. Проводить гимнастику необходимо ежедневно, но следить, чтобы малыш не уставал. Идти надо от простых упражнений к более сложным, выполняя их сначала медленно, постепенно увеличивая количество повторений. Упражнения выполняйте перед зеркалом,…

Страница 62 из 86
You are here Главная >>