На здоровье

Как воспитать гения и развить талант ребенка?

08 Марта 2013 Published in На здоровье
Можно ли в этом мире воспитать гения, готового трудиться и противостоять проблемам? Как научить его быть счастливым несмотря ни на что? Об этом мы поговорили с писателем, автором методик развития памяти и речи, специалистом в области повышения самооценки, Натальей Евгеньевной Грэйс.   – У Вас есть персональный тренинг Воспитать гения. Он рассчитан только на талантливых детей или на обычных детей тоже?    - Гениальность – это высшая мера творческой одарённости, тем не менее, очень важна «питательная» среда. Если с ребёнком учить одно стихотворение в неделю, получается 52 стихотворения в год. За десять лет такого воспитания – 520 стихотворений, многие ли дети столько знают?! У меня есть определённые намётки, условно скажем, как воспитать гения. Для этого должно быть много условий: родители,…

От фитнеса можно поумнеть

05 Марта 2013 Published in На здоровье
О намерениях Института проблем сердца в Монреале стать разрушителями мифа о том, что адепты спорта - обладатели неразвитого ума, свидетельствует опыт, проведенный с группой добровольцев, придерживающихся сидячего образа жизни.   Они все были в возрасте не старше 49 лет и, конечно, имели избыточный вес. Их отправили заниматься в спортзал: два раза в неделю на протяжении четырех месяцев им предстояло потеть на велотренажере и упражняться в аэробике.  Предварительно на основе нейропсихологических тестов было проведено обследование всех добровольцев. Также с учетом их физических параметров, скорости мозгового кровотока, работы сердца был установлен уровень физнагрузки, максимально допустимый для каждого участника.   К концу опыта зафиксировано существенное понижение веса испытуемых в целом, запасов жира и индекса массы тела и рост на 15% показателей выносливости. Но…

10 причин употреблять молочные продукты

02 Марта 2013 Published in На здоровье
Разговоры вроде «пейте дети молоко, будете здоровы» мы слышим с детства. Однако чем старше мы становимся, тем чаще забываем о молочных продуктах, а зря, ведь пользы от них значительно больше, чем от другой регулярно потребляемой нами еды. Конечно же, эта статья не для тех, у кого присутствует индивидуальная непереносимость молока, но если организм хорошо его принимает, предлагаем 10 основных причин, по которым стоит употреблять молочные продукты.   1. Пополняем запасы кальция   Молочные продукты – рекордсмены по содержанию кальция. Этот микроэлемент необходим нам для того, чтобы поддерживать кости в хорошем состоянии. Если организм получает его в необходимом количестве, то наши ногти, а также зубы становятся крепкими и красивыми, если же нет – они ломаются и слоятся. Чашка нежирного кефира или…

Диета на основе творога

26 Февраля 2013 Published in На здоровье
Творожная диета является достаточно полезным способом коррекции фигуры, кожи, волос и ногтей. Выделяют ее различные варианты, которые варьируются в зависимости от того, что является вторым компонентом ежедневного рациона. При этом, все творожные диеты основываются на употреблении 500 г обезжиренного творога каждый день. 1. Творог+отруби. Дневной рацион должен состоять из 5 порций диетического блюда: творог, который смешивают с отрубями. Для приготовления одной порции достаточно будет залить кипятком несколько чайных ложек отрубей. Каждый день нужно употреблять не менее 0,5 кг творога и 10 ложек отрубей. В качестве дополнительных ингредиентов можно использовать мед, фрукты и овощи. В состав такого диетического блюда также может входить курага и чернослив. На протяжении всего дня нужно пить отвар шиповника и маложирный кефир. 2. Творог+молоко. 500 грамм творога…

10 причин пить утром натощак воду с лимоном

19 Февраля 2013 Published in На здоровье
Здоровый совет - начинать утро стаканом тёплой воды. А если в неё добавить немного лимонного сока, он действительно сжигает жиры и улучшает пищеварение? Стакан теплой воды с добавлением лимона или лайма натощак является удивительно полезным по многим причинам. Десять причин, почему нужно пить воду с лимоном 1) Теплая вода с лимоном помогает очищать и стимулировать печень, так как она разжижает желчь. 2) Теплая вода с лимоном помогает пищеварению, ее атомарный состава похож на слюну и соляную кислоту желудочного сока. 3) Печень вырабатывает больше ферментов из воды с лимоном / лаймом, чем из любой другой пищи по мнению А. Ф. Беддо, автора работы «Биологическая ионизация в питании человека». 4) Теплая вода с лимоном помогает естественному опорожнению кишечника. 5) Лимон и лайм…

Телепросмотр увеличивает у детей угрозу судимости и заболеваний

23 Февраля 2013 Published in На здоровье
Новозеландские исследователи пришли к выводу, что те дети, которые много смотрели телевизор, став взрослыми чаще ведут себя антисоциально и более склонны к криминальным поступкам. Исследование было проведено в университете Отаго. В нем приняли участие тысяча человек, которые родились в 1972 - 1973 гг. С 5 до 15 лет испытуемые каждые 2 года сообщали, сколько времени они смотрят телевизор. Боб Ханкокс, один из авторов проекта рассказал о том, с каждым часом телепросмотра увеличивается угроза судимости. Те дети, которые больше смотрели телевизор, выросли более агрессивными и чаще обращались к психологам и психиатрам. Более ранние исследования продемонстрировали, что те дети, в чьих комнатах находится телевизор, в 2 раза больше склонны к ожирению и в 3 раза - к диабету и сердечным болезням. Источник

Мазь календулы: целебные свойства

16 Февраля 2013 Published in На здоровье
Календула – растение с замечательными лечебными свойствами, которые были известны еще издавна. Календула была любимым цветком Маргариты Валуа французской королевы. Цветок растения, а также его аромат способен избавлять от разных заболеваний, из нее можно изготавливать настойки и настои, эфирные масла и мази. Наша статья посвящена лечебным свойствам мази из календулы. Мазь календулы оказывает целебное действие, такое как ранозаживляющее, бактерицидное, дезинфицирующее, противовоспалительное и смягчающее. Показаний по применению мази огромное множество, хотелось бы просто отметить, что она подходит любой кожи, как для кожи подверженной жирности, так и для сухой, ее даже рекомендую использовать для новорожденных. Мазь прекрасно воздействует на кожу, сужая поры. При ее применении выделяется меньше кожного жира, поэтому она широко используется при лечении угревой сыпи, трещин, шрамов, варикозных расширениях вен,…

10 советов для начинающих заниматься фитнесом

13 Февраля 2013 Published in На здоровье
Вы решили заняться фитнесом. Это очень полезно, но перед тем, как отправиться в спортзал, получите разрешение врача, особенно если ваше здоровье далеко неидеально. Специалисты называют два основных фактора, которые сдерживают активные занятия фитнесом. Это – травма (нужно переждать, пока проблема не излечится) и хронические болезни. Во втором случае предполагают проблемы с легкими, сердцем, нарушением обмена веществ. Занятия фитнесом нужно проводить под контролем тренера или врача, способного в случае необходимости оказать помощь. Начинать занятие лучше в нескором темпе. Не стоит сразу нагружать чрезмерно тело. Прислушивайтесь к себе, не забывайте рекомендации медиков. «Стартуйте» с ходьбы, с каждым разом ее ускоряйте. При выполнении силовых упражнений хорош тот вес, который ежедневно вы привыкли поднимать. Перед тем, как активно заняться фитнесом, выполните скрининг-тесты и вместе…

Лук - от разных недуг

09 Февраля 2013 Published in На здоровье
Лук пользуется популярностью у человечества по скромным подсчетам около 4000 лет. Принято считать, что репчатый лук  люди впервые начали выращивать в Средней Азии, где их до сегодняшнего дня можно встретить в диком виде. Лук-порей родом из Средиземноморья, где и сейчас растет его давний  предок - жемчужный лук. Лук применяют не только в кулинарии. Вот несколько интересных применений лука. При кашле нужно смешать в равных долях тертый лук, яблоки, добавить немного меда. Принимать по одной ложке 3 раза в день. Еще можно луковую шелуху заваривать в 1 литре воды. Принимать по 2/3 стакана 3 раза в день с добавлением меда. Лук полезен и при мозолях. Нужно отварить луковицу в столовом уксусе и прикладывать к больному месту. При воспалительных и гнойных заболеваниях…

7 простых правил, которые добавляют 10 лет жизни

03 Февраля 2013 Published in На здоровье
Эти чудо-шаги известны каждому, но почему-то следуют им лишь единицы. Поэтому считайте это простым напоминанием о том, что долгая и здоровая жизнь у нас под носом, а мы продолжаем упорно ее не замечать.   Исследования проводил кардиолог доктор Клайд Янси и выступил со своими результатами на церемонии открытия Конгресса по сердечно-сосудистым проблемам в Ванкувере. По его мнению люди, следующие 7 простым шагам, могут прожить 90–100 лет без особых проблем со здоровьем, пишет lifehacker.ru.   Исследования основаны на статистических данных о населении Канады (состоянии здоровья, продолжительности жизни и т.д.). Так как наш уровень жизни значительно ниже, значит нам тем более нужно более тщательно следить за своим здоровьем. Тем более, что правила не требуют никаких дополнительных затрат.   1. Будьте активны  …

Страница 62 из 80
You are here Главная >>