На здоровье

В мозгах «жаворонков» и «сов» нашлись различия

17 Февраля 2019 Published in На здоровье
Научные специалисты из Великобритании, представляющие Бирмингемский университет, нашли важные различия в мозгах «жаворонков» и «сов». Об этом сообщил журнал Sleep, опубликовавший результаты их исследования. Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на medikforum.ru. Ученые осуществили эксперимент, в котором приняли участие 38 добровольцев - 16 человек вели образ жизни «жаворонков», 22 человека были «совами». Средний возраст участников составлял 22 года с небольшим плюсом. В рамках эксперимента в промежутке между восемью утра и восемью часами вечера испытуемые проходили когнитивные тесты, при этом одновременно выполнялось МРТ-сканирование мозговой активности людей. Таким образом в мозгах «жаворонков» и «сов» были найдены определенные различия. Также выяснилось, что образ жизни «жаворонков» более благоприятен для здоровья человеческого головного мозга. «В медиальной префронтальной коре и задней поясной извилине мозга «жаворонков» отмечалось большее…

Зеленый чай поможет в борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями

11 Февраля 2019 Published in На здоровье
В борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями поможет зеленый чай. К такому выводы пришли американские ученые. Биологи в результате проведенных опытов установили, что содержащееся в чае вещество Галлат эпигаллокатехина (EGCG) помогает справляться с атеросклеротическими бляшками (закупорка сосудов), которые приводят к инфаркту. В частности, утверждают ученые, совместная «работа» различных молекул, гепарина, полисахарида в некоторой степени препятствует закупорке коронарных сосудов. Однако ученые добавили, что этот эффект возникает не всегда. Источник

Специалисты рассказали о пользе рыбы и витамина D

05 Февраля 2019 Published in На здоровье
По итогам исследований австралийские специалисты пришли к выводу, что наиболее важен для человека солнечный свет, а именно витамин D, который играет ключевую роль во многих обменных процессах в организме. Как передает «Хроника.инфо», «солнечный витамин» D обеспечивает силу иммунитета. Множеством исследований было доказано, что на фоне дефицита витамина D взрослые и дети чаще болеют различными простудными заболеваниями. Также без солнечного света организм хуже борется с хроническими недугами вроде аллергии и бронхиальной астмы. Недостаток солнечного света можно отчасти компенсировать рыбой, отмечают австралийские исследователи. Однако не все виды рыбы способны восполнить потребность человека в витамине D. Это под силу только морской рыбе жирных сортов. Между тем, недавний опрос показал, что лишь четверть украинцев регулярно употребляют рыбу, богатую ПНЖК (полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, -6…

Ученые установили, чем отличается женский мозг от мужского

05 Февраля 2019 Published in На здоровье
У женщин мозг стареет на четыре года медленнее, чем у мужчин, считает специалисты из Медицинской школы Вашингтонского университета в Сент-Луисе (США). Об эирм сообщает газета The Guardian. В исследовании приняли участие более 200 человек (121 женщина и 84 мужчины) в возрасте от 20 до 82 лет. Ученые проанализировали данные позитронно-эмиссионной томографии — радионуклидного томографического метода исследования внутренних органов. Как утверждается издание, для того чтобы найти различия в скорости метаболизма мозга у представителей различных полов, исследователи использовали специальный компьютерный алгоритм, который устанавливал возраст участников, основываясь на данных о метаболических процессах мозга. Оказалось, что в среднем женский мозг был на 3,8 лет моложе фактического возраста участниц исследования, в то время как мозг представителей сильного пола был на 2,4 года старше. При этом такие…

Что происходит с организмом при употреблении 3 киви в день

28 Января 2019 Published in На здоровье
Ученые убедились в том, что плоды киви содержат в себе больше веществ-антиоксидантов, чем многие другие фрукты. «В киви содержится намного больше полифенолов, чем в грейпфрутах, апельсинах, мандаринах и яблоках», — заявили японские специалисты. Полифенолы — это органические растительные химикаты, которые необходимы растениям для защиты от насекомых, грибков и вирусов. Они защищают клетки организма от разрушительного для них влияния свободных радикалов, которые могут повредить клеточные мембраны, генетический материал, липиды и белковые структуры. Полифенолы предотвращают развитие язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, вызванных стрессом и употреблением алкоголя. Эти вещества имеют выраженное противовоспалительное, антибактериальное и противовирусное действие, предотвращают тромбоз и атеросклероз, образование гистамина и возникновение аллергии, накопление холестерина в сосудах. Опытным путем японские ученые установили: употребление 3 плодов киви в день повышает уровень антиоксидантов…

Ученые рассказали о влиянии путешествий на мозг человека

17 Января 2019 Published in На здоровье
Ученые выяснили, как путешествия влияют на мозг человека. Для того, чтобы активизировать работу мозга, ученые рекомендуют как можно чаще погружаться в незнакомую среду. Чем опасна для мозга рутина? Ежедневно выполняя одинаковые действия, мы экономим энергию мозга и запускаем на нейронном уровне режим «дня сурка». Чтобы упростить себе работу, мозг создает для рутинных задач энграммы – готовые «шаблоны». Которые представляют собой физические привычки или следы памяти. В результате мозг становится ленивым и утруждает себя лишь поддержанием минимальных запросов своего владельца. Почему путешествовать нужно чаще? Оригинальные идеи Помимо физиологических преимуществ, внедрение в незнакомую культуру увеличивает когнитивную гибкость и активное генерирование небанальных мыслей для решения насущных проблем. Развитие эмоционального интеллекта Разобраться в запутанной схеме городского транспорта, справиться с ударом судьбы в виде резкого…

Облепиха: полезные свойства и противопоказания

13 Января 2019 Published in На здоровье
Лечебные свойства облепихи были известны с незапамятных времен. Об этом говорит и латинское название растения, которое переводится как «лоснящаяся лошадь». Еще древние греки заметили, что если скармливать лошадям листья облепихи, то шерсть у животных становится лоснящейся и шелковистой, а раны заживают быстрее. Потом растение стали использовать и для лечения людей. Современными учеными установлено, что облепиховые ягоды имеют сложный состав и содержат едва ли не все витамины из известных науке. Особенно много в облепихе витамина С, по его относительному содержанию растение уступает лишь шиповнику и красному перцу. Из витаминов группы B в облепихе содержатся витамины B1, B2, B3, В6, B9. Витамин К, присутствующий в ягоде, полезен для обмена веществ. Витамин Р препятствует свертываемости крови. Бета-каротин благоприятно влияет на работу половых, потовых…

23 продукта с высоким содержанием щелочи

10 Января 2019 Published in На здоровье
Многие продукты, которые человек привык употреблять в пищу, создают в организме кислую среду, замедляющую обменные процессы. Вот откуда лишний вес, преждевременное старение и множество заболеваний в том числе и раковых. Единственное спасение — восстановление кислотно-щелочного баланса и здоровой гармонии во всей сложной системе под названием «человеческий организм». Щелочные продукты питания 1. ЛимонЛимон — поистине удивительный фрукт! Казалось бы, как такой кислый продукт может понижать кислотность организма? Всё дело в pH. Его уровень (а это 9,0) делает желтый цитрус самым щелочным продуктом. Это мощное средство от простуды, вирусных заболеваний и изжоги не только помогает бороться с повышенной кислотностью, но и является природным антисептиком. Лимон — незаменимый продукт для очищения печени. Кажется, это отличный повод начать свой день со стакана теплой воды…

8 воздействий смеха, полезных для здоровья

05 Января 2019 Published in На здоровье
Вы слышали о том, что смех продлевает жизнь? Установить прямую связь долголетия с искренним весельем исследователям пока не удалось, но несколько фактов, подтверждающих благотворное влияние смешливости на состояние здоровья, клинически доказаны. Спасение от депрессии Мы живем в эпоху стрессов. Практически каждый человек страдает от проблем в семье или на работе, страхов, неудовлетворенности или непосильной ответственности. На этом фоне развиваются неврозы, нарушения сна и депрессивные состояния. Многие люди способны справляться с этим, только регулярно принимая антидепрессанты. Установлено, что смех снижает выработку адреналина и кортизона – гормонов, сопровождающих каждую стрессовую ситуацию. А для того, чтобы организм начал выделять в кровь эндорфины, достаточно даже «дежурной» улыбки. Дело в том, что при характерных нагрузках на мышцы лица в мозг посылаются импульсы, активизирующие продуцирование «гормонов…

Как грамотно выходить из конфликтных ситуаций

03 Января 2019 Published in На здоровье
Человек живет в социуме. Каждый из нас постоянно или время от времени окружен другими людьми, вынужден с ними контактировать, сталкиваться с чужим мнением и непредсказуемой реакцией на какие-то слова и поступки. Конфликты интересов при этом неизбежны, а значит, неизбежны и споры, и ссоры. Как правильно вести себя в таком случае? Существуют способы участия в конфликтной ситуации, позволяющие выпустить пар с минимальными потерями для обеих сторон. «Выговаривайтесь» письменно Иногда человек, вызывающий ваше раздражение, не подозревает об этом. Попытка однажды предъявить ему претензии приведет к затяжному конфликту: неожиданные обвинения вызовут обиду и желание настоять на своем, и вам будет очень сложно понять друг друга. Если ситуация такова, стоит попробовать выразить негативные эмоции письменно. Процесс создания текста дисциплинирует ум и позволяет четко формулировать мысли.…

Страница 5 из 80
You are here Главная >>