На здоровье

Рецепт здоровой еды: Запеканка с брокколи (+ польза брокколи)

25 Февраля 2017 Published in На здоровье
Брокколи, ветчина, сыр и яйца содержат мало углеводов, поэтому такая запеканка с брокколи является идеальным вариантом завтрака, обеда или ужина для тех кто придерживается безуглеводной диеты. Итак. рецепт от http://edazdorov.ru/ Состав: 300 г брокколи, разобрать на соцветия 250 г нежирной ветчины 150 г нежирной тертой моцареллы 50 г зеленого лука 7-8 яиц Приготовление: Разогреть духовку до 190C. Смазать маслом форму для запекания. Отварить брокколи в кипящей воде около 2 минут, и откинуть её на дуршлаг, чтобы лишняя жидкость стекла. Тем временем нарезать кубиками ветчину, сыр натереть на терке, зеленый лук мелко порезать. В форму уложить слоями брокколи, ветчину, сыр моцарелла и зеленый лук. Взбить яйца вместе с любыми любимыми приправами и свежим молотым черным перцем и залить этой смесью подготовленную запеканку.…

Как выспаться за короткое время: проверенные советы

22 Февраля 2017 Published in На здоровье
Хотите проснуться бодрым, даже если спали всего 4 часа? Тогда узнайте, как нужно спать, чтобы высыпаться за короткое время. Для того чтобы выспаться, не обязательно спать привычные всем восемь часов. Ведь здесь главное – не продолжительность сна, а его качество. Знайте, что полноценно выспаться вы не сможете, не пройдя фазу глубокого сна. Чтобы быстро засыпать, высыпаться и не испытывать утром чувство разбитости и лени, вам необходимо соблюдать несколько простых правил. Узнав, как выспаться за короткое время, вы облегчите себе жизнь и сохраните нервные клетки. Только так вы сможете научиться быстро просыпаться и легко приступать к решению задач нового дня. Советы для качественного сна за короткое время Не ешьте перед сном Постарайтесь не принимать пищу за три часа до сна. Не…

Рецепт на выходные: Арахисовое диетическое печенье "Сникерс"

18 Февраля 2017 Published in На здоровье
Очень вкусное шоколадно-арахисовое печенье, по вкусу напоминает знаменитый батончик "Сникерс". Оно прекрасно дополнит ваш полезный завтрак, замечательно подойдёт на перекус или в качестве десерта к обеду. Ингредиенты:  80 г + 20 г соленого арахиса 120 г овсяных хлопьев 1 ч. л. разрыхлителя для теста 80 мл тёплой воды 55 г сухого обезжиренного молока обжаренного на антипригарной сковороде до золотистого цвета подсластитель по вкусу (сахар, пара капель ванильной стевии или другое) 10 г какао-порошка Приготовление: 80 г арахиса и все овсяные хлопья смолоть в муку в кофемолке. Добавить остальные ингредиенты и хорошо смешать руками. Вылепить печенье, можно раскатать на силиконовом коврике силиконовой скалкой и вырезать формочками, а можно скатать шарики и примять прямо на противне, который надо будет смазать растительным маслом.…

Что делать при воспалении лёгких и как от него защититься

16 Февраля 2017 Published in На здоровье
Что такое пневмония Пневмония — это воспалительное заболевание лёгких. Лёгкие состоят из альвеол — маленьких воздушных камер, которые наполняются воздухом при вдохе и из которых кислород поступает в кровь. Через них же кровь избавляется от углекислого газа. При пневмонии альвеолы заполняются жидкостью или гноем, и больной не может полноценно дышать. Откуда она берётся Пневмонию вызывают бактерии, вирусы или вещества, попавшие в лёгкие. Чаще всего пневмония появляется как бактериальное осложнение после болезни, например после гриппа, когда ослабленный организм не может сопротивляться инфекции. Воспалением лёгких чаще болеют люди, у которых иммунитет снижен или недостаточно сформирован: дети и пожилые, люди с иммунодефицитами и хроническими заболеваниями. Симптомы пневмонии, при которых надо вызывать врача По определённым признакам пневмонию можно отличить от простудных заболеваний и понять,…

Обнимайтесь на здоровье!

14 Февраля 2017 Published in На здоровье
Когда у человека происходит какая-то радость, мы часто обнимаемся. Когда кто-то плачет или просто расстроен, чтобы успокоить, мы тоже обнимаем и это действительно работает. Какова польза объятий? Нам приятно засыпать в обнимку, приятно касаться человека, которого любим. Откуда потребность в таких чувствах? Вирджиния Сатир – американский психолог, говорила, что человеку в день нужно как минимум четыре объятия, восемь объятий для того, чтобы поддержать хорошее самочувствие и быть в поднесенном настроении, а двенадцать и более – для формирования стремлений. Тактильный контакт очень приятен и полезен для организма. Польза объятий 1. Объятия приносят очень много пользы. Когда мы обнимаемся с человеком, выделяются эндорфины - гормоны счастья. Поэтому простые объятия способны снять болевые ощущения. Как в детстве, если ребенок падает, маме стоит его взять…

Мужчины, женатые на умных женщинах, живут дольше

11 Февраля 2017 Published in На здоровье
К такому выводу пришли шведские ученые. Оказывается, представители сильного пола, состоящие в браке с умными и образованными женщинами, могут похвастаться более крепким здоровьем и большей продолжительностью жизни, чем другие их ровесники. Специалисты обработали полтора миллиона анкет мужчин и женщин, чтобы понять, как уровень образования жены может влиять на продолжительность жизни мужчины. Выяснилось, что интеллект и образованность женщины оказывают большее влияние на длительность жизни ее супруга, чем на ее собственную. Исследователи полагают, что объяснить этот удивительный факт можно тем, что умные и образованные женщины лучше понимают, как нужно правильно организовать порядок жизни домочадцев, обеспечить им здоровый режим питания, а также знают, как и чем лечить членов семьи в случае их болезни. Для продолжительности жизни мужчины имеет значение и семейное счастье, которое…

Как не потратить всю зарплату в аптеке

06 Февраля 2017 Published in На здоровье
Все чаще людям, которые вынуждены обратиться в аптеку, приходится тратить большие суммы. Пенсионеры и люди с хроническими болезнями вынуждены тратить огромные средства на лечение. Словом, тратить большие деньги не вызывает желания ни у кого, но люди все равно тратят свои последние кровные на препараты. Не спешите идти покупать лекарства в ближайшей аптеке. В каждом городе обязательно найдется аптека, в которой лекарства будут стоить намного дешевле, чем в других аптеках. Один и тот же препарат может стоить по-разному в разных местах (даже не вздумайте покупать что-либо в сомнительных объектах). Но если вы нашли дешевле в аптеке в другом конце города, то сможете заметно сэкономить. Самый продуктивный и эффективный способ — покупка препаратов на лицензионных сайтах в интернете. Через множество сайтов вы…

Как просто и эффективно бороться с кишечными паразитами

02 Февраля 2017 Published in На здоровье
Кишечные паразиты Паразиты в нашем кишечнике группируются в «колонии» и живут фактически «за наш счет». Они поглощают питательные вещества, поступающие в наш организм с пищей, и тем самым ослабляют его. Кишечные паразиты могут быть микроскопических размеров, но они могут и достигать несколько сантиметров в длину. К первым относятся амебы (передаются через зараженную воду), криптоспоридии (заражают организм, когда ослаблена его иммунная система), лямблии (передаются через зараженные продукты, воду или фекалии). Кишечные черви видны без микроскопа. Это анкилостомы (питаются кровью), власоглавы (разрушают стенки кишечника), аскариды (их длина достигает 30-40 сантиметров, они живут в просвете тонкой кишки), острицы (обычно заражают организм детей), солитеры (заражение обычно происходит при употреблении в пищу плохо прожаренной свинины). Каковы причины появления паразитов в кишечнике? Ослабленная иммунная система Слишком много «быстрой еды»…

На что способна специя долголетия?

31 Января 2017 Published in На здоровье
Нравится острая пища? Если да, то вы, скорее всего, будете жить дольше. По крайней мере, так утверждают исследователи из США. Специалисты из медицинского колледжа Ларнер при университете штата Вермонт обнаружили в крупном исследовании, что потребление острого красного перца чили связано с 13-процентным уменьшением общей смертности, в первую очередь – смертей от сердечно-сосудистых заболеваний или инсульта. «Хотя механизм, с помощью которого биологически активные соединения этой специи способны снизить показатель смертности, далеко не очевидны, потенциал красного перца достоин дальнейших исследований», – пишут в отчете авторы испытания. В качестве гипотетически полезного соединения они указывают на капсаицин, самый известный компонент перца чили. В целом острый перец используется на протяжении веков, не только как специя. Еще раньше ученые и знахари думали, что он может быть…

Рецепт на выходные: Курица в соусе терияки

28 Января 2017 Published in На здоровье
ИНГРЕДИЕНТЫ: ● Куриное филе — 2 шт. ● Соевый соус — 0, 5 стакана ● Молотый имбирь — 1 ч. л. ● Мед — 2 ч. л. ● Растительное масло — 1 ст. л. ● Бальзамический или винный уксус (по желанию) ● Семена кунжута ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. Итак, сначала приготовим соус. Сейчас его без проблем можно приобрести в любом, даже не специализированном магазине, но намного лучше приготовить его самим, без добавления всяких консервантов и т. д., тем более это очень просто. 2. В глубокой миске смешиваем соевый соус, имбирь, мед, растительное масло и бальзамический уксус. 3. Куриное филе нарезаем небольшими кубиками и отправляем в соус. Тщательно перемешиваем, чтобы каждый кусочек был покрыт соусом, и убираем на час-полтора мариноваться в холодильник. 4.…

Страница 3 из 60

Как добраться?

Карта расположения центральной церкви "Посольство Божье"

Церковь "Посольство Божье"

ул. Ижевская 2, Киев, Украина


Служения проходят:
Воскресенье: в 12:00
Четверг: в 18:30

You are here Главная >>