Семена чиа — невероятно популярный продукт для тех, кто придерживается здорового питания. Они богаты жирными кислотами Омега-3, клетчаткой, белком, растворимыми волокнами, витаминами и минералами. Также в чиа высокое содержание магния и фосфора. Своим богатым составом семена обеспечивают профилактику сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, нормализуют состояние нервной системы, блокируют воспалительные процессы в организме, уменьшают степень тревожности и повышает активность мозга. Более того, чиа полезны для людей, страдающих диабетом. Они регулируют содержание глюкозы в крови и препятствуют скачкам ее уровня. Семена рекомендуют принимать по 25 грамм в день. Чиа не имеют противопоказаний к применению, за исключением индивидуальной непереносимости. Их можно употреблять даже беременным. Содержание жирных кислот Омега-3 хорошо влияют на развитие мозга у плода, а кальций – на формирование скелета. Предлагаем вам вкусные…

В сезон активности клещей необходимо соблюдать простые правила для того, чтобы минимизировать риски укусов клещей и избежать последствий возможного инфицирования, предостерегла киевлян директор Департамента здравоохранения Валентина Гинзбург. «Столичные врачи отмечают, что в Киевской области два наиболее выраженных пика активности обращений по укусам клещей приходится на апрель-май и конец лета-начало осени. Клещи опасны тем, что являются переносчиками серьезных заболеваний. На территории Киева клещи переносят болезнь Лайма среди людей, пироплазмоз — среди собак. В некоторых регионах Украины — клещевой энцефалит, туляремию и т.д.», — отметила Гинзбург. Чтобы защитить себя и своих родных от нападения клещей, особенно если вы собрались провести время на природе, следует придерживаться простых рекомендаций: надевайте головной убор и светлую однотонную с длинными рукавами, плотно прилегающую к телу одежду, чтобы…

Специалисты рассказали, для кого баклажаны станут источником витаминов и здоровья. Этот полезный овощ доступен довольно короткий период и самые полезные свойства в нем сохраняются в свежем виде. Диетологи утверждают, что баклажаны очень полезны для работы мозга. В нем содержатся витамины С, В, В2, РР, каротин, калий, натрий, кальций, магний, фосфор и железо. Это овощ очень популярен практически во всех кухнях мира. В некоторых странах их едят только в сыром виде, так как без термической обработки в овощах сохраняются все полезные вещества. Стоит отметить, что в Украине баклажаны обычно тушат или жарят, но нужно помнить, что при приготовлении они значительно уменьшаются в объеме. Этот факт нужно учитывать, если в вашем меню есть блюдо из баклажанов. Эти овощи едят с кожурой, а…

Электронные больничные планируют запустить в тестовом режиме в августе. Министерство здравоохранения планирует в августе запустить в тестовом режиме электронные больничные. Сейчас систему электронных больничных тестируют в более чем 700 больницах. Об этом на брифинге сообщил министр здравоохранения Максим Степанов. По его словам, врачи должны завершить тестирование системы на протяжении 1-2 недель. "В августе мы планируем запустить эту систему. Сначала она будет работать в тестовом режиме - будут и электронные и обычные больничные. В будущем мы достаточно быстро перейдем на электронный реестр больничных", - сообщил Степанов. Он отметил, что врачи будут заполнять больничные в электронном реестре на сайте Пенсионного фонда. "Врач сможет сразу заполнить и с помощью электронной подписи подписать этот больничный", - уточнил министр. Также Степанов заявил, что данная система позволит снизить риск фальсификаций…

Доктор медицинских наук Юрий Беленков назвал признаки нарушения сосудистого тонуса и состояния стенки сосуда. Он сообщил, что если у человека мерзнут конечности, есть головокружения или он падает в обмороки, то это говорит о проблемах с сосудами. «Метеозависимость тоже очень серьезный компонент нарушения сосудистой регуляции. Плохая переносимость жары, отеки ног, гематомы на коже и носовые кровотечения. Это тоже показатели слабой сосудистой стенки. Причины проблем с сосудами могут быть разные — это и гормональный сбой, и неврозы, и инфекционные заболевания», — сказал врач. Он отметил, что стенки сосудов чаще всего повреждаются из-за атеросклероза, гипертонии, воспалительных процессов сосудов и курения. По словам медика, укрепить стенки сосудов поможет витамин С: цитрусовые, шиповник, капуста и петрушка. Источник

У Львівській клінічній лікарні вперше провели операцію з трансплантації серця. Про це повідомляє пресслужба Львівської міськради. Донором став 58-річний житель Львова, який отримав несумісні з життям травми через падіння з висоти. Серце пересадили 57-річному жителю Коростеня, у якого п’ять років тому був інфаркт. «Його серце втратило пружність і не могло качати кров. Здорове донорське серце йому трансплантували спільно з командою Інституту серця на чолі з Борисом Тодуровим», — заявив головний лікар лікарні швидкої допомоги Олег Самчук. Джерело

Если вы любите свежую зелень, это отличный повод научиться выращивать ее в домашних условиях. Конечно, превращать квартиру в теплицу не стоит, но несколько горшков с пряными травами наполнят вашу кухню потрясающими ароматами. Выращивание пряных трав в горшке требует всего лишь немного воды, земли и терпения. Главное, чтобы емкости были достаточной глубины для корневой системы, от 15 см. Полезные травы, выращенные дома, можно использовать для приготовления салатов, супов, вторых блюд, выпечки, закусок и соусов. Листовой салат – источник витамина С, В, фолиевой кислоты и важнейших минералов. Лучше всего для подоконника подходят сорта "Лолло Росса", "Новогодний", "Витаминный". Следите за тем, чтобы между всходами было расстояние в 4-5 см, иначе ростки ослабнут. Если вы купили салат в горшочке, его можно несколько дней подержать в…

Найнебезпечнішим м'ясом є свинина Вчені розповіли, яке м'ясо є найбільш шкідливим. На думку фахівців в харчуванні, свинину краще зовсім виключити зі свого раціону. Цей продукт є джерелом численних хвороб. Річ у тому, що саме в свинині зібрані всі токсичні жири, слиз, гістаміни, небезпечні гормони-речовини, які піддаються гниття в кишківнику. Це стає причиною інфекцій, хвороб шкіри, артриту, артрозу і навіть змін у гормональному фоні людини.  Факти про свинину, які допоможуть вам від неї відмовитися: Свинина містить гормон росту, що викликає збої в злагодженій роботі організму людини. Під впливом чужорідного гормону відбуваються патологічні процеси: ожиріння, розростання доброякісних і злоякісних пухлин. Свинина містить гістамін — викликає алергію подразник. Апендицит, розвиток фурункульозу і холециститу, дерматитів, екземи — наслідки впливу гістаміну на організм. Свиняча кров багата…

Ингредиенты: 100 г феты100 г творогагорсть листьев зеленого базилика200 г грецких орехов Приготовление: Фету, творог и базилик кладем в чашу блендера. Перемалываем до однородности. Орехи мелко рубим ножом. Из сырной массы мокрыми руками формируем шарики и обваливаем их в нарубленных орехах. Ставим в холодильник и охлаждаем в течение 30 минут. Источник

Медики перечислили четыре природные альтернативы, которые могут заменить антибиотики. Одним из них является использование семян фенхеля. Они используются для лечения многих бактериальных заболеваний, которые связаны с расстройством пищеварения и проблемами с дыханием. «Укроп аптечный» тоже помогает отхаркивать слизь при кашле, улучшает состояние больного при простуде. Базилик медики назвали самым мощным природным антибиотиком за счет наибольшего эффекта. Масло растения проявляет антибактериальную активность при стафилококке, сальмонелле и кишечной палочке. Противовоспалительные свойства проявляются благодаря действию жасминовой и арахидоновой кислот, а бетулиновая кислота противостоит развитию раковых новообразований. В этом же списке альтернатив оказался яблочный уксус, так как содержащиеся в нем органические кислоты, полифенолы, витамины и флавоноиды помогают противостоять многим штаммам бактерий. Медики отметили, что частое употребление такого популярного народного средства как чеснок вызывает избыточный…