Многие мировые индустрии направлены на то, чтобы продлить человеку молодость и замедлить естественное старение организма. Диетолог Триста Бест заявила, что есть витамины, которые помогают замедлить старость и обладают антивозрастными свойствами, а врач, доктор медицинских наук Скотт Антуан утверждает, что витамины могут замедлять процесс старения благодаря способности уничтожать токсины. Об этом сообщает "Главред". Окисление - это процесс в вашем теле, при котором вы в течение многих лет накапливаете реактивные метаболиты кислорода, и они наносят вред вашему телу. Кроме того, с возрастом ваша иммунная система становится менее активной. К счастью, витамины и минералы работают с иммунной системой и обладают антиоксидантными свойствами, снижающими риск возрастных заболеваний, - объяснил Скотт Антуан. Специалисты утверждают, что наиболее эффективными являются те, которые работают на уничтожение ущерба, который возникает…

Чем дольше полотенце остается влажным, тем дольше на нем будут жить бактерии, грибки и вирусы. Они будут ожидать времени, чтобы проявить себя на вашем теле. Через полотенце можно подцепить бородавки, грибок или обострение экземы, рассказал врач-терапевт Георгий Сапего. А вот, как часто стирать полотенца говорится в статье микробиолога Чарльза Герба. Как снизить риск возникновения заболеваний от средств гигиены?Стирайте банное полотенце (или меняйте) не реже, чем раз в неделю. При высокой влажности (например, летом) надо менять полотенце чаще раза в неделю. Если болеете, то меняйте полотенца чаще, чтобы не подцепить заболевание снова. Полотенца для лица следует менять каждые три дня. Согласно результатам нашего тестирования, фекальные бактерии находятся на 80% полотенец, которые стираются реже, чем раз в три дня, – сообщил микробиолог. Особенно…

Цьогоріч в Україні планують суттєво збільшити кількість трансплантацій. Зокрема, у Міністерстві охорони здоров’я зараз активно працюють над реалізацією трансплантації верхніх та нижніх кінцівок. Про це повідомив очільник МОЗ Максим Степанов під час брифінгу 4 січня. За його словами, це одне із нагальних питань, якого потребує країна. Коментар: “Ми хочемо зробити трансплантацію верхніх та нижніх кінцівок. Це є особливо актуальним для українських військовослужбовців, які втратили їх, захищаючи нашу країну. Зараз на рівні фахівців достатньо ретельно працюємо з цим питанням”, – розповів Степанов. За його словами за 2021 рік в Україні планується провести щонайменше 250 трансплантацій органів та тканин. Коментар: “В наших планах цьогоріч вже не відправляти наших громадян на трансплантацію нирки за кордон. Впевнені, що українські фахівці в змозі зробити всю ту кількість трансплантацій пересадок…

Как говорится в Постановлении Кабинета министров № 1271 от 16 декабря 2020 года, с 1 января 2021 года вызывать скорую помощь можно будет по номеру экстренной медицинской помощи 103, по единому телефонному номеру системы экстренной помощи населению 112. Согласно документу, все вызовы будут делить на четыре типа с точки зрения экстренной медицинской помощи: критический, экстренный, неэкстреный, непрофильный. Определяет тип диспетчер в зависимости от состояния пациента и обстоятельств, которые стали причиной для вызова медиков. Если вызов критический, то норматив прибытия бригад экстренной (скорой) медицинской помощи на место происшествия составляет 10 минут с момента поступления обращения. Допускается превышение указанного норматива, но не более чем в 25 процентах случаев. Причиной задержки прибытия бригады медиков могут стать затруднение дорожного движения, метеорологические условия, сезонные особенности,…

Печінка - унікальний орган, функції якого не дублюються організмом. Вона виконує роль "фільтра", затримуючи токсичні речовини і беручи участь у виробленні жовчі, необхідної для розщеплення жирів. Медики радять берегти цей орган, а допоможе в цьому проста, але неймовірно корисна спеція. Фахівці відзначили, що періодично необхідно додавати в свій раціон кардамон - класичну спецію, яка має ніжний аромат і володіє багатьма корисними властивостями. В кардамоні містяться харчові волокна, вітаміни А, В, С, а також калій, фосфор, цинк, залізо та інші мікроелементи, які позитивно впливають на роботу всього організму. В першу чергу, варто знати, що ця спеція має сечогінну дію, а значить допомагає швидко очистити організм від токсинів і шлаків, тим самим знижуючи навантаження на печінку. Також кардамон впливає антиоксидантними властивостями, які допомагають…

Капуста – незаменимый продукт для правильного питания. В ней много клетчатки, витаминов и микроэлементов. А когда в одном супе встречаются сразу три вида капусты, его просто нельзя не приготовить. Кешью в этом рецепте отводится особая роль, эти орехи добавляют супу не только вкус, но и сливочную текстуру. ИНГРЕДИЕНТЫ1,3 л овощного бульона или воды750 г цветной капусты350 г брокколи350 г брюссельской капусты1 средняя луковица1 стебель лука-порея (только белая и светло-зеленая часть)1 маленький пучок петрушки150 г орехов кешью2 ст. л. оливкового масла1 ч. л. сушеного тимьянасоль, свежемолотый черный перецсметана или сливки для подачи (по желанию)микрозелень ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯШаг 1Разберите брокколи и цветную капусту на маленькие соцветия. Стебли капусты также нарежьте небольшими кусочками. У брюссельской капусты удалите желтые листья, если они есть. Срежьте кочерыжку.…

О том, как укрепить здоровье легких в период самоизоляции, рассказала Юлия Стрельникова, заведующий Центром общественного здоровья - врач по медицинской профилактике Многопрофильного консультативно-диагностического центра в Тюмени. Цель дыхательной гимнастики - увеличить поступление кислорода в ткани, повысить устойчивость организма к гипоксии. Один из самых несложных способов - это упражнения с волевой задержкой дыхания. - Например, по методу Бутейко: вдох - две секунды, задержка дыхания - четыре секунды, выдох - четыре секунды. При этом само дыхание должно быть легким и бесшумным. Такое контролируемое дыхание снижает стресс, улучшает внимание и укрепляет иммунную систему, - говорит доктор. Полезны также и статические упражнения. Например, ритмичное носовое дыхание с закрытым ртом в привычном темпе, и такое же - через одну ноздрю (вторую нужно зажать пальцем) попеременно…

Уже давно известно, что антибиотики негативно влияют на микрофлору кишечника. Соответственно, его состояние нормализуется не сразу после того, как мы перестали принимать лекарства. Поэтому, с одной стороны сильнодействующие препараты спасают от серьезных заболеваний, с другой — вызывают дисбактериоз и убивают полезные бактерии. Ученые медицинского издания Mdc-berlin обнаружили, что полное восстановление кишечника занимает до шести месяцев. По их словам, если придерживаться следующих правил, этот процесс можно ускорить. 1. Лучше есть меньше, но чаще. Найдите себе небольшую тарелку, с которой постоянно будете потреблять пищу и не переедать. Планируйте дни так, чтобы график позволял питаться пять раз в день. 2. Не пейте во время еды. Вода и другие жидкости разбавляют желудочный сок. Это в свою очередь замедляет процесс пищеварения, что не рекомендуется для людей,…

Что такое мелатонинМелатонин — это гормон, который вырабатывается в основном в тёмное время суток в шишковидной железе головного мозга — эпифизе, когда человек крепко спит. Секреция продолжается 8–10 часов, но пиковый выброс происходит в 3–4 утра. Небольшое количество мелатонина также синтезируют органы пищеварительного тракта, клетки крови, костный мозг, сетчатка глаз. Учёные обнаружили гормон в растениях и у животных, поэтому частично он попадает к человеку с пищей. Рецепторы к мелатонину есть почти во всех тканях, он может легко проникать в клетки. Поэтому из-за нехватки гормона страдает весь организм. Для чего нужен мелатонинМелатонин называют гормоном сна, но его эффекты затрагивают функции многих органов и систем. Улучшение сна Мелатонин не просто вырабатывается с наступлением темноты, он регулирует циркадные ритмы человека — это смена…

Многие люди ощущают сильный дискомфорт при использовании медицинских масок — им тяжело дышать. И вот некоторые способы укрепить легкие. Диафрагмальное дыхание. Это дыхание животом, которое может помочь укрепить мышцы диафрагмы, что, в свою очередь, дает легким функционировать более эффективно. Процесс задействует диафрагму и помогает легким наполниться воздухом, как бы опуская воздух вниз, а затем выталкивая его из легких при движении в обратном направлении. Физические нагрузки. Когда мы тренируемся, тело более эффективно доставляет кислород в кровоток для его перевозки к мышцам. Если мы регулярно занимаемся спортом, мышцам требуется меньше кислорода и углекислого газа, что помогает укрепить легкие. Увлажнение. Важно пить достаточное количество воды, так как обезвоживание может привести к сгущению слизи. А это ухудшает дыхание и делает нас уязвимыми перед болезнями…